植物神經(jīng)混亂是一個(gè)很大很寬泛的概念。我做過腦部ct，鼻竇ct，檢查過甲狀腺，檢查過頸椎。查不出毛病，就推到精神科了。身體早就有脾虛濕盛，肝郁，氣滯血瘀，陽虛，肝陽上亢，用中醫(yī)的理論，這早就是生理性的病。我以前還經(jīng)常去獻(xiàn)血，本來體質(zhì)就不好，加重身體的損耗。后來治病吃抗生素和輸液也很多，導(dǎo)致體寒，陰氣重，陽氣不足，好多網(wǎng)友說我陰氣重。比如說產(chǎn)后抑郁癥，這個(gè)不就是因?yàn)樯a(chǎn)過后導(dǎo)致氣血虧虛嗎？所以說女性生產(chǎn)過后，如果沒有調(diào)理好老得特別快。焦慮癥，抑郁癥，恐懼癥，強(qiáng)迫癥，躁郁癥等等，不管是哪種心里疾病，他們都有共性，只是每個(gè)人表現(xiàn)的癥狀和輕重不一樣，西醫(yī)精神科只是把這些癥狀簡(jiǎn)單粗暴的分類，西藥也是簡(jiǎn)單粗暴的控制癥狀（急性期危害自身和他人除外，需要西藥快速控制），很多時(shí)候治標(biāo)不治本，這就是為什么那些常年服精神藥物，甚至終身服藥的人，一停下來就會(huì)犯病。比如把人的氣血虧虛，氣機(jī)失調(diào)導(dǎo)致的心理疾病比喻成感冒，那沒必要把咳嗽，頭疼，發(fā)燒這些感冒癥狀再進(jìn)行分類。 去過精神科，體驗(yàn)糟糕。再結(jié)合一些病友和接觸過的人，都是吃調(diào)理身體的藥得到改善，確實(shí)和博主說的差不多。既然沒有心藥，就從生理上先下功夫，停止一切損耗精氣神的習(xí)慣，生理健康了心理承受力就會(huì)變強(qiáng)。

以下是正文轉(zhuǎn)載自博主：掂刀小生(藍(lán)色是我備注的)

關(guān)于焦慮癥抑郁癥躁郁癥等，知乎上99%的回答都是錯(cuò)的，包括所謂的心理學(xué)家，西醫(yī)及各個(gè)神經(jīng)科專家，頭銜越大的，回答的越錯(cuò)誤的離譜。包括很多痊愈者，自己好了都不知道怎么好的。我這算跨領(lǐng)域回答問題了，就答一次，這一答，希望幫助到有緣人，至于不信的，隨你?？赐晡疫@一篇回答，其他人的基本不用看了。

要看的話，就盡快看完，我說的這些，肯定會(huì)被那些想收你錢的心理咨詢師及一些機(jī)構(gòu)針對(duì)，這內(nèi)容不知道留多久，不過不怕，這個(gè)要是沒了，我會(huì)用自己的資源讓這內(nèi)容全網(wǎng)開花，以助更多人的痊愈。

現(xiàn)在是2021年3月8日，我會(huì)說明白，我是什么情況，“專家們”的解釋為什么是錯(cuò)的，得這個(gè)病的原因到底是什么，我聊過的大量痊愈者都是怎么好的，西醫(yī)為什么治不好這個(gè)病，中醫(yī)為什么也費(fèi)勁，以及痊愈的一些方法和建議。

這個(gè)毛病也叫神經(jīng)官能癥，神經(jīng)癥，植物神經(jīng)紊亂等，無論怎么叫，都是一個(gè)意思。神經(jīng)癥包括了焦慮癥，抑郁癥，恐懼癥，社恐等等。用《金剛經(jīng)》的話說， 此病焦慮癥，非焦慮癥，是名焦慮癥，焦慮癥只是西方人給貼的標(biāo)簽而已，實(shí)際上每個(gè)人導(dǎo)致的原因各不相同。

那么既然西醫(yī)的概念模糊不清，我們能否從自然規(guī)律中找到答案呢？我們或許可以從“精氣神”的理論中找到焦慮癥或抑郁癥等“心理疾病”的成因。

先說我自己，我是89年生人。2020年6月6日理發(fā)時(shí)驚恐發(fā)作，第二次在下地鐵中驚恐發(fā)作，兩次120到醫(yī)院檢查沒有任何問題。癥狀是頭暈，心慌心悸，虛弱乏力，早期嚴(yán)重時(shí)，下不了床，不敢出門，不是怕見人，而是怕在外面驚恐發(fā)作，逐漸才敢出去。目前9個(gè)月，恢復(fù)了8成，身體的癥狀基本消失。

