孫秀文

30年臨床診療經(jīng)驗(yàn)

　　個(gè)人簡(jiǎn)介

　　太原科大失眠抑郁?？铺仄笇＜覍O秀文，曾任職于北京武警總隊(duì)醫(yī)院，并多次被評(píng)為先進(jìn)個(gè)人。專注精神心理疾病的臨床研究與治療工作30余年。畢業(yè)于南京鐵道醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院)精神醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾在《中華醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》，黑龍江省醫(yī)學(xué)會(huì)《臨床內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表多篇畢業(yè)論文，積累了扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)運(yùn)用內(nèi)科診療技術(shù)與精神、心理診療技術(shù)相結(jié)合。對(duì)治療失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等神經(jīng)疾病，及精神科各類疑難雜癥的診治有獨(dú)到的見(jiàn)解。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域

　　擅長(zhǎng)各類精神心理疾病如失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等神經(jīng)疾病。具有豐富的精神障礙類疾病治療和康復(fù)經(jīng)驗(yàn)。

　　許多人提到抑郁癥的時(shí)候，會(huì)第一時(shí)間想到悲傷、消沉。但是，對(duì)于患有微笑抑郁癥的人而言，盡管天天都是一副笑臉，看起來(lái)很快樂(lè)，內(nèi)心卻早已被絕望所淹沒(méi)。

　　通常，“微笑抑郁癥”會(huì)出現(xiàn)以下13種表現(xiàn)。

　　01 讓別人高興比讓自己高興容易

　　許多患者會(huì)認(rèn)為，專注于幫助別人比幫助自己更容易。

　　“當(dāng)他們經(jīng)歷最糟糕事情的時(shí)候，我可以讓他們感覺(jué)很好，但是我不能讓自己真正的快樂(lè)。你看到的那種幸福只是不讓人們看到我的問(wèn)題的一種方式?！?/p>

　　02 內(nèi)心精疲力盡

　　因?yàn)榭傄凹傺b自己很好”，患者的心里沒(méi)有一刻可以放松。無(wú)論做什么，都感到精疲力盡。

　　03 覺(jué)得任何人都無(wú)法理解自己

　　當(dāng)你以及其他人都已經(jīng)習(xí)慣了你的快樂(lè)時(shí)，他們很難理解你的抑郁經(jīng)歷。你嘗試讓其他人了解真實(shí)的你，但似乎沒(méi)有人真正地、誠(chéng)實(shí)地了解你。所以患者會(huì)覺(jué)得即使身處人群中，依然很孤獨(dú)。

　　04 擔(dān)心別人會(huì)認(rèn)為你不夠努力

　　當(dāng)你鼓足勇氣開(kāi)誠(chéng)布公地談?wù)撘钟舭Y時(shí)，很有可能會(huì)遇到一些傷人的評(píng)論。比如，“這有什么，就是小小的壓力而已”、“你應(yīng)該嘗試積極地思考”等。

　　患有微笑抑郁癥的人會(huì)害怕來(lái)自周邊的這些反應(yīng)，于是偽裝自己很快樂(lè)，因?yàn)橄嘈艣](méi)人愿意聽(tīng)到自己的抑郁癥。

　　05 為自己而不是為別人戴上面具

　　有時(shí)，患者相信表現(xiàn)出快樂(lè)，最終會(huì)變得真正的快樂(lè)。但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，把真實(shí)的感情放在一邊的模式可能會(huì)帶來(lái)更多的傷害。

　　“我并不總是為別人戴上面具，有時(shí)候我戴著它是因?yàn)槲也辉赶嘈抛约赫娴母械酵纯?。戴上面具，我就不?huì)丟掉工作，也不用總被追問(wèn)出了什么問(wèn)題。”

　　06 心理防線越來(lái)越堅(jiān)固

　　患者的心理防線筑得太久，會(huì)變得越來(lái)越堅(jiān)固，會(huì)將別人拒之門(mén)外。

　　07 讓自己失去價(jià)值

　　對(duì)于面帶微笑的抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，被忽視表現(xiàn)和感受是很常見(jiàn)的，但你要記住自己的感受是真實(shí)的，你所經(jīng)歷的事情都很重要。

　　08 獨(dú)處時(shí)哭泣

　　在一整天疲憊不堪、假裝自己很好之后，自然是需要宣泄的哭泣。

　　“大多數(shù)時(shí)候，我覺(jué)得自己在熬日子。在一天結(jié)束的時(shí)候，獨(dú)自一人，我所做的事就是哭?？奘且?yàn)槲覍?duì)生活感到精疲力盡，我會(huì)說(shuō)服自己明天我應(yīng)付不了，需要請(qǐng)個(gè)病假。但是當(dāng)?shù)诙煺嬲齺?lái)臨的時(shí)候，我總是很害怕，不敢不出現(xiàn)。在和自己辯論了很長(zhǎng)時(shí)間之后，最終把自己從床上拽了起來(lái)。這個(gè)循環(huán)似乎永無(wú)止境，這是不可避免的。”

　　09 即使內(nèi)心空虛，仍然可以大笑

　　抑郁癥患者在抑郁的時(shí)候可以大笑，找樂(lè)趣，體驗(yàn)快樂(lè)。但這些感覺(jué)通常是短暫的，并不能作為某人沒(méi)有抑郁癥的“證據(jù)”。我們每個(gè)人都是不同的，每個(gè)經(jīng)歷過(guò)抑郁的人都有不同的表現(xiàn)。

　　“我仍然可以捧腹大笑，但內(nèi)心卻感到空虛。盡力地快樂(lè)是一種奇怪的感覺(jué)，你的大腦不會(huì)跟著感覺(jué)走。幸福不是真的?！?/p>

　　10 你認(rèn)為你需要為他人堅(jiān)強(qiáng)

　　有時(shí)候你會(huì)覺(jué)得需要為周圍的人變得堅(jiān)強(qiáng)，雖然這種感受是真實(shí)的，但你自身的健康才最重要。

　　“為了保護(hù)我的家人，我努力掩飾，因?yàn)槲业囊钟舭Y會(huì)讓他們感到不安。我不會(huì)將情緒外化。我不能對(duì)他們敞開(kāi)心扉，因?yàn)槲铱偙桓嬷?，改變你的想法，你看起?lái)很好，為什么想去看心理醫(yī)生，這些都讓我感覺(jué)更加糟糕?！?/p>

　　11 你經(jīng)歷了身體和情感上的痛苦

　　心理疾病不僅影響心理狀態(tài)，也會(huì)影響身體狀態(tài)?！吧眢w和心理都很痛苦，強(qiáng)迫自己微笑，努力讓自己看起來(lái)正常?！?/p>

　　12 你害怕成為負(fù)擔(dān)

　　許多患有微笑抑郁癥的人擔(dān)心向周邊的人敞開(kāi)心扉，因?yàn)楦杏X(jué)自己會(huì)成為他人的負(fù)擔(dān)。為了不麻煩他人，很多事情會(huì)獨(dú)自承受。

　　13 你常覺(jué)得自己是世界上最好的演員

　　微笑抑郁癥會(huì)讓你習(xí)慣了以掩飾的形式出現(xiàn)在他人面前，且真的掩藏得很好。

　　“我們是世界上最好的演員。為了不讓其他人擔(dān)心或者過(guò)度詢問(wèn)，我會(huì)讓自己看起來(lái)很幸福?！?/p>