是不是覺得2022年過得很快，你可能已經(jīng)學(xué)了很多時間管理書，高效工作法，但是不是覺得時間還是不夠用？

最今呢，我正好讀完了一本書，叫4000周，感覺它給了我很大的啟發(fā)，這是風(fēng)靡全球的暢銷書，紐約時報、金融時報等媒體呢，把它評為2021年度的暢銷書，英國亞馬遜雙榜第一，在日本也是，今年六月份日馬剛出來就已經(jīng)達(dá)到了28萬部，從此呢，可以看出全世界有多少人覺得時間不夠用了呢？

我因為日本亞馬遜的推薦看了一下這本書，確實給了我一個新穎的觀點(diǎn)，讓我覺得2023年不用讓我再焦慮了。

今天就想介紹一下書中的內(nèi)容，在這本書的開頭呢，作者就問了這樣一個問題，你知道人生總共有多少個星期嗎？你可能覺得有十萬多個，也可能是百萬個星期，但是假如一個人活80年的話，你可以算一下只有4000個星期，你聽到這個數(shù)字的時候呢，覺得怎樣呢？可能多數(shù)人覺得還是太少了吧，畢竟你可以回想一下這個星期是怎么過的，是不是就覺得一個星期很快就過去了，而且4000個星期是整個人生的數(shù)量，一年大約有50個星期，如果是30歲的話呢，剩下來只有2500個星期了。

對，1500個星期就已經(jīng)這么過去了。如果把這個表達(dá)成手機(jī)充電的標(biāo)志，就很可怕的話，上面寫的電池量已經(jīng)只有60%，而且這個電池還不讓你充電。

書中說了，不是只有我們現(xiàn)代人覺得時間過得很快。羅馬哲學(xué)家塞涅卡專門寫了一本書，叫無論生命之短暫，整本書都在背叛人生怎么這么短暫？

對這種自古以來的問題，市面上有許許多多的有關(guān)時間管理處提高效率的書籍，但這本書的作者明卻說了，你看這些書都沒有用，即使學(xué)會了某項技能，記了再多的快捷鍵，安裝了多少的任務(wù)管理APP，你只會覺得時間不夠用，因為你可以想象這個時代誕生了智能手機(jī)，很大程度上提高了我們的產(chǎn)能，除此之外，相比以前有了更多的應(yīng)用和服務(wù)

但你覺得使用這些應(yīng)用戶的服務(wù)之后，你自己的時間增加了嗎？是不是反倒覺得比以前更麻煩呢？在1930年，經(jīng)濟(jì)學(xué)家卡耶斯說過這樣一段話，100年之后，人類的財富爆發(fā)式增長，技術(shù)進(jìn)步飛快，每個人一周內(nèi)只需勞動15個小時，人人都實現(xiàn)了財富自由，享受生活。

未來人類的煩惱是如何好好享受閑暇時間。這段話呢，從我們來看完全就是錯誤的。從凱恩斯說這段話之后呢，過去了93年，已經(jīng)是現(xiàn)代的社會呢，財富是增加了，貧困人口減少了，技術(shù)也進(jìn)步了，民進(jìn)的企業(yè)也在探索宇宙了，但是我們每個人依然覺得很忙，沒有時間。

這是因為決定我們時間過得充不充實的因素并不是財富和技術(shù)這種外在的問題，而是你內(nèi)在的心理問題。這本書中介紹了很多有關(guān)我們怎么改善對時間的認(rèn)知的方法，我今天就想分享一下其中的五個。

第一個呢，是不要追求時間效益的最大化，就是不用學(xué)所謂的時間管理，所提高成功的技巧就是因為你再提高效率，絕對會有想做但沒有做完的事情。這樣的話，我們看歷史偉人就知道了，比如華特迪士尼，建造迪士尼的人之后想建設(shè)一個迪士尼世界，然后這個夢想成真之前呢，他就去世了。

著名發(fā)明家愛迪生寫過一個列表，寫滿了他之后想發(fā)明的東西，死去之后發(fā)現(xiàn)有很多東西沒有實現(xiàn)。達(dá)芬馳對自己作品摩娜麗莎那一直覺得不滿，快死的時候還在修改這幅畫，也是說再優(yōu)秀的人都不會實現(xiàn)自己的最終夢想，不會100%充分利用時間來完成任務(wù)的。