此外，我性格開朗，發(fā)病前沒有任何心事及壓力等，心情非常好，工作是高管，也剛剛兒女雙全，在這9個(gè)月中，我接觸了上百位痊愈者，文章后面會(huì)把他們的情況告知大家，給你信心。

對(duì)于焦慮癥誤解最深的地方，一個(gè)在知乎，一個(gè)在焦慮癥吧，聽了這些人的，你永遠(yuǎn)別想好。目前對(duì)這個(gè)病的原因進(jìn)行分析的，基本有三種解釋。

1. 原生家庭，性格，心理原因；

2. 身體和心理雙重原因；

3. 純身體也即純生理原因

而知乎中出現(xiàn)的，基本都認(rèn)為是第一種。很多心理醫(yī)生，神經(jīng)科專家，都是從這里切入開始分析。大談特談《森田療法》、《焦慮癥患者的自救》等等，我告訴你這些方法有作用嗎？有！心理安慰作用，告訴你這個(gè)病死不了，僅此而已，但你的病還是好不了，該難受還是難受。

在這里先提醒一句，精神類的西藥打死不能吃，副作用大，有依賴，且斷藥幾乎99%復(fù)發(fā)，原因后面說，吃了的人怎么辦，有辦法，也在后面說。

一個(gè)朋友在群中的對(duì)話

這個(gè)老弟吃過西藥，越來越嚴(yán)重，后來停了，逐漸才好

此外關(guān)于心理層面，聽起來看似充滿了西方科學(xué)性，但是一定是錯(cuò)誤的。曾經(jīng)我和一位心理醫(yī)生聊，她想從我的原生家庭及性格缺陷找出問題，發(fā)現(xiàn)沒有問題，又從我發(fā)病前的狀態(tài)來聊，也發(fā)現(xiàn)沒問題，最后她說，你這是潛意識(shí)問題。我說沒有，她說是你自己意識(shí)不到，我說醫(yī)生，其實(shí)你也是潛意識(shí)有問題，你知道在哪里嗎？她啞口無言。這也就是為什么你和心理醫(yī)生聊的時(shí)候，覺得好多了，等聊完了回去了照樣難受。

看明白沒有， 當(dāng)她把這個(gè)問題歸結(jié)為潛意識(shí)的時(shí)候，就進(jìn)入了一個(gè)無底洞概念，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)黑洞，你進(jìn)入她的陷阱，從此走入被誤導(dǎo)的路，潛意識(shí)也好，性格也好，是一個(gè)讓你想破頭也想不明白的問題。

通過我和上百位痊愈者的交流，我的結(jié)論是：90%的生理原因+10%的性格心理原因。我們先來看一下，都什么行為會(huì)造成焦慮癥抑郁癥？

1. 過渡手淫或房事

2. 長(zhǎng)期熬夜

3. 長(zhǎng)期久坐

4. 做了手術(shù)，包括剖腹產(chǎn)，所謂產(chǎn)后抑郁(傷氣血，連續(xù)的使用抗生素輸液，損耗陽氣，打破體內(nèi)的微生物益生菌失衡。外科手術(shù)預(yù)防感染這是必要的。)

5. 長(zhǎng)期生氣

6. 游冬泳

7. 夜跑

8. 更年期

9. 力量型健身及過度出汗及過度減肥

10.出過車禍、墜樓等事件

考你一下，有沒有找出以上所有行為的共同點(diǎn)？共同點(diǎn)就是傷害了氣血，傷害了人體的精氣神，傷害了人體的元?dú)?，?jiǎn)而言之，就是你身體的能量不足了。你對(duì)號(hào)入座一下，我們逐一分析：

1：過度sy或房事。西方科學(xué)總在誤導(dǎo)我們，大談無害論，因?yàn)闄z測(cè)出來的是蛋白質(zhì)成分而已，我要說的是，第一蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)并不一樣，第二精的合成過程需要消耗大量的氣血，你這次沒了下次還得重新合成，而這個(gè)合成的過程西方科學(xué)是沒有辦法檢測(cè)出來的，他們也不信這些華夏古老的智慧。

