最近有位朋友來找我說，總感覺自己的身體，不是這虛，就是那虛的，抵抗力也是越來越差，動不動就感冒，咳嗽的，但也吃過一些滋補(bǔ)的藥材，但是吃了之后都沒什么效果，平時的胃口也很差，總是吃一點(diǎn)東西就吃不下了，消化功能也特別不好，聽了之后我告訴他說，你這是典型的“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。為什么這么說呢？

因為這種現(xiàn)象在中醫(yī)上講，是因為脾氣虛弱所致，為什么這么說呢？因為中醫(yī)上講，脾主運(yùn)化，為后天之本，氣血生化之源，如果脾氣運(yùn)化功能失調(diào)的話，在這個時候身體再受到外邪的侵?jǐn)_，脾氣虛弱，則不能去運(yùn)化身體的一些水谷、精微、水液這些營養(yǎng)物質(zhì)，致使這些物質(zhì)不能均勻的分布在身體的各個部位，身體就會吸收不到營養(yǎng)，身體沒有養(yǎng)分，久而久之，就會出現(xiàn)體弱多病的現(xiàn)象，如果在這種時候去吃一些進(jìn)補(bǔ)的中藥無疑是雪上加霜，不但身體不會吸收，甚至還會造成上火、腹脹、腹瀉的癥狀。那應(yīng)該怎么辦呢？在這種情況下首先就是要調(diào)理脾胃。

今天就給大家介紹一個方子，只有簡單的一味藥，不止可健脾養(yǎng)胃，還可養(yǎng)腎斂肺。

這個中藥就是薯蕷，說薯蕷大家可能不太熟悉，它呢，就是我們生活中常見的山藥，在美食領(lǐng)域里，很多人都喜歡用它來煲湯、燉肉、做甜食，深受廣大朋友的喜愛，可你們不知道的是，在中藥材里它還是一味補(bǔ)虛的良藥，山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾、養(yǎng)肺、固腎、益精的功效。山藥里面含有的營養(yǎng)成分，可補(bǔ)脾氣，益脾陰，對于一些平時因脾胃虛弱所致的免疫功能減退，吸收功能下降，消化不良，腹瀉、虛弱贏瘦的人群有著很不錯的滋養(yǎng)功效。同樣它還入肺、腎兩經(jīng)，可以起到斂肺止咳，補(bǔ)腎固精的作用。

最后我們來做一個簡單的總結(jié)，山藥雖然好，但如果你是平時濕氣嚴(yán)重的話是不建議服用的，想要擁有一個健康的身體，平時啊，還得多注意鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果你身邊也有此類人群，可以收藏起來，找中醫(yī)加以辨證。