北京時(shí)間2022年12月4日20:09，“神舟十四號(hào)”載人飛船返回艙在東風(fēng)著陸場成功著陸，21:01，航天員陳冬、劉洋、蔡旭哲全部完成出艙。12月5日凌晨3名航天員乘坐任務(wù)飛機(jī)抵達(dá)北京，隨即轉(zhuǎn)入后恢復(fù)階段，首先進(jìn)入隔離恢復(fù)期，進(jìn)行全面的醫(yī)學(xué)檢查和健康評(píng)估，并安排休養(yǎng)。那么，航天員（任務(wù)返回）后恢復(fù)階段是一個(gè)怎樣的過程？將經(jīng)歷多長時(shí)間？

空間站階段航天員乘組返回后恢復(fù)工作主要圍繞身體調(diào)理、心理調(diào)適、營養(yǎng)保障、體質(zhì)恢復(fù)等四個(gè)方面，分隔離恢復(fù)、療養(yǎng)恢復(fù)和恢復(fù)觀察等三個(gè)階段開展。

隔離恢復(fù)

每次執(zhí)行完任務(wù)，航天員乘組抵京即轉(zhuǎn)入為期約1個(gè)月（3到4個(gè)星期）的隔離恢復(fù)階段，首先進(jìn)行全面的醫(yī)學(xué)檢查和健康評(píng)估，并安排休養(yǎng)。本階段將借助平衡功能與核心功能鍛煉、水中運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理等綜合康復(fù)措施，將航天員體液指標(biāo)、前庭-平衡功能及立位耐力、心肺功能等指標(biāo)恢復(fù)至飛行前水平。以“神十三”乘組為例，該乘組于2022年4月16日進(jìn)入隔離恢復(fù)階段，至5月15日已完成本階段的恢復(fù)工作。

療養(yǎng)恢復(fù)

本階段為期約1個(gè)月（20至30天）。航天員將入住天氣好、空氣好的療養(yǎng)院，在繼續(xù)恢復(fù)健康的同時(shí)逐漸增加活動(dòng)量，重點(diǎn)針對(duì)航天員肌肉和骨骼恢復(fù)情況實(shí)施個(gè)體化康復(fù)理療，以使航天員肌肉力量、耐力以及骨密度得到恢復(fù)。

恢復(fù)觀察

本階段為期約3個(gè)月。通過恢復(fù)觀察階段的恢復(fù)工作，將航天員各項(xiàng)生理參數(shù)恢復(fù)到飛行前的狀態(tài)。待完成任務(wù)返回后恢復(fù)健康評(píng)估總結(jié)后，航天員將轉(zhuǎn)入正常訓(xùn)練工作。

總體而言，航天員的后恢復(fù)階段為航天員安排了約6個(gè)月的恢復(fù)時(shí)間，同時(shí)也會(huì)視航天員的恢復(fù)情況適當(dāng)減少時(shí)間。同時(shí)，航天員身體狀態(tài)的恢復(fù)需要堅(jiān)持“循序漸進(jìn)”的原則，狀態(tài)和恢復(fù)過程要長期跟蹤，動(dòng)態(tài)跟蹤、維護(hù)和觀察工作要持續(xù)至少1年時(shí)間。

出差半年，恢復(fù)半年，做一名航天員沒那么容易，每一個(gè)階段都是挑戰(zhàn)，致敬每一位航天員以及支持航天員工作的航天員系統(tǒng)工作人員。

作者：大白高國