導(dǎo)語

因為太在乎自己的過去，所以總是焦慮。因為太在乎女兒的成績，所以想讓她更加優(yōu)秀。這樣做的你，到底錯在哪里呢？

關(guān)鍵詞：焦慮

以問答的形式呈現(xiàn)

問：女，43歲，大專學(xué)歷，初中時天賦稟異，唯我獨尊，張狂不成熟，所以被男生吹口哨起哄起外號，打架一年多，中考前老師為了我的升學(xué)潛力，壓制住男孩兒們，認(rèn)真努力的學(xué)了兩三個月考了全校第一。原來曾兩次全縣數(shù)理化競賽第一，后來高中住校后怕在被群體孤立，變得說話后反芻反復(fù)回憶，后來憂郁癥，學(xué)習(xí)工作多年受影響?，F(xiàn)在醫(yī)院檢驗科，單位情況自己一個辦公事，獨立工作五年。女兒優(yōu)秀，家庭經(jīng)歷過好多困難后穩(wěn)定一般，現(xiàn)在仍然會有焦慮情緒。女兒升高中非常希望她更優(yōu)秀，總網(wǎng)上關(guān)注一些學(xué)習(xí)方面戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的問題，然后轉(zhuǎn)發(fā)給她。接她放學(xué)后會迫不及待給她分享我一天中關(guān)于她學(xué)習(xí)問題方方面面的看法，說多了就焦慮。老公理解能力差也是一方面。今天偶然看到你們這個認(rèn)證號一篇文章，覺得自己也是不接受自己的情緒問題，還有說話著急，好像腦子里總有個人監(jiān)視自己說話的想法。因為初中時候的事件，后來系列心理問題，一直關(guān)注心理學(xué)知識，并十年前考過證。還有最近職稱考試和女兒升學(xué)兩件事加一起壓力大，有點因焦慮而累，求助。

答

：你好，你的描述并不是特別的清楚，你想表達的一方面是你的問題，一方面是你女兒的問題，還有你的教育問題。我只能夠試著借用有限的信息給你有限的回答。

首先，你是一個很優(yōu)秀的人。但是呢，你在高中住校的時候開始害怕被群體孤立，接著就產(chǎn)生心理問題了，但是似乎這么些年你都沒有做過系統(tǒng)的治療，以至于到多年受到影響，感覺你在單位應(yīng)該也是有一定地位，但是并不是覺得讓你有安全感。

其次，你特別關(guān)注你的女兒的學(xué)習(xí)成績，似乎把大部分的精力都花在你的女兒的身上，希望她能夠考出一個理想的成績。但是我從你的描述中我感受到了巨大的壓力感，我想我如果是你的女兒，我一定喘不過氣來，不知道你的女兒是怎么想的。你在微信上面跟我私聊發(fā)了一些內(nèi)容可以看出似乎你的女兒已經(jīng)在反抗你了，因為學(xué)習(xí)成績沒有以前那么好了。如果換做你是你的女兒，你面對你這樣的媽媽，不知道你的感覺會是怎么樣的呢？她現(xiàn)在承受的壓力來自幾個方面：第一是學(xué)校的壓力，第二來自你的壓力。也就是她在學(xué)校壓力很大，回家壓力可能更大，突然感覺到做你的女兒挺辛苦的。所以我建議你可以跟你的女兒溝通一下，看看她是怎么想的。

第三，你的很多問題似乎都沒有解決，雖然你考了心理咨詢的資格。你在說話的時候總感覺有人監(jiān)視你說話，應(yīng)該會出現(xiàn)小心翼翼的感覺，這個時候監(jiān)視你的不是別人，而是對自己有著很高要求的另一個自己。這個自己對真實的自己拼命地否定，連說一句話都不能夠好好地說，因為你對自己有著一個超高的要求，這個要求不是自己，是你心中的父母。一個人不可能一開始對自己就有如此高的要求，這是你的撫養(yǎng)著給你的要求，慢慢內(nèi)化為內(nèi)在的父母。一開始這種要求你可以應(yīng)付，但是慢慢地你會喘不過氣來，導(dǎo)致產(chǎn)生了癥狀。

建議：

1，跟你的女兒溝通，不要一味地給女兒你認(rèn)為對的東西，說不定她正在深深地排斥，而且是潛意識的排斥，學(xué)習(xí)成績的下降有可能就是一直潛意識排斥的表現(xiàn)。

2，學(xué)會去寬容自己，你不寬容自己，你也不會寬容你的女兒，你對自己要求很高，你也會對你身邊人要求很高，最辛苦的是你的女兒。

3，試著去忽略腦袋里面一直監(jiān)視你的那個人，那個人說的話不可信，按照你想說的去說就好了，那個監(jiān)視你的那個人說什么都直接跳過，當(dāng)然這個需要訓(xùn)練，需要慢慢地去做。

4，學(xué)會走出去，不要一直在你那個很安全的辦公室，因為它雖然給你帶來安全，但是給你帶來了長期的不安全。