蘇格拉底說：沒有經(jīng)過反省的生活，是不值得過的生活。

復(fù)盤，是行動后的深刻反思和經(jīng)驗總結(jié)，是一個不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)、反思、提煉和持續(xù)提高的過程。有意識地從自身過去的行為經(jīng)驗進行學(xué)習(xí)——復(fù)盤，這是最簡便、性價比最高的學(xué)習(xí)途徑，卻也是最容易被我們忽略的。

當我們的工作出現(xiàn)疏漏時，及時反思，彌補漏洞，整改完善；當我們產(chǎn)生對生活的困惑時，認真復(fù)盤，找到問題，加以改變。無論面對多么困難的挑戰(zhàn)，只要抱著“我可以從中學(xué)到什么”的心態(tài)，都可以令你鼓起勇氣。

反思和復(fù)盤，是一種高水平的學(xué)習(xí)力。

本期，泰普洛為您精選12本提高反思和復(fù)盤能力的書單，助你提升解決復(fù)雜問題的能力。敬請enjoy：

01?《學(xué)會反思：通過反思提升洞察力、創(chuàng)造力和領(lǐng)導(dǎo)力》

[美]小約瑟夫·巴達拉克

如何在紛繁忙碌的工作和生活中找到寧靜？哈佛商學(xué)院教授小約瑟夫·巴達拉克充滿智慧的實用指南。丁世忠、韓巖、肖知興、徐菁聯(lián)袂推薦！

我們都希望能抽出一些時間，反思一下自己的目標和決定，但因身處各種任務(wù)、會議、決定和責任的旋渦中，我們很少有機會停下來。人們并非需要長時間的獨處和寧靜才能反思。事實上，反思可以在忙碌生活的間隙進行，這些“碎片化反思”可以幫助人們了解自己的感受，從不同的角度看待問題，關(guān)注真正重要的事情，提升工作和生活的質(zhì)量。

慢下來和獲得深度反思體驗的四種基本方法：

-?思維漫步:從快節(jié)奏的生活中抽離出來，花上幾分鐘時間，讓想法、感受、注意力順其自然地流動。放松對思維地控制，安靜地觀察自己，關(guān)注“當下”

-?放慢節(jié)奏:留意你正在做的事情，有意識地放慢速度，然后單純地觀察你的體驗。反思性日記，是讓自己放慢節(jié)奏的一個練習(xí)

-?體驗自然:體驗自然會讓我們進入沉思的心境。凝望天空、星辰和大海，感受大自然的神奇和美好，在自然世界中沉思，從而對自己有更深的了解

-?慶祝生活:生活需要小確幸，發(fā)現(xiàn)生活的美好，感激生活的賦予。慶祝不是指開聚會或者舉行慶典，慶?？梢灾皇前察o地欣賞某些東西

多角度反思的基本策略：

-?改變思維模式:放輕松，多角度深入反思需要一個松弛、謙遜、好奇甚至是詼諧的思維框架

-?利用問答來鎖定問題:通過不斷地問自己問題，有好幾個這樣的問題，它們像錨一樣，幫助我們把注意力集中在核心問題上，同時能為我們增多看問題的角度

-?與自己對話:與自己對話的目的是提煉出本質(zhì)中的本質(zhì)，通過對話了解自己到底在擔心什么？害怕什么？渴望什么？它能讓我們對棘手的問題獲得更深入的認識，避免我們錯失重要的視角

-?帶著問題生活:帶著問題去工作和生活，偶爾回過頭來想想，看看有沒有新的思考角度

02 《組織的反思》

[荷] 曼弗雷德·凱茨·德·弗里斯

組織中的人，并沒有我們以為的那樣理性”。這是曼弗雷德寫這本書的基礎(chǔ)思想，也是他的所有研究、干預(yù)工作的基礎(chǔ)思想。他有著經(jīng)濟學(xué)、管理學(xué)、心理學(xué)等多重背景，在三者的交叉領(lǐng)域做研究，創(chuàng)造出“臨床取向的領(lǐng)導(dǎo)力研究”，提倡考察組織中的“人維度”，提出“有病的人制造有病的組織，健康的人打造健康的組織”的理念。

