立秋過后，是養(yǎng)肝的黃金時期?，F(xiàn)在就抓緊吃三種養(yǎng)肝食物，早吃早健康！

不知道真的太可惜了！立秋，標志著秋天的開始。隨著天氣逐漸變涼和干燥，秋燥癥狀也會隨之而來。夏季天氣炎熱，人們?nèi)菀鬃兊眉痹旰汀案位鹜薄?/p>

有些人一到夏季就會出現(xiàn)口舌生瘡、易怒、心神不定、失眠多夢等情況，并在人際交往中表現(xiàn)出情緒波動。如果肝臟功能不好，身體無法及時排毒，就會出現(xiàn)頭暈、乏力等亞健康表現(xiàn)。

因此，在秋季到來之際，我們必須及時擺脫垃圾食品并注意養(yǎng)肝。

秋季是養(yǎng)肝的黃金期

除了注意改善生活習慣外，飲食上也必須進行調(diào)整。3種養(yǎng)肝食物立秋后得多吃，能起到護肝養(yǎng)肝的作用，哪3樣食物呢？今天給大家一一介紹。

肝臟是啞巴器官，平時無感，一旦疼痛就麻煩大了。如果我們早上起床口臭、面油黃發(fā)黃、脾氣暴躁易怒，說明肝臟負擔過重。如果你忽略這個信號，久而久之就會出現(xiàn)問題。

今天分享三種食物，被稱為天然的肝臟解毒丸。立秋后多吃這些食物可以養(yǎng)護肝臟。

一、白蘿卜

白蘿卜被稱為小人參，具有解毒清火的功效。如果你喝醉了，來一杯蒸熟的白蘿卜汁，在一定程度上減少酒精對肝臟的損傷。

二、葛根

葛根對于脂肪肝和酒精性肝病有很好的食療修復作用。其中含有大量的大豆苷，可以加速酒精分解，減少對身體的刺激和損害。

三、水飛薊

水飛薊是一種幾百年前發(fā)現(xiàn)的中草藥，在生活中用得比較少，但確實是一種養(yǎng)護肝臟的草藥。其種子含有豐富的黃酮素，激發(fā)肝細胞再生，并對保護肝功能有一定功效。因此被稱為天然保肝藥材。

秋季是養(yǎng)護肝臟的黃金期，除了注意改善生活習慣外，在飲食上也必須進行調(diào)整。立秋后多吃這三種養(yǎng)護肝食物可以起到保護和修復作用。