? ? ? ?心理健康是指一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。一般人認(rèn)為只要身體健康就是絕對的健康，這種說法不完全對，心理的狀態(tài)有時也是決定一個人的身體的關(guān)建，心理健康一般包括兩層含義：一是無心理疾病，心理疾病包括各種心理與行為異常的情形；二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)，即能夠保持良好的心態(tài)。

? ? ? ?心理學(xué)家們認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。而一個人的習(xí)慣往往也會這些東西相掛鉤，所以習(xí)慣和心理健康也有著一定的關(guān)系。

1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）能充分的認(rèn)清自我，即自身的優(yōu)點和缺點。

（2）能保持人格的完整與和諧。

（3）在現(xiàn)實生活中能夠有理智，客觀的心態(tài)，能夠有清晰的自我思考能力。

2.大學(xué)生常見心理問題

（1）學(xué)業(yè)壓力：學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為有學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題、以及學(xué)習(xí)成績問題等，其中學(xué)習(xí)的動力是重災(zāi)區(qū)。

（2）戀愛問題。學(xué)生正處于青春期，戀愛問題必然是不可避免的。同時在青春期有時一到失戀時部分同學(xué)會出現(xiàn)精神不振的狀態(tài)。

（3）人際關(guān)系問題。如何與周圍同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的重要課題。大學(xué)不同于中學(xué)，沖破了許多中學(xué)時的規(guī)則束縛，同時大學(xué)生比在中學(xué)時期更多的財力這也導(dǎo)致有些大學(xué)生為了和同學(xué)搞好關(guān)系大肆消費，這同時也導(dǎo)致一些大學(xué)生的消費關(guān)產(chǎn)生模糊。

（4）求職與擇業(yè)問題。這是當(dāng)代大學(xué)生常見的問題。隨著這幾年大學(xué)生應(yīng)屆畢業(yè)生增加社會的崗位出現(xiàn)飽和，這無疑加重了畢業(yè)生的壓力，出現(xiàn)了畢業(yè)即失業(yè)的現(xiàn)象。這無疑也是一個導(dǎo)致心理疾病的原因之一。

（4）神經(jīng)質(zhì)問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)質(zhì)的臨床表現(xiàn)。這和大學(xué)生生活習(xí)慣相關(guān)，離開了父母導(dǎo)致部分大學(xué)生一改往日的作息。

最后

心理治療是雙方互動的一個正式的過程，每一方通常由一個人構(gòu)成，但有可能由兩個或更多的人組成。其目的是經(jīng)由精通人格源起、發(fā)展、維持與改變之理論的治療者，在專業(yè)與法律認(rèn)可下，使用邏輯上與該理論有關(guān)的治療方法，來改善另一方在下列任一或所有領(lǐng)域的無能或功能不良帶來的苦惱：認(rèn)知功能（思維異常）、情感功能（痛苦或情緒不舒適）或行為功能（行為的不恰當(dāng)）。