貝多芬480、當你感到無聊時，就做喜歡的事

無聊（人類的一種精神狀態(tài)）（百度百科）：

…無：見《歐幾里得27》…

（…《歐幾里得》：小說名…）

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…聊：見《貝多芬477》…

…精、神、精神：見《牛頓154》…

（…《牛頓》：小說名…）

…狀、態(tài)、狀態(tài)：見《伽利略42》…

（…《伽利略》：小說名…）

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心理調(diào)整

…心、理、心理：見《牛頓86》…

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緒論

…緒、論、緒論：見《貝多芬479》…

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在這個快節(jié)奏的時代，我們都會因為工作、情感、學(xué)習(xí)等問題而出現(xiàn)心理壓力，

…節(jié)、奏、節(jié)奏：見《牛頓87~88》…

…工、作、工作：見《伽利略22》…

…情、感、情感：見《牛頓101》…

…學(xué)、習(xí)、學(xué)習(xí)：見《牛頓160》…

…壓、力、壓力：見《貝多芬438~452》…

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也會出現(xiàn)無聊的情緒狀態(tài)。

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這種情緒狀態(tài)會讓我們感覺到無所事事，不知道自己應(yīng)該做什么，

…感、覺、感覺：《牛頓120》…

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從而導(dǎo)致自己感覺到空虛、孤獨。

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無聊感的產(chǎn)生有很多原因，

…原、因、原因：見《歐幾里得199》…

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但是歸納的來說，主要是兩方面的原因，一是外部環(huán)境的刺激，一是自我情緒的調(diào)節(jié)能力。

…歸、納、歸納：見《歐幾里得38》…

…調(diào)、節(jié)、調(diào)節(jié)：見《貝多芬163》…

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一般來說，積極的人很少會覺得自己無聊，

而消極的人，因為不清楚自己的目標?與人生意義，沒有一個追求，往往會出現(xiàn)無聊感。

…目、標、目標：見《伽利略19、20》…

…意、義、意義：見《歐幾里得26》…

…感：見《牛頓98》…

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那么，無聊的時候干什么，或者說做些什么樣的事情，可以讓我們擺脫無聊感呢？

下面為大家介紹幾個調(diào)整無聊感的方法，希望能幫助到大家！

…方、法、方法：見《歐幾里得2、3》…

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分析原因

…分、析、分析：見《歐幾里得36》…

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出現(xiàn)無聊感是有原因的，

可以試著分析一下是什么原因。

是因為消極的情緒，還是因為工作，或是因為學(xué)習(xí)等，

只有分析了原因，才能針對性的調(diào)整。

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積極起來

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多讓自己積極起來，做一些可以讓自己積極的事情，

只要心態(tài)積極了，那么你對人生的態(tài)度就會產(chǎn)生變化，也不會出現(xiàn)無聊感。

…變、化、變化：見《伽利略10》…

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閱讀小說

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一本好的書可以伴我們快樂的生活著，

…生、活、生活：見《伽利略29》…

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閑來沒事兒也可以給自己補充點兒知識，

…知、識、知識：見《歐幾里得5、6》…

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無論是什么書，小說也好，名著也好，就算是烹飪之類的書籍，也對我們有益處。

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激發(fā)想象力

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通過想象來刺激你的想法。

想象一下你想去哪里，你想成為什么樣的。

利用你的想象力，來模擬你想象中的生活，

想象的奇妙之處在于，你可以創(chuàng)造任意你想體驗的東西。

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培養(yǎng)興趣愛好

…興、趣、興趣：見《牛頓110》…

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培養(yǎng)自己的喜好，比如繪畫、演奏、烹飪、釣魚、徒步旅行等等。

當你感覺到自己無聊時，那么就做這些讓你喜好的事情。

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做家務(wù)

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無論你是喜歡?還是不喜歡，沒事做做家務(wù)，

不但可以當成一種運動，而且可以將自己的小窩打掃的干干凈凈，

…運、動、運動：見《伽利略9》…

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雖然累些，但是干完后換來個整潔的房間，也是件快樂的事。

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娛樂運動

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無聊的時候，的確需要適當?shù)男蓍e和娛樂，

最好就是多做點戶外運動，

游戲需要少玩一點，

另外也可以去唱唱K，玩玩短線旅游，

2012年比較流行的騎車，也可以很好玩，

當然，最重要是你要感興趣的娛樂，

這樣你才能解決短時間的無聊，

…時、間、時間：見《伽利略10》…

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參考資料中有一些推薦，可以看看。

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規(guī)劃人生目標

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無聊，是因為你沒有目標，

也因為你沒有信仰，

…信、仰、信仰：見《歐幾里得15》…

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如果你覺得目標?和志向不太適合你，那么為了你的生活開心，不會無聊，你至少要做一個有信仰的人，

信仰非常重要，非常好，而且得到福報將會很大，

譬（pì）如：信仰佛教的人，通常都能夠得到平安和快樂，

因為有了信仰，所以在做事方式，在人際關(guān)系方面，都會有非常大的提升，

…方、式、方式：見《歐幾里得57》…

…關(guān)、系、關(guān)系：見《歐幾里得75》…

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同時信仰還能改變你的命運，讓你富足起來，而且能應(yīng)對一切困難，勇往直前。

要做個有信仰的人，你就不會無聊。

即使你沒有信仰，你也可以依靠多幫助別人，多放生小動物獲得福報，

這就是佛教、基督教所傳達的，

要對別人有大愛。

從今天開始你就行動起來。

…行、動、行動：見《伽利略23》…

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打電話

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給朋友親人打個電話，不要因為天天見面?或者以后都不會見面，就忘了聯(lián)系了，

…聯(lián)、系、聯(lián)系：見《歐幾里得149》…

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朋友間的互相關(guān)懷?可以讓你的人生多些快樂的因子。

…因、子、因子：見《歐幾里得16》…

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看電影玩游戲

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看看電影，玩玩游戲聽音樂也可以讓我們驅(qū)除無聊感，能讓我們更歡快的度過無聊的時間！

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學(xué)習(xí)

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人在無聊的時候注意力比較集中，

所以，我們要好好利用這種無聊狀態(tài)?去學(xué)習(xí)新知識。

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“（無聊是）高度集中精力之后（產(chǎn)生的）。

比如失去精神支柱的二戰(zhàn)老兵，面對勝利后產(chǎn)生的感覺，比無聊更強化，是空虛至極的感覺。

請看下集《貝多芬481、我們?yōu)槭裁磿o聊？》”

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若不知曉歷史，便看不清未來

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