2：長(zhǎng)期熬夜：同樣是消耗了人體的氣血， 子時(shí)也就是晚上11點(diǎn)-1點(diǎn)， 是人體肝臟排毒和修復(fù)的時(shí)間，長(zhǎng)期熬夜，氣血就會(huì)不足。說每天睡8小時(shí)，你白天睡8小時(shí)和晚上睡8小時(shí)，效果絕對(duì)不一樣。

3：長(zhǎng)期久坐：同樣是讓氣血周身運(yùn)行不暢，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。是謂五勞所傷。

4：做了手術(shù)，生了孩子：做手術(shù)流了很多血，失去了很多元?dú)?，能量不夠了，引起焦慮癥。所以說什么生了孩子抑郁癥的，是因?yàn)閴毫Υ笙氩婚_造成的，別扯了，和那個(gè)一點(diǎn)兒關(guān)系都沒有。

5：長(zhǎng)期生氣：長(zhǎng)期生氣會(huì)肝陽上亢，對(duì)五臟對(duì)人體能量都有傷害。

6：游冬泳：這個(gè)一般不得焦慮癥，得抑郁癥，因?yàn)槿梭w已經(jīng)被寒氣侵入，凍結(jié)了人體的元?dú)饧皺C(jī)能。

7：夜跑：跑步群體里，焦慮癥抑郁癥的不少，人體從下午5點(diǎn)陽氣開始回收，晚上再去跑，不僅不健身，反而是傷身。

8：更年期：這是一個(gè)人體調(diào)整的階段，是氣血紊亂及元?dú)庀陆档闹饕獣r(shí)間點(diǎn)。

9：力量型健身及過度出汗及過度減肥： 我認(rèn)識(shí)好幾個(gè)健身教練，都是焦慮癥抑郁癥，其實(shí)健身不應(yīng)該叫健身，應(yīng)該叫健體，雖然外壯，但外強(qiáng)中干，沒有內(nèi)壯，內(nèi)部氣血其實(shí)不足，過度出汗還喪失了人體的大量津液及元?dú)?，傷了陽氣?？辞宄?，是津液，不是精液。所以別動(dòng)不動(dòng)就讓病人去健身去，越練越虛！

看見沒，就算是百里挑一千里挑一的身體也禁不住作

10.出過車禍、墜樓等事件：同樣的，我的群里一個(gè)姑娘先天體質(zhì)就一般，小學(xué)時(shí)候墜了一次樓，3樓摔下來，流了很多血，氣血一直虧虛，現(xiàn)在24了還是有焦慮癥。還認(rèn)識(shí)幾個(gè)大姐，發(fā)生過車禍，然后做手術(shù)，也出現(xiàn)了焦慮癥。

總結(jié)一下，以上所有行為，都造成了人體能量的大量損耗，當(dāng)以上幾項(xiàng)你占據(jù)多項(xiàng)時(shí)，會(huì)極大增加焦慮癥及抑郁癥發(fā)生的概率。人體能量不足了，就容易得焦慮癥，人體陽氣大量缺失，就容易得抑郁癥。而焦慮癥怕死，有恐懼感，軀體癥狀明顯，抑郁癥是想死，對(duì)事情提不起興趣，失眠，軀體癥狀不明顯。

我也問過很多徹徹底底痊愈的人，焦慮癥的軀體癥狀尤其是心理的恐懼感，到底是用森田療法，用脫敏療法，用暴露療法出去面對(duì)，出去突破才好的，還是說是身體好了自然就好了？他們90%都告訴我，身體好了自然就好了，自己都對(duì)以前的恐懼感莫名其妙不可思議！而身體好之前，你就是再怎么突破也沒用，出去一次難受一次，你就更不敢面對(duì)，因?yàn)楸举|(zhì)不是心理問題，而是生理問題。

我聊過很多痊愈者，有的都見過面，我舉幾個(gè)例子。

1.88年的一個(gè)南方朋友，男性。 連續(xù)熬夜+過度手淫，改掉后合理飲食，三個(gè)月康復(fù)，之后又恢復(fù)惡習(xí)，復(fù)發(fā)，繼續(xù)改正，徹底痊愈，總共五個(gè)月痊愈。目前康復(fù)10年，再?zèng)]有復(fù)發(fā)。

