每個(gè)人總會(huì)有煩惱和不如意的時(shí)候，長時(shí)間不宣泄出來，很容易積壓在我們的心理，慢慢的就演化成了心理問題。而心理問題又分輕重緩急，有的人困擾比較輕，可以通過自我疏導(dǎo)來抵消，心態(tài)和情緒都會(huì)自我調(diào)整好，找好朋友傾訴等等。但是，有一部分人，不愿向別人吐漏心聲，自己心態(tài)不平衡，很容易煩躁，慢慢的就變嚴(yán)重了。

　　其實(shí)，心理問題在目前看來是非常普遍的，科院曾發(fā)布了我國第一部“心理健康藍(lán)皮書”——《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告》。報(bào)告指出，中國學(xué)齡兒童的心理異常總患病率為15.6%，其中男性低于女性。中國17歲以下兒童和青少年中至少有3000萬人受到各種心理問題的困擾，如抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、厭學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮、自殺自傷等。如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)并有效干預(yù)，許多問題會(huì)延續(xù)到成年。其中，留守兒童更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒，情緒更不穩(wěn)定，人際更為敏感，容易有恐懼反應(yīng)，對(duì)外人不信任，孤獨(dú)傾向、恐怖傾向、身體癥狀、自責(zé)傾向。

　　那么，產(chǎn)生心理問題的因素都有哪些呢?

　　1、家庭因素。貧窮更容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生自卑和抑郁情緒;單親家庭和留守環(huán)境也容易導(dǎo)致孩子感到孤獨(dú)和敏感，不善于表達(dá)情緒、缺乏安全感。

　　此外，父母關(guān)系不好和天天吵架的家庭氛圍也會(huì)使得孩子恐懼親密關(guān)系，習(xí)得不良相處方式，并延續(xù)到下一代。

　　2、職場因素。工作中的收獲與同事的支持，會(huì)讓人獲得幸福感和成就感。

　　但是，要求高、壓力大的工作也會(huì)容易讓人產(chǎn)生疲勞、抑郁等負(fù)面情緒。

　　3、社會(huì)因素。很多研究表明，長期沉溺于社交媒體，容易造成抑郁、焦慮、睡眠問題、飲食問題、自殺風(fēng)險(xiǎn)等問題。但同時(shí)，也能提升人們的幸福感——結(jié)識(shí)更多同愛好的朋友，獲得情緒上的支持，降低對(duì)自身問題的羞恥感，更有勇氣求助。

　　當(dāng)自身心理問題已經(jīng)嚴(yán)重影響到了日常生活，那就要重視起來了，需要去心理醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查和咨詢。通過心理咨詢的檢查和治療，可以減少焦慮、更加自信、和別人的關(guān)系更加融洽、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒、自我防護(hù)、減輕壓力、修復(fù)創(chuàng)傷、有利于職業(yè)發(fā)展。進(jìn)行心理咨詢并不代表你就存在精神心理方面的疾病，即使是在醫(yī)療診斷下的心理疾病也不要給自己貼上“不正?！钡臉?biāo)簽，所以當(dāng)你需要的時(shí)候，去做需要的事情就好。