想要把覺(jué)知解釋明白， 其實(shí)是一件挺難的事情了。 假設(shè)我們伸出一只手，是從手指頭開(kāi)始伸出去還是從手腕開(kāi)始伸出去？還是從肘關(guān)節(jié)開(kāi)始伸出去？還是從肩關(guān)節(jié)開(kāi)始伸出去？還是從身體中線開(kāi)始伸出去，還是從另一邊身體開(kāi)始伸出去，不知道是否考慮過(guò)？ 如果清楚明白的是從哪里開(kāi)始伸出那個(gè)手指頭，（甚至具體到哪一個(gè)手指頭哪一個(gè)指關(guān)節(jié)，指關(guān)節(jié)的正面還是側(cè)面，方向是出還是回，還是上還是下？能否從帶動(dòng)身體向所想外一節(jié)節(jié)拓展），或許，姑且就可以認(rèn)做是覺(jué)知的第1步。 即， 感受到自己的身體。 當(dāng)感覺(jué)越來(lái)越細(xì)的時(shí)候，就可以嘗試從所想去控制進(jìn)一步精準(zhǔn)身體，甚至于為了完成動(dòng)作，會(huì)有一定的取舍和協(xié)調(diào)，這個(gè)時(shí)候就進(jìn)入了精神層面，開(kāi)始或許只是協(xié)調(diào)動(dòng)作的順序。再往后就是自己的一些關(guān)于人生觀和世界觀的態(tài)度的展現(xiàn)了。 很多練習(xí)者，甚至于成熟的練習(xí)者，其實(shí)是不清楚自己的動(dòng)作行為是怎么產(chǎn)生的。 天賦帶給我們的好處是，我不知道怎么產(chǎn)生，但是我能做出來(lái)。 絕知就是后天自己重塑并創(chuàng)造升華天賦的過(guò)程吧。 其實(shí)不要被運(yùn)動(dòng)的表象所迷惑，生活中的每一個(gè)動(dòng)作都是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)。練習(xí)最后產(chǎn)生的幫助，其實(shí)是這樣子慢慢的影響和滲透到生活中去。甚至影響到人的個(gè)性和世界觀。