很多人拿到體檢報告時都會有一陣恐懼感油然而生。在看到報告上寫著結(jié)節(jié)、增生、囊腫的時候會以為自己是不是得了什么不治之癥，心里無比恐慌，但當(dāng)看到脂肪肝這三個字的時候，很多人卻會不以為然，覺得沒什么大不了，這只是一種富貴病，不痛不癢，完全沒有必要在意它，到底脂肪肝是什么呢？

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脂肪肝主要分布在40-50歲人群，主要原因還是因為吃的多，動的少。現(xiàn)在有很多醫(yī)生也沒有辦法給你很明確的治療方案。脂肪肝的發(fā)生是因為在肝臟上脂肪堆積過多引起的病變，正常人的肝臟中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇，當(dāng)脂肪量超過5%以上就會被診斷為脂肪肝。在近幾年脂肪肝的發(fā)病率在不斷上升，對于某些職業(yè)人群（工作節(jié)奏快的白領(lǐng)人群；飲食不規(guī)律的司機(jī)、警察；長時間接觸油膩的廚師）等需要多加注意。

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對于脂肪肝有25%的患者是沒有癥狀的，存粹自己沒有什么感覺，也沒有什么不適，這種情況屬于輕度脂肪肝。我們今天來說說，中醫(yī)是怎么來防治輕度脂肪肝呢？

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中醫(yī)治病之道是恢復(fù)生態(tài)學(xué)，養(yǎng)生之道是發(fā)展生態(tài)學(xué)，優(yōu)勢很明顯，防治結(jié)合。食療是絕大多數(shù)治療輕度脂肪肝最有效的方法。

1.可食用山楂，《滇南本草》里記載消肉積滯，下氣；治吞酸，積塊?，F(xiàn)代藥理研究證明，山楂可以增強(qiáng)心肌收縮力，增加心臟輸出量，減慢心率，擴(kuò)大冠狀血管，具有降低血壓、降低血脂等作用，可做山楂糕與山楂醬。

2.可食用決明子，又名草決明，性冷，味甘。炒熟用，具有清肝明目、養(yǎng)陰清熱、潤腸通便的功效?，F(xiàn)代藥理研究證明，決明子水浸劑和乙醇浸劑有降血壓、降血脂和通便的作用。加水代替茶喝，一年四季都可以飲用。

3.可食用枸杞子，味甘，性平。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能補(bǔ)肝陰、養(yǎng)肝血、益精明目?，F(xiàn)代藥理研究證明：枸杞子能降血糖，抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，并有降壓功效。每次10～15克，可用煮粥也可以制作菜肴，沖泡代茶常飲亦可。