無米炒飯??

食材：

老豆腐——半塊

蔥蒜——適量

小米辣——3個(gè)

蔬菜粒——適量

雞蛋??——1個(gè)

蝦仁??——7個(gè)

做法：

??????

1、把蝦仁中加入料酒、鹽、黑胡椒粉，抓拌

均勻腌制10分鐘

2、蔥蒜切末，小米辣???切圈，蔬菜粒焯熟撈出

老豆腐抓碎，加鹽雞蛋??，抓勻備用?

3、鍋中加油，油熱??倒入老豆腐，炒干水分出

鍋備用，再加少許油，油熱下入蔥蒜小米辣。

炒香倒入蝦仁炒至變色，倒入蔬菜粒炒幾下。

下入豆腐，再加1勺??生抽、半勺老抽、1勺蠔油

大火翻炒均勻，美食即成!??????

減脂時(shí)就試試這個(gè)無米炒飯吧??