2.01年的一個(gè)小兄弟，四川人，上大學(xué)， 焦慮癥抑郁癥強(qiáng)迫癥還有社恐，用森田療法治療3年完全沒用，西藥吃了幾天，越吃越難受，立刻停掉。3年后，戒掉手淫惡習(xí)，半年時(shí)間焦慮癥抑郁癥強(qiáng)迫癥痊愈，但有頻繁遺精的問題，中醫(yī)叫精關(guān)不固，只要一頻繁遺精，社恐就會(huì)反復(fù)，這也充分證明了人的精氣神與這個(gè)病的關(guān)系。

3.一個(gè)東北姐姐，81年，手術(shù)后，抑郁癥，在家休息后一段時(shí)間后配合中藥調(diào)理很快好起來。

4.一個(gè)92年的山西兄弟，內(nèi)向，長(zhǎng)期有氣不敢出，肝郁，以及其他各類原因驚恐發(fā)作，吃一種西藥，他吃上以后確實(shí)什么事兒都沒有，但3年后停藥，立刻復(fù)發(fā)，現(xiàn)在通過自然恢復(fù)，一兩個(gè)月了，恢復(fù)的還不錯(cuò)。

5.95年山東老弟，頻繁手淫+熬夜，驚恐發(fā)作，下不了床，不敢出門。

6.一個(gè)84年北京大哥，在澳洲發(fā)病，辭職后回國(guó)，長(zhǎng)期生氣造成的肝陽上亢，頭腦不真實(shí)感，以及頭痛乏力沒精神，目前恢復(fù)8成。

7.一個(gè)87年兄弟， 頻繁手淫+熬夜，驚恐發(fā)作不敢出門， 改掉后3年痊愈。

8.一個(gè)90年兄弟， 大學(xué)生陜西人，一年徹底痊愈的。

9. 一個(gè)98年老弟，3個(gè)月驚恐發(fā)作痊愈的。

10.一個(gè)82年老哥，31歲發(fā)病，1年半恐懼感消失，3年徹底痊愈。

一個(gè)痊愈兄弟的對(duì)話

這個(gè)大哥是知乎在這個(gè)問題上難得的明白人

就先舉例這些，也是給大家信心。太多了，大家該說了，手淫造成的怎么這么多，不好意思，我是男的，遇上的也是男的，這個(gè)問題我沒怎么和太多女性聊，不合適。

以上所列舉的所有人，包括你，都是曾經(jīng)或者現(xiàn)在精氣神在受損。

何謂“精氣神”，這三個(gè)字并不過時(shí)，也絕不老套，它是所有人事物的本質(zhì)，也是萬事萬物的基本要素。我們可以拿最常見之物，一棵大樹，來舉例推斷：大樹的根就是“精”，樹干與樹枝就是“氣”，而樹葉就是“神”。

心理學(xué)時(shí)代從淺層分析最淺層，等于用精神問題去解釋精神問題，這是行不通的，真正影響精神心理的恰恰是生理，是能量的流動(dòng)，這是西醫(yī)無法“眼見為實(shí)”的東西。

大樹先有樹枝，有了樹枝才有完善的樹葉，萬物的發(fā)展模式與人體是一樣的，大樹通過樹葉感知一年四季的變化，我們用感受與思維理解外部的事物，樹干有足夠的能量，才能推動(dòng)樹枝，樹枝為什么是呈現(xiàn)一個(gè)往四周延展的樣子呢？那正是因?yàn)槟芰吭谄鹜苿?dòng)作用，推動(dòng)后所展現(xiàn)的樣子就是樹枝的形態(tài)，而樹葉都是建立在樹枝上的，如果樹干通過某種手段讓自己的能量缺失，那必定影響的是樹葉。

而樹葉就好比人的精神，思維，感知。所以樹根樹干是精，樹枝是氣，而樹葉則是神。因?yàn)槟芰砍渑?，樹枝的表現(xiàn)就是能量化氣后的延伸狀態(tài)，而精（樹根）足氣（樹枝）足，神（樹葉）就足。

焦慮癥等都是能量缺失所帶來的，很多人只從樹葉上不斷的尋求答案，忽略了樹根的根本問題，焦慮癥病人大多都是因?yàn)閯?dòng)到元?dú)饬?，好像做手術(shù)，生孩子，過度減肥，熬夜久坐，而其中最大的因素就是男生的那個(gè)壞習(xí)慣，你在主動(dòng)把你的腎精交代出去。

很多焦慮癥患者說話都很累，為什么？精不足，必然影響氣，氣不足，必然影響神，神一旦失去供給，必然神失所養(yǎng)，產(chǎn)生焦慮癥抑郁癥神經(jīng)衰弱等等問題，女孩子的手術(shù)，生孩子等亦如是。

