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積食是中醫(yī)的病癥，常見于孩子，由于吃太多而損傷脾胃，使得乳食在中焦停滯，積食一直不調(diào)理可導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。4種情況下會造成孩子積食，還需積極糾正，同時應(yīng)識別積食的癥狀。

哪些情況下孩子易積食？

第一，過度喂養(yǎng)、強迫孩子吃飯、總是追著喂飯，由于吃的太撐而增加腸胃負(fù)擔(dān)；第二，吃太多高脂肪和辛辣等難以消化的食物；第三，不節(jié)制的吃柑橘類水果、喝太多碳酸飲料，易造成胃食管反流或胃灼熱；第四，壓力太大、感染腸道相關(guān)疾病。

孩子積食有哪些癥狀？

1、沒有食欲

對任何食物都沒有胃口，食欲下降；嘴巴中呼出酸腐味，鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚膩。

2、睡眠不安穩(wěn)

睡眠過程中不停的翻動身體，有時會出現(xiàn)磨牙的情況，手腳心發(fā)熱，總是不明原因的哭鬧。

3、胃腸道不適

總感覺胃部不適和腹脹、肚子疼痛、惡心嘔吐等，臉色發(fā)黃，精神狀態(tài)差。

孩子積食該如何調(diào)理？

1、按捏

讓孩子趴在床上，家長兩個手的食指、中指和大拇指捏脊柱兩側(cè)，一邊捏一邊按，反反復(fù)復(fù)2~3次即可；也可以用手掌根旋轉(zhuǎn)按摩肚臍部位，能促進(jìn)食物消化；或是睡覺前按摩腳底心。

2、運動

陽光充足時帶孩子多戶外活動，每次活動不能低于30分鐘。飯后不能立即坐下或躺下，可以溫和散步幾分鐘。

3、飲食調(diào)理

適當(dāng)吃山楂能起到清肺消食功效，緩解吃肉太多所造成的積食；也可以喝山藥小米粥，具有調(diào)補脾胃和滋陰養(yǎng)液作用，緩解積食、體重下降、食欲不振、面黃肌瘦等癥狀。

4、科學(xué)用藥

若是貪食受涼所引起的惡心嘔吐、腹脹和煩躁，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用小兒化食丸。若是因為積食而造成食欲下降、腹脹、咳嗽、嘴巴呼出酸臭味，去用小兒消積止咳口服液。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用枳實導(dǎo)滯丸，主要成分有枳實、黃芩、大黃、神曲、茯苓等。

提醒孩子多吃含鋅食物，如蛋黃、魚肉、豬肝和瘦肉等，有助于腸道吸收，促進(jìn)味蕾發(fā)育，減輕厭食、偏食和積食等問題，但不能過量補充鋅劑，以免造成鋅中毒。孩子免疫力低下、飲食結(jié)構(gòu)不良可造成腸道菌群紊亂，易出現(xiàn)腹瀉、腹痛和便秘等，此時需按醫(yī)囑補充益生菌。

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