戒之館分享孩子吃糖的年齡，不應該被代糖改變
戒之館分享孩子吃糖的年齡，不應該被代糖改變
根本上來看，吃代糖只是比吃糖看起來健康些，但它并沒有比「不吃甜」健康。對于嬰兒和兒童這類特殊人群代糖最好慎重選擇。
關于吃糖和代糖年齡，WHO在 2019年發(fā)布限糖令里建議：禁止在6～36個月孩子食物內(nèi)添加游離糖和代糖（營養(yǎng)補充劑除外）。
代糖的出現(xiàn)并不意味著可以提早給孩子吃「糖」，也并不意味可以毫無節(jié)制的吃「甜」。
對于 3歲前的寶寶，還是建議大家不要給他們吃，多讓孩子吃天然食物。
對于 3歲后寶寶實在想吃盡量選擇和蔗糖甜度相似的天然代糖，比如赤蘚糖醇、異麥芽酮糖，也一定要控制吃的量。
飲食習慣是一個長期影響人體的過程，不管是糖還是代糖，我們更需要做到是控制對「甜」的依賴，不要讓孩子沉溺于甜食。
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