所以我們也不用在日程表上把任務(wù)塞得滿滿的，很多情況是不可能全都完成，而讓日程表呢，也只是一種現(xiàn)實的福利，因為一程表現(xiàn)的滿滿的話呢，你可能覺得有一種安心感，所以我不是一個很閑的人，但被三的任務(wù)多半是和你夢想無關(guān)的事情，一年下來，發(fā)現(xiàn)你的夢想還是遙不可及，時間不夠用。

第二個呢，是不要給自己設(shè)目標(biāo)。看到這段話的時候呢，我笑了，我一直說人生不要有目標(biāo)，這本時作者也說了給我同樣的話，就是因為設(shè)定目標(biāo)這件事本身呢，就是一件很矛盾的事情，因為你設(shè)目標(biāo)的時候呢，無意識的把未來達(dá)成目標(biāo)的樣子定義成幸福的狀態(tài)，而沒有實現(xiàn)目標(biāo)的現(xiàn)在定為一個不幸福的狀態(tài)，但是實現(xiàn)目標(biāo)之后真的能讓你幸福嗎？

我們從小被設(shè)定一個目標(biāo)，考試要考多少分，應(yīng)該要考什么學(xué)校，畢業(yè)之后進(jìn)什么樣的企業(yè)，入職之后拿多少的收入。

我們到現(xiàn)在實現(xiàn)了太多太多的目標(biāo)，但是你們都幸福嗎？實際上我們每次實現(xiàn)目標(biāo)之后都會感到一種空虛，之前一直都為了這個目標(biāo)前進(jìn)，實現(xiàn)之后就不知道做什么了，人們害怕這種空虛，就會馬上給自己設(shè)下新目標(biāo)，這樣的話呢，我們就永遠(yuǎn)不會感到充實。

也可以看看你喜歡的up主，到了1萬粉絲就想要10萬粉絲，到了10萬粉絲就要100萬粉絲，之后目標(biāo)是百搭粉絲一千萬。從沒看到過一個博主說，誒，我的目標(biāo)已經(jīng)完成了，我不再上傳視頻了，大家也沒有成熟過吧？在此期間啊，不斷做稿子，錄制，上傳視頻，這個生活永無止境，每個人都想著，誒，等這場戰(zhàn)爭結(jié)束之后，我就回老家結(jié)婚。但是呢，這場戰(zhàn)斗永遠(yuǎn)都不會結(jié)束。

足球梅西拿過七次金球獎，十次西甲冠軍，一次法甲冠軍，四次歐冠冠軍，一次美洲杯冠軍，一枚奧運(yùn)會金牌等等，但是就沒有拿到過世界杯。去年參加世界杯的時候，梅西說了，這屆是我最后一次參加世界杯，我會全力以赴。最后呢，他終于拿到了從小以來夢寐以求的世界杯冠軍，但是賽后他沒有宣布退休，而是說，我會繼續(xù)為阿根廷國家隊效力，這就是我們的人性，總是想設(shè)目標(biāo)往前進(jìn)，然后一直感到不快樂，不充實，所以我們不用為自己設(shè)目標(biāo)，自找時要滿足于現(xiàn)在的情況。

第三個呢，是專門給自己騰出休息的時間，剛剛也提到，哎，我等這一陣子結(jié)束之后，我該干嘛干嘛，這種事。這一陣子呢，永遠(yuǎn)不會結(jié)束，你可能想著退休，有時間了之后，我想環(huán)游世界，去北游，看極光，爬珠穆朗瑪峰，潛水、看海龜，但是世界上有多少老人還有精力去環(huán)游世界呢？因為他們都沒有什么體力，有很多事情只有現(xiàn)在才能享受，那么我們就應(yīng)該從現(xiàn)在開始準(zhǔn)備起來，比如你想去給郵看機(jī)關(guān)的話呢，可以現(xiàn)調(diào)查一下行程，預(yù)訂機(jī)票地段，給公司請假做的一些準(zhǔn)備，另外你可能堆了很多游戲沒有玩，許多小說帶機(jī)灰，這都是因為你平時因為太忙，好不容易花錢買了，但沒有時間去碰的東西，這時候你可以專門給自己設(shè)一段時間做娛樂，我的話呢，手機(jī)日程表里面專門設(shè)娛樂的時間，比如今天17點(diǎn)半到18點(diǎn)半看什么小說或者玩什么游戲，一到這個時間段我就把其他事情放一邊去做這件事情。