曼弗雷德探討組織運轉(zhuǎn)不良的深層原因，分析變革難的人因障礙，指出建設(shè)性的克服方法。作為精神分析師，他對潛意識過程有著神奇的洞察力；作為經(jīng)濟學(xué)、管理學(xué)教授，他很好熟悉組織運轉(zhuǎn)。兩者集合在一起，讓他對組織中“微妙的差異、隱藏的危險和驚人的機會有著第六感”。

這本書，不僅對在機遇和困境中沉浮的民營企業(yè)家有用，也對其他類型公司的管理者、有用，不管是否身處困境，因為他還講到了領(lǐng)導(dǎo)力教練、打造“真實活力型”組織，這些都是有關(guān)如何讓好的變得更好、讓好的組織變得更好。

重塑防御方式、重建情緒情感、重建自我認知。通過卷入他人，共同通過學(xué)習(xí)圈與包容環(huán)境，打造過渡空間，促進改變。

-?重塑防御方式：確認防御行為的模式，弄清它們?yōu)槭裁闯霈F(xiàn)，然后拋棄它們；問自己：壓力情景下，我習(xí)慣采用什么防御方式？可以看出某些模式嗎？這些防御方式，哪些可以或者應(yīng)該改變？

-?重建情緒情感：與我們?nèi)绾误w驗、表達情緒情感有關(guān)。探索幻想中言語的、非言語的、生理的和行動的傾向。情緒反應(yīng)，既有有意識的部分，又有無意識的部分；可以給貼上標簽，也可以一直保持未知。所有這一切變異說明，我們有很強的可觀察性。我們必須不斷問自己：某些情境會激發(fā)什么情緒？某些類型的情緒反應(yīng)會導(dǎo)致沖突嗎？表達某種情緒時，我們再生理上有何感覺？有其他方式表達情緒嗎？可不可能角色扮演某些情緒困境？

-?重建對自我的認知:自尊和自我形象。我們有一些期望模式，或者一些有關(guān)別人會如何對待我們的認知。把經(jīng)驗組織成期望模式的過程，自嬰兒時期就開始了。這些模式具有自我肯定的性質(zhì)，決定著我們將來如何與他人交往。我們?nèi)绾螛?gòu)建現(xiàn)實，往往決定著我們會面對什么現(xiàn)實

03 《復(fù)盤+：把經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為能力》

[中]邱昭良

谷歌、美軍、聯(lián)想、萬達、阿里巴巴等都在使用的高效學(xué)習(xí)法，個人與團隊敏捷成長、知識萃取與快速創(chuàng)新的實操指南。

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。

沒有成功經(jīng)驗可以借鑒，只能靠自己摸索，具體該如何操作？

不犯曾經(jīng)犯過的錯誤，不被同一塊石頭絆倒，談何容易？

VUCA時代，復(fù)盤讓你“溫故而知新”，助你將過去的經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為能力，并激發(fā)創(chuàng)新！我們需要對失敗復(fù)盤，避免重復(fù)犯錯，更需要對成功復(fù)盤，才能不斷復(fù)制成功。

本書修訂歷時兩年，更新內(nèi)容千余處，包含以下7個方面：

- 增加8項作者全新原創(chuàng)成果，更多“干貨”

- 重組架構(gòu)，強化實操，新增回顧與練習(xí)，邊看、邊練、邊學(xué)

- 基于中國智慧，梳理了復(fù)盤的學(xué)習(xí)機理，提出創(chuàng)新的“U型學(xué)習(xí)法”

