夜讀丨你的心態(tài)，決定你的狀態(tài)

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2022-05-23 21:51

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很多時(shí)候，心態(tài)決定了人生的狀態(tài)。我們不能決定生活中會(huì)發(fā)生什么，但可以決定自己以什么樣的心態(tài)應(yīng)對(duì)。今天的夜讀，和你分享9個(gè)培養(yǎng)好心態(tài)的方法，愿你樂(lè)觀擁抱每一天。

01

接納自己

學(xué)會(huì)欣賞并接納自己，是真正愛(ài)自己的表現(xiàn)。減少對(duì)自己的抱怨，接受自己的不完美，充滿自信地篤定前行，才是美好生活的開(kāi)端。

02

拒絕內(nèi)耗

別人的一句話、一個(gè)眼神，你可能會(huì)琢磨半天……把過(guò)多精力放在無(wú)謂的“思辨”上，只會(huì)讓自己越來(lái)越疲憊。拒絕情緒內(nèi)耗，不把情緒放在不值得的人和事上，才是一個(gè)人真正的強(qiáng)大。

03

學(xué)會(huì)寬心

人生海海，總會(huì)有不如意的地方。今天再大的事，到了明天就是往事。學(xué)會(huì)寬心，懂得包容，不斤斤計(jì)較，才能活得自在坦然。

04

停止攀比

人生是一個(gè)不斷成長(zhǎng)和創(chuàng)造自己的過(guò)程，活在盲目的攀比中，只會(huì)日漸迷失自己。將眼光收回自身，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，才會(huì)有不斷向上的源動(dòng)力。

05

好好生活

快節(jié)奏、高壓力的生活，讓很多人被焦慮所籠罩。其實(shí)，健康的心態(tài)和身體，才是人生最大的本錢。請(qǐng)相信，好好生活，照顧好自己，也是一種寶貴的能力。

06

減少依賴

人生在世，很多困難只能靠自己去突圍。如遇低谷，不妨減少依賴，學(xué)會(huì)依靠自己。倘若身處黑暗，無(wú)人做你的光芒，那就自己照亮遠(yuǎn)方。

07

儲(chǔ)蓄快樂(lè)

快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單，有一項(xiàng)感興趣的愛(ài)好，做一頓可口的飯菜，看一部暖心的電影，記錄下美好的日常。這些都會(huì)在你難過(guò)的時(shí)候，給你力量。

08

主動(dòng)傾訴

傾訴是人的本能，也是最簡(jiǎn)單有效的減壓方式。當(dāng)你心情不好時(shí)，找個(gè)信任的人傾訴一番，把內(nèi)心的痛苦煩惱說(shuō)出來(lái)，對(duì)于身心健康和工作狀態(tài)都有好處。

09

多多微笑

樂(lè)觀是一種生活態(tài)度，是對(duì)生活的勇氣和信心。面對(duì)情感的失意、事業(yè)的低谷、人生的風(fēng)雨，不妨多些微笑，只要自己不倒，就沒(méi)有什么不會(huì)過(guò)去。

愿你在今后的每一天，把微笑掛在嘴邊，把快樂(lè)放在心中，不辜負(fù)時(shí)間，不敷衍自己，在向上的路上越走越穩(wěn)健！

來(lái)源：有書(shū)（ID：youshucc） | 作者：有書(shū)田心 | 主播：郭珮瑤

責(zé)任編輯：左瀟