談到時間管理，就不得不提被成功者反復(fù)推薦【番茄工作法】。

這個方法，就算是沒有用過，只要稍微有了解時間管理的意向，就一定會見到過。

我之前沒有看過講番茄工作法的書，只是大概知道要拿一個鬧鐘，提醒自己每25分鐘一個周期來工作。

之前的我認(rèn)為這樣會打斷我的工作，萬一我做一件事只需要30分鐘，結(jié)果25分鐘的時候被打斷，重新進(jìn)入狀態(tài)又要好幾分鐘，這不就耽誤了更多時間嗎？

因此我已經(jīng)看了十幾本時間管理的書，直到今天才看這本《番茄工作法》。

看過之前那些書，對時間管理有了一個較為全面的認(rèn)知之后，再看《番茄工作法》，發(fā)現(xiàn)很容易看透它的底層邏輯。

一、目標(biāo)拆解

在《時間管理7堂課》中，有詳細(xì)介紹我們的時間應(yīng)該如何用在大目標(biāo)上，又如何將大目標(biāo)拆解成小目標(biāo)去逐個完成。

想用番茄工作法的前提是，我們知道了自己接下來25分鐘要做什么，甚至已經(jīng)估算好了自己要用幾個25分鐘來完成任務(wù)，這些都需要自己提前定好目標(biāo)，并對目標(biāo)進(jìn)行拆解。

有目標(biāo)，時間就不會被浪費。

二、專注任務(wù)

在《最重要的事，只有一件》中，詳細(xì)闡述了專注的重要性，我們不是電腦，沒法多任務(wù)同時進(jìn)行且切換自由，如果做一件事的時候被打斷，重新進(jìn)入狀態(tài)，必定要調(diào)整一段時間。

所以，番茄工作法提出了“在番茄時間杜絕一切影響自己注意力的事情”，如果當(dāng)時有走神情況，記錄下來，快速回到狀態(tài)，如果不能回到狀態(tài)，那就退出番茄時間，重新開始。

當(dāng)然，番茄時間不是固定的，25+5的模式是作者認(rèn)為更好的模式，自己可以定義自己的番茄時間，比如喜歡課堂氛圍的話，45+10也可以，只要你能做到在番茄時間內(nèi)足夠?qū)Ｗⅰ?/p>

三、記錄時間

如何感知時間的流逝？最好的方法，就是記錄下時間。

如同《奇特的一生》中柳比歇夫的做法，一天中的每個時間點，自己在做什么，都記錄下來，簡單，卻有效。

番茄工作法也重點在記錄番茄時間，也就是每個25分鐘為一個塊。按照我的習(xí)慣，還是更喜歡柳比歇夫的記錄方法，可以更精確感知時間，哪怕很久之后，打開時間記錄，依舊能想起當(dāng)時做了些什么。

四、總結(jié)反思

如同《優(yōu)化你的2小時》把我們的工作時間分為4個2小時一樣，番茄時間是分成了更細(xì)致的30分鐘。

在工作的25分鐘里，如果我們已經(jīng)提前完成了任務(wù)，也不要停下番茄時間，而是要檢查、回顧任務(wù)，直到走完番茄時間。

在記錄完一天的番茄時間后，還要回顧自己的番茄時間使用情況，尤其要注意那些被打斷的情況，決定以后是避免，還是提前安排出時間來解決。

歸根結(jié)底，時間管理，管理的并不是時間，而是我們的注意力，只要能做到注意力高度集中，不管用什么方法，都會感覺自己的時間沒有虛度。

反之，如果一會刷新聞，一會回消息，時間是留不住的。