- 整理出復(fù)盤的25個“坑”及其對策建議，指導(dǎo)你把復(fù)盤真正做到位，避免走彎路

- 明確復(fù)盤引導(dǎo)師的核心任務(wù)、工作流程、角色與能力要求，助你成為復(fù)盤高手

- 對如何在企業(yè)內(nèi)應(yīng)用和推廣復(fù)盤，給出了具體的策略、行動步驟及注意事項

- 更新復(fù)盤案例與實用工具，與時俱進地學(xué)習(xí)復(fù)盤

04 《復(fù)盤成長》

[日] 木下雅幸

日本PDCA應(yīng)用專家長期踐行的經(jīng)驗，世界五百強企業(yè)培訓(xùn)員工的內(nèi)部教材。

時常被繁瑣的事情困擾？每天勤懇工作，不停學(xué)習(xí)，拼搏到筋疲力盡，卻依然得不到預(yù)期的成長？

日本著名建筑咨詢師、PDCA應(yīng)用專家木下雅幸創(chuàng)造性地把PDCA工作法融入到個人的成長，發(fā)現(xiàn)PDCA工作法有使經(jīng)驗值升級的“復(fù)利”效應(yīng)，經(jīng)驗值越高，進步越快。

一年中每天進步1%，進步總值就是“1.01的365次方”，算下來的結(jié)果是“37.78”。不用額外努力，每天進步1％，一年就能成長37倍！

這套工作法的特點是易于操作，效果顯著。他根據(jù)自己的經(jīng)驗，把這套工作法分為初級階段、中級階段、高級階段、特級階段，可以使人穩(wěn)步和快速地成長。

不僅如此，作者還把PDCA變成一個深度工作法，總結(jié)出以地區(qū)、社會、世界為對象，升級工作能力，以及在沒有“正確答案”的工作中產(chǎn)出成果的特級技巧，使工作能力實現(xiàn)質(zhì)的飛躍。

05 《復(fù)盤思維 用經(jīng)驗提升能力的有效方法》

[中]鄭強

深度思考的落地方法，不斷精進的成功算法，對過去的事情做思維演練，運用復(fù)盤思維，打破原有思維定式，實現(xiàn)迭代和升級。學(xué)會復(fù)盤，拒絕低效率的勤奮。

本書從復(fù)盤的基本概念講起，針對個人的職業(yè)成長，首先提出了“凡墻皆是門”“0.1>1”“錯的永遠是我們”等復(fù)盤之前所應(yīng)具有的心態(tài)。之后又詳細介紹了復(fù)盤的整個流程，以及各個流程上所需使用的分析工具，比如魚骨圖、“人機料法環(huán)”等。

為渴望對自己曾經(jīng)的成功與失敗進行深度思考、讓自己不斷精進的未來成功者提供了完備的復(fù)盤指導(dǎo)。讀者只需按照書中的步驟反復(fù)實踐，就可以對自己的經(jīng)驗有一個全新的認知，讓自己的人生真正到達一個新的高度。

時間的稀缺性要求我們：

- 永遠不要妄想通過增加時間或其他資源的投入來獲得最終的成功，我們還是要追本溯源，找到事情真正的癥結(jié)進行復(fù)盤，進而提出解決方案

- 因為時間有限，我們沒有過多的精力去完美地解決一個問題，在復(fù)盤的時候，著眼點應(yīng)在是否解決問題，而不是是否完美地解決問題

- 相信專家的“直覺”，我們要去復(fù)盤的是專家“直覺”背后的原因，而不是其為何沒有遵循規(guī)章制度

如果把復(fù)盤比喻成一場戰(zhàn)役，把參與復(fù)盤的人比喻成戰(zhàn)士，那么催化師就是這場戰(zhàn)役的指揮官。這就要求催化師必須有敏捷的思維、包容的心態(tài)、豐富的知識和較強的影響力。這些都是一場復(fù)盤戰(zhàn)役勝利的關(guān)鍵因素。

