沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程。夏天孩子出汗多，建議多吃6種堿性水果，應季而食消暑解渴營養(yǎng)高，快快收藏吧！

第一種西瓜：推薦食譜、西瓜西米露

所需材料：西米100克，西瓜1000克

做法：

1、鍋中燒開水，放入西米，先攪拌至散開，再蓋上鍋蓋，煮15分鐘，煮至西米剩下中間的白芯時，關火蓋上鍋蓋燜10分鐘，煮西米時一定要等水煮沸后再加入西米，不然西米會粘在一起

2、燜煮西米變成透時時，馬上用網篩撈出，過幾遍涼開水，直至降溫，將降溫后的西米放入大碗中

3、將西瓜去皮去籽，取200克果肉切成小塊另外備用，剩下的800克西瓜果肉榨成果汁，將榨好的果汁過濾一遍

4、將西瓜汁倒入西米中，攪拌均勻，再放入冰箱冷藏，浸泡半小時以上，吃時表面再裝飾水果就可以了

第二種桃子：推薦食譜、桃子罐頭

食材：水蜜桃4個，清水500克，冰糖100克。

做法：

1、首先把桃子的絨毛清洗干凈，再用削皮刀把桃子皮削下來，皮不要扔掉留著備用，桃子肉切成薄片。

2、奶鍋中放入桃子皮、100克冰糖，倒入500克清水煮至湯色變粉紅色，就可以把桃子皮撈起來扔掉了。

3、倒入桃子肉煮上10分鐘，煮至桃子肉變色變軟了，就可以關火出鍋。放至晾涼再吃口感更佳，這樣做出來的桃子罐頭甜而不膩，真的超級好吃，喜歡不妨也試試吧！

第三種楊梅：推薦食譜、冰凍楊梅

材料

楊梅，冰糖，白糖，食鹽或者果蔬凈.

做法：

1、楊梅加果蔬凈或者食鹽，加清水，攪勻浸泡至少30分鐘再用清水清洗干凈。

2、再把清洗干凈的楊梅放入鍋中加冰糖，清水煮沸，再煮15分鐘后撈出。

3、加適量白糖拌勻，冷卻后放入冰箱冷凍一夜后取出后直接吃或者做飲品都可以呢

第四種櫻桃：推薦食譜、櫻桃醬

食材

櫻桃，檸檬，代糖（白砂糖）

?做法

1、櫻桃洗凈后用吸管推去核，加入白砂糖或冰糖腌制一個小時出水（為了更健康，我用的是代糖），然后一起倒入砂鍋中小火熬制水分完全蒸發(fā)變得濃稠，整個過程一定要不停的翻動，避免糊鍋??此時加入少許檸檬汁繼續(xù)熬至粘稠即可，最關鍵的是一定要放冰箱冷藏一夜后食用，口感會超級棒喲

2醬搭配吐司作為早餐太經典了，自制櫻桃果醬比超市里賣得更健康，不僅美味，更是沒有任何增稠劑，防腐劑，添加劑，家里老少皆宜，特別是家里有寶寶的小伙伴一定推薦試試，

第五種枇杷：推薦食譜、糖水枇杷罐頭

食材：枇杷三斤，少許鹽，水，冰糖一斤，檸檬半個，密封罐。

做法：

1、枇杷洗凈后，撕掉皮，用筷子從枇杷頭部直接捅底部，去核。放入加了少許鹽的清水中浸泡，可以防止剝皮過程中剝好的枇杷變色。

2、鍋里倒入適量水，1：1（水：枇杷的比例）。加入冰糖熬化。洗凈鹽水中撈出的枇杷，放入鍋里蓋上鍋蓋，大火燒開后小火煮8-10分鐘（根據枇杷份量增減時間）。

3、鍋里擠入半個檸檬汁，煮兩分鐘關火。

4、密封罐消毒備用（可放入開水中煮3分鐘撈出晾干），確保無油無水，最后把晾涼的枇杷糖水裝入密封罐保存。

第六種荔枝：推薦食譜、爆漿荔枝芒果酸奶凍

食材：

荔枝1斤，芒果半個，濃稠酸奶少許

做法：

1、選擇個大核小的妃子笑荔枝，剝去外皮。

2、清洗干凈，用指甲將果肉與果核最頂部一圈剝離，輕松取出果核。

3、芒果切小塊。荔枝底部塞入一粒芒果，擠入濃稠酸奶，頂部再點綴芒果粒。

4、放在冰格上容易立住，放冰箱冷凍4小時以上，即可開吃啦！巨簡單！敲級好吃，這是荔枝酸奶凍的升級款啦，快收藏～

致力于用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6種堿性水果做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧，！歡迎點贊，關注，轉發(fā)和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。