“ 進(jìn)入炎熱的夏季，我的關(guān)節(jié)不會(huì)疼了吧？”

通常來說，風(fēng)濕病以春季、初夏為起病高峰，夏季7~9月進(jìn)入發(fā)病低谷期，而到了秋冬，發(fā)病率又呈現(xiàn)上升趨勢。

在大家的意識(shí)中，冬季才是關(guān)節(jié)炎患者最需要防護(hù)的季節(jié)，其實(shí)不然，炎熱的夏季也是骨關(guān)節(jié)炎高發(fā)的季節(jié)。
這是因?yàn)椋?/span>

1.夏季氣溫較高，毛孔張開，人體抵抗力會(huì)降低；

2.夏季頻繁降雨，濕度較大，而骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)作與濕度有著密切的關(guān)系；

3.人們習(xí)慣穿短褲或短裙，膝關(guān)節(jié)長期暴露，在空調(diào)環(huán)境下更容易受到刺激；

4.夏天是游泳的好時(shí)機(jī)，但需注意室溫和水溫差異較大，長期泡在水中也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

因此，夏季更需要保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防發(fā)??！

為什么關(guān)節(jié)炎要“夏治”

一方面，夏季是一年中陽氣最旺盛的季節(jié)，人體的陽氣亦隨之愈升愈旺，體內(nèi)凝寒之氣處于容易化解的狀態(tài)。

另一方面，夏季天氣炎熱，人體腠理開泄，在此季節(jié)對頸肩腰腿痛的患者進(jìn)行“冬病夏治”，有助于經(jīng)脈和氣血通暢，能很好地調(diào)節(jié)人體臟腑功能，改善體質(zhì)，祛除風(fēng)、寒、濕、邪，達(dá)到治療目的，徹底清除病根。

同時(shí)，關(guān)節(jié)、韌帶與肌肉變舒展，將有利于椎間盤髓核的回納及關(guān)節(jié)軟骨損傷的修復(fù)；神經(jīng)復(fù)蘇活躍，能有效消除疼痛、麻木。這些都能使骨病治療事半功倍，因此頸肩腰腿痛的治療一定要“趁熱”。

夏季關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)癥狀

1下蹲、轉(zhuǎn)身、蹦跳、上下樓梯、久坐后站起，出現(xiàn)疼痛或疼痛加重。其他時(shí)間沒有或不明顯

2膝關(guān)節(jié)晨起有僵硬感，稍活動(dòng)后減輕

3膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)會(huì)聽到“咔吧，咔吧”的彈響和滾珠的摩擦感

4遇寒后膝關(guān)節(jié)疼痛加重

5關(guān)節(jié)變形，蹲下起不來、起來蹲不下

夏季治療關(guān)節(jié)炎的優(yōu)勢

1人體免疫提高

人體免疫力有一定的季節(jié)性變化，夏季陽光充足，免疫系統(tǒng)更好，人體更健康。

2關(guān)節(jié)鍛煉

夏季日照長，氣溫升高，更利于戶外活動(dòng)開展，利于關(guān)節(jié)鍛煉。

4.寒病熱治

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在中醫(yī)研究中屬于“寒病”范疇，夏季以陽克寒，更容易將機(jī)體中寒氣排出。

5.省時(shí)間

夏季天氣，機(jī)體消耗多，新陳代謝速度加快，藥物也容易被吸收，所以治療的周期也相對更短，恢復(fù)更快。


為進(jìn)一步控制病情，促進(jìn)身體康復(fù)，類風(fēng)濕患者夏季時(shí)還應(yīng)注意以下5點(diǎn)：

01 避免裸露腰腹

裸露腰腹容易使“神闕穴”、“命門穴”受寒邪侵襲，傷脾胃、傷腎。

所以夏日應(yīng)注意穿衣打扮，避免因?yàn)闆隹臁⑵炼懵堆埂?/span>

02 洗澡后多晾一會(huì)兒

洗澡后立即進(jìn)入空調(diào)房中容易導(dǎo)致病情加重；

建議類風(fēng)濕患者洗澡后先將全身擦干，常溫下休息以使舒張毛孔閉合，再進(jìn)入空調(diào)房。

03適當(dāng)游泳鍛煉

游泳時(shí)，類風(fēng)濕患者可借助水的浮力，減輕關(guān)節(jié)承重，活動(dòng)肢體，同時(shí)還能消暑。

04 勤換衣物

被汗水浸濕的衣物在遇風(fēng)、揮發(fā)時(shí)，會(huì)帶走身體熱量，進(jìn)而著涼，增加類風(fēng)濕發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

建議類風(fēng)濕患者穿透氣、棉麻衣物，勤更換，保持衣物干燥、舒適。

05正確開空調(diào)

類風(fēng)濕患者吹空調(diào)應(yīng)保護(hù)腕、肘、膝等部位。

免直接吹風(fēng)，穿長衣長褲，空調(diào)溫度控制在26-28℃范圍內(nèi)，每次時(shí)間控制在2h內(nèi)。