06 《思考的藝術(shù)》

[美] 文森特·賴安·拉吉羅

《學(xué)會提問》進階版！樊登推薦，批判性思維領(lǐng)域權(quán)威大師之作，不能錯過的思維技能訓(xùn)練書。

- 思維活動是自動完成的嗎？

- 能不能通過主觀努力來管理和控制它？

- 做白日夢是一種思維活動嗎？

- 感情可以有效替代思維嗎？

- 杰出的思想者是否也會像普通人那樣經(jīng)歷思維阻塞、不能專心和困惑？

- 創(chuàng)造力是與生俱來不能習(xí)得的？

- 富有創(chuàng)造力的行事方法就是忽略傳統(tǒng)方式？

- 只有高智商的人才具有創(chuàng)造力？

- 服用藥物可以提高創(chuàng)造力？

- 你對思維這件事了解多少？以上這些問題哪個是正確的，哪個是錯誤的？

這本獨特的書將打破你思考的局限，克服思考的障礙，幫你學(xué)會創(chuàng)造性、批判性地思考問題，并有效地溝通想法、說服別人。請不要錯過書中俯首皆是的珍寶：批判性思維和創(chuàng)造性思維的策略與技術(shù)、一步一步解決問題的過程。它強調(diào)創(chuàng)意和積極的思維過程，深入淺出，引人入勝，對于任何有興趣探討批判性和創(chuàng)造性思維的讀者，這無疑是一本不折不扣的經(jīng)典之作！

07 《復(fù)盤：對過去的事情做思維演練》

[中]陳中

- 復(fù)盤結(jié)論的落腳點是否在偶發(fā)性的因素上？

- 復(fù)盤的結(jié)論是指向人還是指向事？

- 復(fù)盤結(jié)論的得出，是否有過三次以上的連續(xù)的why或者why not 的追問？

- 是否是經(jīng)過交叉驗證得出的結(jié)論？

復(fù)盤成為聯(lián)想三大方法論之一，在聯(lián)想每一個重大決策的背后，都有復(fù)盤的影子。本書完整系統(tǒng)講述了復(fù)盤的內(nèi)容，清晰了復(fù)盤的價值，給出了復(fù)盤的操作步驟，讀者可以在自己的工作生活中，應(yīng)用復(fù)盤的方法，隨時隨地提高自己，把事情琢磨透、做成功。

李嘉誠、柳傳志、任正非、馬云、馬化騰、雷軍、俞敏洪、史玉柱、巴菲特、喬布斯、馬斯克、扎克伯格等古今中外但凡有所成就的人，都必然是復(fù)盤的高手。復(fù)盤可以避免我們犯同樣的錯誤，找到和掌握規(guī)律，校驗方向不斷自我成長，帶來持久成功。

所謂復(fù)盤，就是在頭腦中對過去所做的事情重新“過”一遍。它通過對過去的思維和行為進行回顧、反思和探究，找出原因，找到規(guī)律，從而指導(dǎo)我們解決問題，幫助我們提升能力。對于復(fù)盤來說，回顧、反思、探究、提升，一個都不能少。

柳傳志說，我們的學(xué)習(xí)，30％是跟書本跟他人學(xué)，70％是跟自己學(xué)。不管跟他人學(xué)還是跟自己學(xué)，都有一個悟的過程，只有被自己覺到悟到了，才會成為自己的。復(fù)盤，是一種系統(tǒng)的悟的方法。沒有復(fù)盤，沒有認知；沒有復(fù)盤，沒有刻意練習(xí)。

有些心態(tài)，在復(fù)盤中特別重要。概括來說，是兩種心態(tài)：不自欺、有勝心。不自欺是對自己而言，要誠實；有勝心是對別人而言，不要“有勝心”，要虛心。兩種心態(tài)的指向是同一個：成長心態(tài)。一切只關(guān)乎成長！復(fù)盤的操作，必須按照一定的步驟進行。

步驟是復(fù)盤的流程，可以保證復(fù)盤的進展是有序的，保證復(fù)盤能發(fā)現(xiàn)真正的問題，找到解決問題的方法，提升個人的能力。

08 《學(xué)會提問》

[美] 尼爾·布朗

批判性思維領(lǐng)域的圣經(jīng)，俞敏洪、樊登聯(lián)袂推薦暢銷百萬冊，豆瓣萬人評價8.3高分，掌握華為、騰訊、小米、樂高、IBM等國際創(chuàng)新企業(yè)頗為看重的能力。

- 如果你所在城市的地鐵因為安全因素升級了安檢程序，你會積極配合還是消極抵觸？

- 如果你喜歡的一位明星或KOL熱情地向你推薦一款產(chǎn)品，你會立即下單還是深思熟慮?

