我們在形容人緊張或受到極度驚嚇時，通常會用“面無血色”這個詞。實際上，在精神極度緊張時，腎臟上面的副腎會分泌出腎上腺素、皮脂荷爾蒙等物質(zhì)，使血管收縮，血壓和血糖上升，身體便進入“戰(zhàn)斗狀態(tài)"，使得臉色改變，手腳變涼。

長期處于這種狀態(tài)，會阻礙血液流通，使血液無法正常循環(huán)。就像河水一旦停止流動，水中的泥沙就會沉積下來一樣，同樣，若血液無法流動，血液中的污垢也會沉淀下來。血液中的糖分、膽固醇、尿酸、纖維蛋白(加速血液凝固的蛋白質(zhì)) 等就會增加到血液中，引發(fā)高血壓、血栓(腦梗塞、心肌梗塞)等疾病。

血液循環(huán)不好和體溫下降這兩種現(xiàn)象總是成雙成對地出現(xiàn)。血液循環(huán)不好，會導(dǎo)致體溫(體熱) 下降，免疫力衰退。而且，一旦緊張，副腎就會分泌出皮脂荷爾蒙，使白血球中的淋巴球溶解，從而降低免疫力，因此，過度的緊張對人體有百害而無一利。