不久坐、不久站、不熬夜、不吃辛辣食物……說得容易做到難，但還是得盡量做到！那出現(xiàn)痔瘡了，我們又該怎么做才能避免痔瘡癥狀的持續(xù)加重呢？

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，是藥三分毒，進(jìn)食一些有助于病情恢復(fù)的食物，效果還是很好的，而痔瘡病情的反復(fù)與患者的飲食有直接的關(guān)系，因此保持一個良好的飲食習(xí)慣對于痔瘡患者是必要的。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以幫助患者規(guī)律地生活，增加食欲，改善腸胃功能。在平時的生活中,痔瘡患者要忌煙忌酒、禁食辛辣刺激的食物，例如辣椒、芥末、姜蒜等。因?yàn)闊熅?、辛辣刺激的食物很容易造成患者上火，從而引發(fā)痔瘡的反復(fù)發(fā)作。

2、保持肛周清潔

肛門附近最容易受到細(xì)菌的感染，誘發(fā)各種肛門疾病，特別是女性群體，由于陰道分泌物多，更容易受到細(xì)菌感染而出現(xiàn)痔瘡的情況。因此我們要注意保持肛門周圍的清潔，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,堅(jiān)持每天用溫水清洗肛門附近，每天換干凈、舒適的內(nèi)褲，穿一些寬松的內(nèi)褲。

3、加強(qiáng)體育鍛煉

患者要注意平時多參加一些全身鍛煉的體育活動，例如太極拳、氣功、踢毽子、廣播體操等運(yùn)動。多參加體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力，減少疾病的入侵，還可以預(yù)防痔瘡。

運(yùn)動還可以調(diào)節(jié)人體的氣血，促進(jìn)腸胃蠕動能力，防止盆腔處于充血狀態(tài)，從而減少大便秘結(jié)，減少痔瘡復(fù)發(fā)的可能。

4、提肛運(yùn)動

此外還可以做一些局部功能鍛煉運(yùn)動，例如提肛運(yùn)動，患者還可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些自我按摩的教程，在臨睡前對肛門附近進(jìn)行自我按摩，從而改善肛門附近血液循環(huán)。

痔瘡忌諱久坐不動，因此患者要多運(yùn)動，改善痔瘡靜脈回流的情況，從而達(dá)到預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的目的。

除了必要的日常防護(hù)措施，藥物治療也是必不可少的，在運(yùn)動的同時配合東莞市援慈肛痔病防治院痔瘡膏可以起到清熱解毒，收斂止血，活血化瘀的作用，對于痔瘡的早期治療效果還是比較理想的。

東莞市援慈肛痔病防治院痔瘡膏在使用的期間注意一定要避免疲勞、熬夜、避免辛辣刺激性的飲食，尤其是避免久坐久蹲久站的情況，一定要養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣，避免出現(xiàn)大便的干燥，盡量縮短排便的時間，都有利于痔瘡的恢復(fù)。