- 如果你的老板要求和鼓勵你“996”甚至“007”，你會配合還是拒絕？

我們生活在嘈雜、喧囂和不確定的世界里，每時每刻都被泛濫的信息所包圍，大到世界經(jīng)濟發(fā)展的趨勢，小到個人生活的決策，面對別人和媒體兜售的觀點，如果你缺乏獨立思考和判斷，就只能全盤接受：他們熱衷于讓你相信這是“事實”，但所說的話往往真假參半。你明明覺得有什么不對勁，可一時又很難找到突破口反駁。

即使專家說得再動聽，也不一定靠譜，我們有必要依靠自己的大腦，不草率、不盲從，不為感性和無事實根據(jù)的傳聞所左右，《學(xué)會提問》幫助我們有意識地學(xué)習(xí)和運用批判性思維，提出批判性問題，對問題深思熟慮，盡力理解那些價值觀和我們背道而馳的人的分析推理方式，克服偏見對判斷的影響，這樣才有可能得出更為正確、理性的結(jié)論。

當你能夠坦然面對立場和你完全相左的意見，理性判斷而不會黨同伐異時，當你面對提問和質(zhì)疑，有能力組織更多確鑿的證據(jù)支持自己的觀點，而不只把聲高當有理，或認為別人是沒事找茬，有意和自己過不去時，當你能夠在對話和辯論中撥開迷霧，識別出對方的邏輯謬誤和情感操縱時，世界在你眼中將變得更加有趣、開闊和堅定。

養(yǎng)成批判性思維的方法：

- 學(xué)習(xí)和記憶批判性思維流程

- 刻意練習(xí)批判性思維使用

- 定期復(fù)盤適當輸出

09 《批判性思維》

[美] 布魯克·諾埃爾·摩爾

本書從批判性思維的重要性和必要性說起，就如何進行正確地思維和清晰地寫作，到有效論證的規(guī)則、合理的演繹和歸納推理，再到道德、法律和美學(xué)的論證進行了詳細闡述，同時還指出了各種以修辭手法來掩蓋虛假論證的例子，對批判性思維進行了全面的論述，幫助讀者全面了解和掌握合理而正確的思維基本原則、規(guī)則、要求、技巧和訓(xùn)練方法。

