習慣是這個世界上，最難對付的敵人，也是最為可貴的朋友。

一旦形成，很難改變。有的人睡覺前，一定要大聲打兩個哈欠，不然他無法入睡；

有的人洗澡的時候，他一定要放音樂，不然他會感覺，像沒洗干凈一樣；

有的人喝飲料，喜歡咬吸管，一定要把吸管咬扁，才甘心過癮。

日常生活當中，習慣，早就綁架了我們。

比如說早上起來刷牙，你捏牙膏的方式：

捏出來的牙膏的長度，刷牙的方式，刷牙的方向與時間，

基本上是一成不變的，刷幾下就是幾下，只是你沒去注意而已。

有的習慣是好的，但有的習慣，會給我們帶來不好的寓象。

比如說坐在這邊，一直抖腿；

比如說吃飯時，吧唧吧唧弄得很響；

比如說用手挖鼻孔等等。

有意識的去發(fā)現(xiàn)，整改自己的不好習慣，

人生就會過得更加的優(yōu)雅流暢。