張德芬心靈修煉課 喚醒女性的內(nèi)在能量

課程位置：q-45，

要獲得幸福，并不需要太多的物質(zhì)和外在條件，關(guān)鍵還是身心靈的愉悅和健康?！稄埖路业男撵`修煉課》，幫助喚醒女性的內(nèi)在能量，遇見更美好的自己。本課中，張德芬老師以豐富的人生經(jīng)歷和內(nèi)在成長經(jīng)驗(yàn)，切入女性在個人成長路上的各種問題和痛點(diǎn)，分享最有效的成長路徑，引領(lǐng)女性發(fā)現(xiàn)最真實(shí)的自我。修煉心靈，遇見更好的自己。

課程目錄：

00【發(fā)刊詞】如何遇見更好的自己？.mp3

01 我們?yōu)槭裁匆嵘X知力？.mp3

02 怎樣才能擁有更多覺知力？.mp3

03 練習(xí)：覺察自己的行為.mp3

04 回到自己的中心，培養(yǎng)覺知力.mp3

05 這三件事，做得越成功越會失敗.mp3

06 自我覺察的三個方面…mp3

07 重新審視和評價自己…mp3

08 冥想：呼吸與覺察…mp3

09 練習(xí)：去相信，去感恩.mp3

10 了解自己是成長之路的重要方法…mp3

11 覺察之后，要下定決心去改變…mp3

12 練習(xí)：要有勇氣活出真正的自己…mp3

13 有所覺知后，不斷去操練更重要…mp3

14 保持覺知，成為自己的主人…mp3

15 練習(xí)：放下，讓自己的內(nèi)在歸零…mp3

16 冥想：從內(nèi)而外塑造自己的空間.mp3

18 怎樣才能把情緒變成一種力量…mp3

19 練習(xí)：感受自己的情緒和身體…mp3

20 如何正確看待我們的負(fù)面情緒？…mp3

21 4個步驟幫你正確應(yīng)對你的負(fù)面情緒…mp3

22 練習(xí)：學(xué)會表達(dá)自己的情緒.mp3

23 怎樣才能不為情緒所苦？…mp3

24 如何轉(zhuǎn)化我們的負(fù)面情緒？…mp3

25 冥想：學(xué)會內(nèi)觀自己的情緒…mp3

26 德芬：有些負(fù)面情緒，其實(shí)可以給予我們力量.mp3

27 練習(xí)：學(xué)會在每一個當(dāng)下，與自己的情緒好好相處.mp3

28 冥想：掌握自己情緒的主控權(quán)…mp3

29 你內(nèi)心真正想要的是什么？…mp3

30 一個可以幫助你鍛煉“選擇力”的方法…mp3

31 對自己負(fù)責(zé)的人，也能為自己做出選擇…mp3

32 練習(xí)：對自己生命所發(fā)生的一切完全的負(fù)責(zé).mp3

33 如何面對我們的受害者模式？…mp3

34 活在當(dāng)下，并安與自己的選擇…mp3

35 學(xué)會感恩，才能找到自己的力量…mp3

36 你選擇站在“彩虹橋”的哪一端？…mp3

37 擁有內(nèi)在力量的人，選擇是明智的…mp3

38 冥想：擁抱你的每一個選擇…mp3