21種思維謬誤：

-?訴諸人身的謬誤：試圖通過討論立場的來源而不是針對立場來反駁論證

-?稻草人謬誤：通過歪曲對方的觀點來駁斥對方

-?虛假的兩難境地：試圖提供難以接受、難以企及或難以置信的選項，結(jié)論只能從這些選項中擇取

-?錯置舉證責任：通過把舉證責任推給對方來支持或證明自己的立場

- 乞題：把待爭議的論點重新包裝成“證據(jù)”來出示

-?訴諸情感：通過煽動我們的情感來“支持”論點，而不是給出真正的論證

-?無關(guān)結(jié)論：難以歸為上述各類的相關(guān)性謬誤

-?概括謬誤：倉促概括、從例外中概括

-?弱類比：根據(jù)事物間有爭議或不重要的相似性提供論證

-?錯誤地訴諸權(quán)威：試圖通過援引非權(quán)威的消息來源支持主張

-?錯誤地訴諸公眾：引用公眾意見來處理無法由公眾意見解決的問題

-?求因果關(guān)系的謬誤：認為先后相繼的事件之間，或兩個同時出現(xiàn)的變量之間有

-?滑坡：未經(jīng)證據(jù)支持地警示某些事情會逐步發(fā)展出一個不受歡迎的結(jié)果

-?無法檢驗的解釋：基于無法檢驗的解釋表達觀點

-?三種形式謬誤：肯定后件、否定前件、中項不周延

-?模棱兩可與歧義謬誤：同一論證中多次出現(xiàn)的某語詞或短語可以做不同的解釋

-?合成與分解謬誤：把某物的構(gòu)成部分所具有的特征錯誤地歸為整體特征，或是相反

-?混淆解釋與理由：假定解釋某事件發(fā)生的方式或原因，試圖為該事件提供理由或辯護

-?混淆反對關(guān)系與矛盾關(guān)系：未能注意相互矛盾的命題不可同真也不可同假，反對關(guān)系的命題不可同真但可以同假

-?一致和不一致：前后矛盾的信念是不一致的，但這并不構(gòu)成對所持任何信念的反駁

-?誤算概率：錯誤組合獨立事件的概率、賭徒謬誤、忽略先驗概率與錯誤歸納換位

10 《思維不設(shè)限》

[美]弗朗斯·約翰松

我們置身于一個復(fù)雜且不確定的時代：各國之間的聯(lián)系日益密切，科技創(chuàng)新頻率越來越快，不同的思想潮流和觀念彼此撞擊翻涌，各種意外事件頻頻發(fā)生。

我們不能只考過去的有限經(jīng)驗和脆弱的信念來順應(yīng)時代的變化和發(fā)展。很多時候，事情得不到解決或推進其實并不是因為思維本身，而是改變思維路徑的方法出現(xiàn)了問題。當你在一個領(lǐng)域中從事一項工作時，基本上你只能在該領(lǐng)域當中把概念聯(lián)系起來，形成沿特定方向演化進展的想法，我們稱這種方式為“單向思維”。讀懂思維的底層邏輯算法，用系統(tǒng)高效的多元思考力和執(zhí)行力理性面對未來的不可預(yù)測，才能獲得成功。

本書主要就是講，大眾慣常于直線性思考，這往往會造成人們思維的局限性，看待事物的角度不夠全面，思考的不夠深入和充分，從而限制了自身的能力，降低了工作的效率和創(chuàng)新力等的發(fā)揮。本書就是教會大家如何多元化思考，提升綜合素質(zhì)和創(chuàng)新力，把思考變成應(yīng)對這個不斷變化中的世界的最好武器。

本書的敘述方式是通過一個個小故事引導(dǎo)出創(chuàng)新思考理論，由淺入深，理論經(jīng)典實用，可讀性非常強。

11 《系統(tǒng)之美：決策者的系統(tǒng)思考》

[美] 德內(nèi)拉·梅多斯

《系統(tǒng)之美》是一本簡明扼要的系統(tǒng)思考入門指南，也是認識復(fù)雜動態(tài)系統(tǒng)的有力工具，幫助大家提高理解和分析身邊系統(tǒng)的能力。小到個人問題，大到全球性復(fù)雜挑戰(zhàn)，本書都可以為你提供睿智的解答和洞察。

作為一本實用的入門指南，本書不僅講解了系統(tǒng)動力學(xué)的基本概念、列舉了常見的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，還詳細陳述了復(fù)雜系統(tǒng)的3大特征、8大陷阱與對策、12大變革方式以及15大生存法則。作者把系統(tǒng)思考從計算機和方程式的世界中解脫出來，以各種真實的案例，闡述了系統(tǒng)思考如何應(yīng)用于各種現(xiàn)實問題，向讀者展示了如何提升和應(yīng)用系統(tǒng)思考技能--這一項普遍被認為是21世紀全球領(lǐng)導(dǎo)力的核心技能。

作者認為，系統(tǒng)思考將有助于我們發(fā)現(xiàn)問題的根本原因，看到多種可能性，從而讓我們更好地管理、適應(yīng)復(fù)雜性挑戰(zhàn)，把握新的機會，去打造一個完全不同的自我和一個嶄新的世界。

