夜深知雪重，時聞折竹聲。飄飄揚揚的雪花不時隨風落下，伴隨著人們的期待，冬天的第三個節(jié)氣：大雪天氣愈發(fā)寒冷，冬季取暖，應謹防暖氣病~

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什么是“暖氣病”？

是指冬季室內(nèi)因暖氣開放，門窗緊閉導致空氣流通不暢、干燥，免疫功能和抵抗力下降，從而導致煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等的醫(yī)學癥狀?！芭瘹獠　钡奈：τ心男?/p>

“暖氣病”的危害有哪些

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1. 呼吸系統(tǒng)：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。

2. 心血管系統(tǒng)：暖氣過熱會“搶走”人體的水分，導致血液黏稠度增高，引起血壓升高，還可能因血壓波動大，引發(fā)冠心病。對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。

3. 泌尿系統(tǒng)：來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如經(jīng)常忘喝水，尿量會越來越少。尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

4. 皮膚：冬天人的皮膚易干燥、瘙癢，若在溫度較高的“暖氣房”里待久了，更會加速皮膚水分流失，從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當抓撓還會造成濕疹。

5. 眼睛：冬季戶外風干物燥，如果回到室內(nèi)又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。

如何預防暖氣??？

1. 適宜的溫濕度：要想預防“暖氣病”，控制好居室溫度、空氣濕度最關鍵。具體來說，室溫18℃~22℃；濕度50%~60%為宜。

2. 以動治“凍”：所謂以動治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉。

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3. 多攝入濕潤、溫熱的食物：要多喝水，研究表明每天需飲2000毫升的水。體內(nèi)缺失水分，新陳代謝受阻，會加速衰老。還要多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。為了預防“暖氣病”，可多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。