精氣神三要素是組成萬事萬物的結(jié)構(gòu)，你可以從任何所能見之物上發(fā)現(xiàn)精氣神三者的結(jié)合關(guān)系，只要你用心觀察便可得知。

此外，這個(gè)領(lǐng)域有4位徹底康復(fù)的自媒體大咖，在他們?nèi)鬄榱藥椭渌?，也做了一些?jié)目幫助大家，我和他們每一個(gè)人都聊過。

第一位，一個(gè)廣東大哥，他焦慮癥病了10年徹底康復(fù)， 他認(rèn)為是純生理原因，他分享的痊愈方法是站軍姿（一定要細(xì)腰帶勒住肚臍眼護(hù)住丹田氣）+閉目養(yǎng)神+甩手功，康復(fù)了很多很多人。

第二位，也是個(gè)廣東大哥， 他也認(rèn)為是80%的人是純生理原因， 但是也有20%的人是因?yàn)槭苓^重大刺激造成的，對(duì)這類人他沒有辦法。他焦慮癥抑郁癥躁郁癥病了五六年徹底痊愈，他的方法是站樁+睡前打坐。他自己說他連續(xù)每晚打坐1小時(shí)，堅(jiān)持了2個(gè)月后，躺床上就能睡著了，而之前失眠。

第三位，這人大概點(diǎn)下名兒，無XX，認(rèn)為是心理原因，不僅理論錯(cuò)了，還上來就要錢，自己還裝是自己的助理，不給錢拒不回答問題，無恥。收錢沒事兒，收你就大大方方的收，藏著掖著干什么。

第四位，粉絲最多的一個(gè)大V，估計(jì)你們都知道，他病了8年痊愈，講森田療法和心理療法很多，我和他通過一個(gè)2個(gè)小時(shí)的電話，我闡述了我的觀點(diǎn)，他也闡述了他的觀點(diǎn)， 他告訴了我?guī)讉€(gè)很重要的東西，一個(gè)是他其實(shí)做節(jié)目做到后來，也發(fā)現(xiàn)這個(gè)毛病不僅和生理有關(guān)系，而且有很大關(guān)系，此外心理療法很多東西都很扯淡， 尤其是性格和潛意識(shí)這倆概念，另外他也不建議吃西藥，但節(jié)目里沒法說，怕得罪某些機(jī)構(gòu)和人，他還告訴我，西醫(yī)講的“神經(jīng)遞質(zhì)”實(shí)際上是莫須有的概念，因?yàn)檫@個(gè)東西，在西方科學(xué)界本身也是個(gè)爭(zhēng)議，這東西有沒有一直都是沒有確定的。

好了，現(xiàn)在告訴大家這個(gè)病為什么西藥治不好這個(gè)病。

第一，有很大副作用，有的你能感覺到，有的你感覺不到，傷你的腎臟。

第二，有依賴性，你停藥試試？？？嗯？

第三，這種精神類的西藥，會(huì)將人體的氣血控制在一個(gè)相當(dāng)?shù)偷乃?，不利于人體恢復(fù)。

第四，所謂的神經(jīng)遞質(zhì)可能都不存在， 西藥只是麻痹你的神經(jīng)， 阻斷你的神經(jīng)而已，病呢？病一直都在！你的體質(zhì)一直沒有恢復(fù)！

很多人問，我聊了這么多中醫(yī)的術(shù)語，否定了西方的這么多定義，是不是我要推薦中醫(yī)，也不是。 10個(gè)中醫(yī)，8個(gè)都沒見過這個(gè)病，不會(huì)治，1個(gè)會(huì)拿你當(dāng)情志病治，上來就疏肝理氣，這么治也不對(duì)，另外1個(gè)會(huì)治的你還很難遇上，所以說看中醫(yī)真是看緣分，我自己就換了很多個(gè)中醫(yī)。

但中醫(yī)有個(gè)好處，你只要遇上對(duì)的，就恢復(fù)的比較快，但最后的恢復(fù)一定是靠你身體的自愈，中醫(yī)可以加速痊愈的進(jìn)程，但無法讓你直接痊愈。

而且中醫(yī)講究辨證施治，同樣的焦慮癥患者，你去看，每個(gè)人的原因和治療方法一定不一樣?？墒俏麽t(yī)呢？每個(gè)人都是那么幾種藥，都叫焦慮癥，還治不好，西醫(yī)的研究就顯得很膚淺了。