一本書，帶領(lǐng)個人、組織與社會變革的先河，促使人們覺醒，改變看待這個世界和系統(tǒng)的方式，以此改變當今社會的發(fā)展進程，讓大家在這個充滿各種復(fù)雜系統(tǒng)的世界里更好地生活。

系統(tǒng)的十二大變革方式：

-?超越范式?：使自己擺脫任何范式的控制，保持靈活性

-?社會范式：決定系統(tǒng)之所以為系統(tǒng)的心智模式

-?目標：系統(tǒng)的目的或功能

-?自組織：系統(tǒng)結(jié)構(gòu)增加、變化或進化的力量

-?系統(tǒng)規(guī)則：激勵、懲罰和限制條件

-?信息流：誰能獲得信息的結(jié)構(gòu)

-?增強回路：驅(qū)動收益增長的反饋回路

-?調(diào)節(jié)回路：試圖修正外界影響的反饋力量

-?時間延遲：系統(tǒng)對變化做出反應(yīng)的速度

-?存量-流量結(jié)構(gòu)：實體系統(tǒng)及其交叉節(jié)點

-?緩沖器：比流量力量更大、更穩(wěn)定的存量

-?數(shù)字：包括各種常數(shù)和參數(shù)

12 《思維的囚徒 活出生命的意義7原則》

[美] 亞歷克斯·佩塔克斯

本書作者亞歷克斯·佩塔克斯師從世界著名心理學(xué)家維克多·弗蘭克爾，本書與維克多·弗蘭克爾的《活出生命的意義》一脈相承，將弗蘭克爾的意義療法應(yīng)用到了現(xiàn)代的工作和生活當中，啟發(fā)讀者發(fā)現(xiàn)工作和生活當中的意義，并通過“意義”來對抗焦慮、抑郁和空虛。

本書提出了活出生命的意義7原則：自由地選擇你的態(tài)度，實現(xiàn)有意義的目標，發(fā)現(xiàn)生命瞬間的意義，千萬不要違心做事，從遠處審視自己，改變你的關(guān)注焦點，要敢于超越自己。

意義療法從集中營應(yīng)用到當下的工作環(huán)境中，它具有如此旺盛的生命力，至今仍在影響著個人、公司甚至我們的社會。

-?自由地選擇你的態(tài)度：在任何情況下，不管情況看似多么絕望或?qū)嶋H上有多么令你傷心絕望，你*終都有選擇態(tài)度的自由

-?實現(xiàn)有意義的目標：真正地恪守有意義的價值觀和目標，因為只有你才能完成和實現(xiàn)它們

-?發(fā)現(xiàn)生命瞬間的意義：只有你才能為自己的人生負責。無論在什么時候，都要善于發(fā)現(xiàn)意義，承擔起創(chuàng)造獨特而豐富多彩的生活的責任

-?千萬不要違心做事：不要把目光投向那些事與愿違的目標或結(jié)果上

-?從遠處審視自己：只有人類能從遠處審視自己，用另一種視角看待自己。這樣的視角也包括人類獨有的幽默感

-?改變你的關(guān)注焦點：把你的注意力從問題情境轉(zhuǎn)移到別處，建立你面對壓力和變化的應(yīng)對機制

-?要敢于超越自己：在工作中不要只關(guān)注自己，而要把注意力轉(zhuǎn)向除你之外的事物和人

泰普洛領(lǐng)導(dǎo)力簡介：

泰普洛領(lǐng)導(dǎo)力成立于2002年，以「喚醒組織潛力 賦能企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者」為使命，匯聚數(shù)位有國際化背景的資深顧問和實戰(zhàn)教練，依托CPI人才測評、人才盤點、企業(yè)定制化內(nèi)訓(xùn)、高管教練、內(nèi)部私董會等業(yè)務(wù)組合拳，為企業(yè)提供持續(xù)創(chuàng)新的人才發(fā)展和領(lǐng)導(dǎo)力解決方案。