1、起床后鍛煉五分鐘

2、養(yǎng)成喝水的習(xí)慣

3、講究吃早餐

4、十點加餐

5、午后喝咖啡

6、多傾訴多紓解

7、坐有坐相

8、張馳結(jié)合

9、站起來接電話

10、邊沐浴邊唱歌

11、交樂觀的朋友

12、大事化小

13、鍛煉背部

14、打坐冥想

15、每天運動