老話(huà)常說(shuō)：“冷在三九，熱在三伏?！比?，是一年中最熱的時(shí)段。此時(shí)天氣炎熱潮濕，伏邪易傷人，夏季的熱癥接踵而來(lái)。但是三伏天也是一年中最佳的調(diào)養(yǎng)時(shí)刻，正如人們常說(shuō)的冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏。入伏當(dāng)天，注意防暑養(yǎng)護(hù)，健康過(guò)夏天！外陰白斑患者夏季應(yīng)該如何護(hù)理？

防暑降溫

補(bǔ)充水分

及時(shí)飲水，主動(dòng)、多次、適量飲水不要感覺(jué)口渴才喝水

多補(bǔ)充有防暑降溫作用的飲品

關(guān)注不適

體溫異常時(shí)可使用冷水、冰塊、冰袋冰毛巾等降溫用品，對(duì)皮膚、衣服或頸后進(jìn)行物理降溫，條件允許時(shí)沐浴、沖涼

外出隨身攜帶解暑藥品，一旦中暑可用藥緩解癥狀

若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫略高于正常等中暑先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求幫助盡快轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，并測(cè)量體溫補(bǔ)充水分

若出現(xiàn)肌肉痙攣，應(yīng)立即在陰涼處休息并適當(dāng)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的飲品

養(yǎng)護(hù)保健

起居有常

睡子午覺(jué)，午間小憩可養(yǎng)心安神

切忌貪涼，室溫保持在25~27C，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大

少動(dòng)多靜

早晨或傍晚運(yùn)動(dòng)，選擇八段錦、太極拳散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

食飲有節(jié)

飲食以清淡為主，食用水果宜適量，忌過(guò)度貪涼飲冷

飲食推薦

三花

金銀花

菊花

百合花

三葉

荷葉

淡竹葉

薄荷葉

三豆

紅豆

赤小豆

黑豆

以上食物具有清熱解毒、消炎退腫、平肝明目、生發(fā)清陽(yáng)、散瘀止血、 健脾利濕、祛痘除癢子等功效，外陰白斑患者在夏季適量食用，對(duì)病情的恢復(fù)也極為有利哦！

溫馨提示：入伏后，陽(yáng)氣最旺盛，體內(nèi)循環(huán)快，新陳代謝好，適合人群針對(duì)相關(guān)慢性疾病在“三伏天”進(jìn)行治療，最易扶助人體陽(yáng)氣，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)外陰白斑的治療有著很大的輔助和促進(jìn)作用，所以，外陰白斑患者可抓住好時(shí)機(jī)積極治療。