我二哥的姐夫，2年焦慮癥，出門就頭暈，老打120，醫(yī)生辯證為三焦水不通，針灸兩個(gè)月扎好了，現(xiàn)在去旅游了。

我自己，早期手腳冰涼，覺得活著都沒希望，下床都費(fèi)勁， 針灸3天，手腳不涼了，扎到10多天，配合中藥，早上起來覺得或者有希望了，后來慢慢敢出門了。

一個(gè)朋友，判斷為長(zhǎng)期生氣造成的肝陽上亢，扎了幾次，不真實(shí)感消失，但沒有痊愈。

一個(gè)朋友，判斷為長(zhǎng)期忍氣吞聲造成的肝郁，扎了幾次，好轉(zhuǎn)很多。

看見沒，以上我們四個(gè)人，都被西醫(yī)定義為焦慮癥，但是中醫(yī)看來，就必須是四種治法。

再有，什么人好不了或者好的慢，十幾年，二十年的不好，我分析有三種人：

第一，吃西藥。

第二，以上我列舉的壞習(xí)慣不改

第三，歲數(shù)太大，氣血恢復(fù)的慢，但不會(huì)好不了，只要1和2做的沒問題，一樣會(huì)好，我知道很多五六十歲的都好了。但他們比較愚昧，聽不進(jìn)去，就覺得信科學(xué)就是吃西藥，那我沒轍，您病著吧。

至于如果吃上西藥怎么辦，那么一定要遵醫(yī)囑緩慢的停藥，之后大概率會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)，這時(shí)候挺住，過去了就好了，再之后，回到自然恢復(fù)之路，逐漸會(huì)好起來。

另外我說的，還有10%和性格和心理有關(guān)，我解釋一下， 有的人愛長(zhǎng)期生氣，有的人長(zhǎng)期忍氣吞聲，最終得這個(gè)病。但是要明白，遭遇重大變故，長(zhǎng)期生氣和長(zhǎng)期忍氣吞聲這幾個(gè)極端，最終也是導(dǎo)致了生理出現(xiàn)了問題，才得了這個(gè)病，單純的心理原因不會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病。

我舉個(gè)例子，你心眼兒大，我心眼兒小， 面對(duì)一件事，可能你5分鐘就好了，但我得別扭兩天，可也僅此而已了！我再心眼兒小也不可能導(dǎo)致驚恐發(fā)作！能理解吧？好多人都一夜白頭了，他怎么不得焦慮癥呢？！

最后說下怎么走向徹底痊愈。

第一，對(duì)照生病的那幾項(xiàng)，有就趕緊改。

第二，易筋洗髓經(jīng)，金剛功長(zhǎng)壽功，八段錦這種恢復(fù)人體精氣神和陽氣的養(yǎng)生靜功，多去練，網(wǎng)上有教程，打坐和站樁，站軍姿，閉目養(yǎng)神，、打坐都可以。目前知乎反饋?zhàn)疃嗟氖墙饎偣﹂L(zhǎng)壽功效果很快（可以早上金剛功晚上長(zhǎng)壽功）(自己經(jīng)歷改善身體的的不健康，睡眠狀況，找自己適合的，關(guān)鍵是要堅(jiān)持。)

第三，晚上10點(diǎn)左右就睡，第二天別起太晚，實(shí)在難受就辭職，別賤嗖嗖的傻干，修養(yǎng)好了留得青山在，不怕沒柴燒。

第四， 如果條件不允許，也可以不看中醫(yī)，很多人西藥中藥都沒吃，就好了。如果非要找中醫(yī)，中醫(yī)分很多派，什么溫病派，傷寒派，方劑派，火神派等，這個(gè)病我推薦去找扶陽派的大夫。

第五，別在百度和這里以及焦慮癥吧瞎查了，對(duì)你的康復(fù)不利，而且很難遇到明白人，很難遇到正確的觀念。

第六，如果愿意，可以嘗試學(xué)仏，凈土念仏法門很適合現(xiàn)代人根機(jī)， 念仏抄經(jīng)消業(yè)障，很好。如果不信，自行略過這條。(善知識(shí)，保持正念善念)。

第七， 我建了個(gè)群，想進(jìn)的私信我就行，我首先拉了一半的痊愈者進(jìn)去，然后才加的沒有好的人，這樣可以給大家信心，不像一些群天天聊癥狀，天天聊病，一堆負(fù)面。

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