第四個呢是擺脫生產(chǎn)力思維，就是不要讓自己覺得我在這段時間必須算到什么價值，特別是娛樂的時候，不要想做東西能不當(dāng)賺錢，如果你想這些事情的話呢，你就需要考慮不想做的事情，也不能做自己想做的事情，不能真心享受生活了。

你們喜歡的up主也是多半是不用做任何事頻都能維持生活的財主了，但他們一旦省下來，就覺得自己一定要生產(chǎn)什么東西才行，考慮到時間成本，還是繼續(xù)想制作事頻，但事實上呢，你休息的時候根本不用做任事情，不用產(chǎn)出任何價值，這種是興趣，大家有興趣愛好嗎？有多少事我直播間啊，手把手教大家，這個是一個也投入了興趣愛好的，工作的時候好好工作，休息的時候好好休息，不要創(chuàng)造任何價值，不要設(shè)目標(biāo)。

如果你沒有什么興趣的話呢，作者推薦的是可以從散步開始，因為我們也沒有停說過吧散步設(shè)程目標(biāo)的，如果一個人說，哎，我們一天散步要比今天多走幾分鐘或者多走幾公里，那不叫散步，而是叫訓(xùn)練。

那我自己也是每周兩三天，一早起來呢，就到外面散步半小時，看看景色，每次都有意外發(fā)現(xiàn)，還真的挺有趣的。小時候你可能想畫畫寫小說，彈樂器，但每次做這些事情的時候呢，家長就說你做這些事情有什么用，這些事情等你長大了也能做，然后長大之后發(fā)現(xiàn)投入這些星情時間都沒有了，大部分時間都被其他瑣事奪走了，這些瑣事是你真正想做的事情嗎？我們現(xiàn)在就可以給自己專門騰出你喜歡做的事情的時間，不要想這些事情創(chuàng)造出什么價值，賺多少錢，讓你快樂就夠了，這就是他最大的價值，這樣才可以享受生活，死前也沒后悔。

第五個是珍惜朋友家人，就是因為你的興趣，和朋友家人分享的話更開心。

雖然這有可能因人而異，但多數(shù)人來說，我相信一個人看的電影還不如和男女朋友去看的電影好看，一個人的旅游還不如和朋友家人一起去的好玩，都是你人生的4000個興趣帶給的快樂，很大程度上取決于你和誰度過這段時間。

到這里呢每個人很難覺得。誒，我知道朋友家人很重要，但你真的理解了嗎？是的，是因為學(xué)習(xí)考試、工作考證而不見朋友家人了呢？寧愿加班賺更多的錢而不早下班和老婆過日子呢？

剛剛也說了，即使你賺的錢再多，都會覺得時間不夠用，這些事情呢，不會給你帶來幸福，真正給你帶來幸福的呢，是身邊的人，所以我們要珍惜周圍的人，要多騰出時間和他們過，你可以和他們唱唱歌，畫好一幅畫之后，給他們欣賞一下，約個話聊些有的美帶也挺好的，不要緊了，好好享受生活吧。

好，我們總結(jié)一下今天的內(nèi)容，教材是奧利弗伯克曼的4000周，對重要的結(jié)論就是人生只有4000個信息，不要想我要充分利用這段時間去完成某個目標(biāo)，而是享受今天的快樂。

對此呢，介紹了五個方法，第一個是不要追求時間效益的最大化，任何計劃不可能100%的順利完成，就不要把自己的時間猜的滿滿的，沒有做完一件事情也不是什么大事。

第二個是不要給自己設(shè)定目標(biāo)，人的話呢，一旦完成一個任務(wù)，就想做下一個，這樣永遠(yuǎn)不會得到忘記。

第三個呢是專門給自己全球休息這的時間，事先多安排好的話呢，你會一直工做下去。

第四個，是擺脫生產(chǎn)力思維，娛樂的時候應(yīng)該充分享受，你要想這個事情有沒有用，做一些小時候你想做的事情可以的，如果沒有什么興趣的話呢，你可以散散步。

五個，是珍惜朋友家人，因為真正給你帶來幸福的人就是平時在你身邊的人。