關(guān)鍵詞： 刷牙方法：圓弧刷牙法、生理刷牙法、改良巴氏刷牙法、橫鋸法。 癥狀：口臭、牙石、牙齦炎、牙周炎、齲齒[ qǔ chǐ ] 、色素沉淀、 牙齒位置：齦溝（ yín gōu ） ———————————— 比較高質(zhì)量的文章： https://www.zhihu.com/answer/37008193 摘錄 ①牙鄰面： 為什么牙醫(yī)會說“用牙線和刷牙，功能互為補 充，誰也代替不了誰”，因為牙鄰面只有牙線才進得去。 所以，對于牙鄰面的刷牙要點是：水平顫動或豎 刷，反正拿刷毛伸進去，能撈著多少是多少：清 潔主要靠牙線。 ②齦溝 牙醫(yī)推薦的“改良bass刷牙法”，其中那個“刷毛斜 插向牙齒牙肉交接處，小幅度水平顫動刷毛”的 動作，就是為了清潔這道溝。這道溝，可以說是所有牙周病的發(fā)源地。 所以，對于齦溝的刷牙要點是：水平顫動。軟毛 牙刷Q（牙刷分中毛、軟毛的），斜著把刷毛伸 進溝里（45°），輕輕地（三根手指捏住牙刷能 發(fā)的力，約100g），打橫顫動刷（顫幅大概1- 2mm，每段齦溝顫°5~10次） ———————— 還有一篇高質(zhì)量文章： https://www.zhihu.com/answer/31981839 關(guān)鍵詞：牙菌斑VS軟垢 摘錄：”我干這行，說說這個問題 其實正確的習(xí)慣是晨起后先進食再刷牙，只是 們的教育從小就是醒來要刷牙，已經(jīng)習(xí)慣了很 改。一來進食時，粗糙的食物如同刷毛一般， 助牙齒在咀嚼時發(fā)揮自潔作用：二來進食后的 齒在20min左右就會再次形成新的菌斑。所以 餐后刷牙其實更符合效率最優(yōu).. .但我還是改不了 而且沒法悠哉悠哉地在家吃早餐呢，除非揣著 刷去上班” 小結(jié)：最好吃完飯再刷牙。除非在家里，不然不太可能。我不可能帶著牙刷去教學(xué)區(qū)廁所刷牙吧！ ———————————— 還有個視頻鏈接：（刷牙操作視頻）https://www.zhihu.com/zvideo/1400481730768355329 一、刷到每個位置； 二、刷毛45度朝向牙齦線； 三、小幅度水平顫動； 四、向咬合方向拂刷。 下圖來自：https://www.zhihu.com/answer/2491108276