珍奧健康小課堂丨近1/3老人營(yíng)養(yǎng)不良?新研究:核苷酸或可幫大忙
民間俗語(yǔ)“民以食為天”,簡(jiǎn)單五個(gè)字將食物在生活中的重要性,體現(xiàn)得淋漓盡致。然而伴隨現(xiàn)代人生活觀念的改變,一些傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣逐步受到?jīng)_擊,“輕斷食”、“限制性飲食”日益流行。
輕斷食等飲食理念日益盛行的同時(shí),新型營(yíng)養(yǎng)不良正在蔓延。《全球營(yíng)養(yǎng)報(bào)告》顯示,當(dāng)前全球有近一半的人營(yíng)養(yǎng)不良。
1、我國(guó)約1/3的老年人營(yíng)養(yǎng)不良
在大眾認(rèn)知中,營(yíng)養(yǎng)不良通常與“瘦”劃上等號(hào),然而事實(shí)上,這兩者互不構(gòu)成因果關(guān)系。依據(jù)科學(xué)的解釋,營(yíng)養(yǎng)不良通常是指因攝入不足、吸收不良或營(yíng)養(yǎng)素過(guò)度損耗所導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足,也包含過(guò)度攝入特定營(yíng)養(yǎng)素造成的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,種類繁多,涉及兒童、青年和老年人等多個(gè)人群。
《報(bào)告》指出,每個(gè)國(guó)家都在與某一類別的營(yíng)養(yǎng)不良做斗爭(zhēng),包括但不限于貧血、兒童身高遠(yuǎn)低于同年齡應(yīng)有高度、女性由于不健康飲食習(xí)慣而營(yíng)養(yǎng)不足,以及青少年肥胖率正在增長(zhǎng)。而在我國(guó),營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象更多見(jiàn)于老年人群體中。[1]
北京大學(xué)曾對(duì)我國(guó)老齡人口營(yíng)養(yǎng)狀況進(jìn)行了追蹤調(diào)查,結(jié)果令人震驚:我國(guó)60歲以上老年群體中營(yíng)養(yǎng)不良的比例約占三分之一,相當(dāng)于每10個(gè)人中就有3個(gè)存在營(yíng)養(yǎng)不良,同時(shí)免疫力低下,嚴(yán)重影響老年人的健康水平和生活質(zhì)量。[2]
2、吃“飽”了并不等于吃“好”了
當(dāng)前我國(guó)居民生活水平不斷提高,物質(zhì)資源充足豐富,營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象卻在老年群體中頻發(fā),原因在于人們對(duì)補(bǔ)充基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)元素重要性的嚴(yán)重忽視。
業(yè)內(nèi)人士對(duì)此發(fā)言,“很多人認(rèn)為‘吃飽’了等于‘吃好’了,體重也看似正常,但實(shí)際上,通過(guò)人體成分分析后發(fā)現(xiàn),營(yíng)養(yǎng)素不足,細(xì)胞還在‘忍饑挨餓’。我們現(xiàn)在叫‘隱性饑餓’,也就是說(shuō)他吃飯很正常,或者是蛋白質(zhì)能量都不缺,但是微量元素等缺乏?!?/span>[3]中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)發(fā)表的調(diào)查中則顯示,不少中老年群體對(duì)基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)元素核苷酸的補(bǔ)充嚴(yán)重忽視。
核苷酸是基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)成分,由核苷與磷酸構(gòu)成,8種核苷酸構(gòu)成了核酸。核酸、核酸衍生物、核苷酸等核酸類物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)被稱為核酸營(yíng)養(yǎng)。核酸廣泛存在于生命體,參與細(xì)胞能量代謝,能夠促進(jìn)人類和動(dòng)物的生長(zhǎng)。在生命的早期、疾病恢復(fù)期和中老年時(shí)期,核酸營(yíng)養(yǎng)都具有特殊意義, 相關(guān)的研究及應(yīng)用不斷拓展。
理論上而言,正常的健康成年人可以從飲食中獲取足夠的核苷酸,如茶、魚(yú)粉、海鮮、豆類等食物中含有豐富的核苷酸。然而,腸道損傷、飲食不當(dāng)?shù)葐?wèn)題會(huì)造成從日常飲食中攝取的核苷酸數(shù)量大為減少。對(duì)中老年群體而言,往往面臨核苷酸攝入減少、對(duì)核苷酸吸收利用下降的雙重影響,以致難以滿足日常細(xì)胞能量代謝需求,對(duì)人體健康造成各類負(fù)面影響。
由此,近年來(lái)不少研究建議,通過(guò)外源性補(bǔ)充核苷酸來(lái)彌補(bǔ)人體自身合成的不足,增強(qiáng)核酸營(yíng)養(yǎng)及日常免疫力,從源頭出發(fā)幫助改善健康狀況。
3、人口老齡化程度加深,核苷酸普及不容忽視
國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)顯示,十四五期間我國(guó)老年人口將達(dá)到3億,且來(lái)自衛(wèi)健委的數(shù)據(jù)證實(shí),老年人往往有高達(dá)10年的“帶病生存”狀態(tài),營(yíng)養(yǎng)不良的弊端在這種狀況下尤其凸顯,可能會(huì)加大并發(fā)癥,甚至增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。
隨著科學(xué)研究的推進(jìn),科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)核苷酸的變化預(yù)示著某些未被確定的疾病,它具備作為免疫調(diào)節(jié)劑的潛力。在多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中,研究人員發(fā)現(xiàn)外源性補(bǔ)充核苷酸可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的能力、NK細(xì)胞的活性、T細(xì)胞依賴性抗體的分泌、白介素2的分泌,進(jìn)而加強(qiáng)免疫防線。[4]
可喜的是,作為人體內(nèi)本就存在的內(nèi)源物質(zhì),核苷酸可以通過(guò)外源性手段進(jìn)行補(bǔ)充。早在20年前,核苷酸就已被認(rèn)證為食品原料,獲得保健功能認(rèn)證,廣泛應(yīng)用于食品、膳食補(bǔ)充劑等行業(yè)。伴隨人口老齡化趨勢(shì)加深,老年人群因營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降導(dǎo)致的健康狀況堪憂,核苷酸未來(lái)或?qū)⒂瓉?lái)新的發(fā)力點(diǎn)。