總之就是在家無(wú)法學(xué)習(xí)，等到上課的日子逼近，心臟就開(kāi)始隱隱作痛，留下了悔恨和不學(xué)無(wú)術(shù)的淚水……

那么這樣一份千呼萬(wàn)喚的寒假急救指南來(lái)了！拯救正在準(zhǔn)備21復(fù)試和22初試的考研同學(xué)！

1.做好計(jì)劃

剛回到家，有些童鞋的夢(mèng)想很豐滿(mǎn)，把寒假的學(xué)習(xí)計(jì)劃列得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，并做好計(jì)劃表格。這樣一套流程下來(lái)，內(nèi)心就得到了極大的滿(mǎn)足，腦子開(kāi)始浮現(xiàn)寒假后咸魚(yú)變學(xué)霸的美好愿景，感覺(jué)自己已經(jīng)完成了所有計(jì)劃似的。

但是，請(qǐng)給這里來(lái)一瓢冷水，謝謝。

現(xiàn)實(shí)總是骨感的，之前列的計(jì)劃又完成了多少呢？為什么列的計(jì)劃總是完成不了呢？除了沒(méi)有自制力以外，還可能是你計(jì)劃沒(méi)列好。如何做好計(jì)劃呢？其實(shí)網(wǎng)上也有很多文章說(shuō)過(guò)，無(wú)非就是明確重點(diǎn)、拆解任務(wù)、預(yù)估時(shí)間等等。都清楚這個(gè)道理，但是不實(shí)用。

小蘇的方法是：在做計(jì)劃的時(shí)候劃分三個(gè)等級(jí)：低、中、高。分別對(duì)應(yīng)當(dāng)天安排任務(wù)的多少。也就是說(shuō)你可以根據(jù)當(dāng)天時(shí)間的多少來(lái)靈活控制完成任務(wù)的多少。不管今天有什么事情，至少完成最低的預(yù)期任務(wù)，這是硬性要求。

不要想著今天沒(méi)完成的，明天補(bǔ)回來(lái)。今天太累了放松一下，我明天一定重新做人，好好學(xué)習(xí)。你今天會(huì)這么想，你明天也會(huì)，后天也會(huì)，大后天也會(huì)，大大后天也會(huì)……

于是乎，過(guò)年了，你的flag變成了：

明年我一定重新做人！

禁止找借口！禁止找借口！禁止找借口！每天必須完成最低預(yù)期任務(wù)（堅(jiān)持不了的盆友可以可以一周設(shè)一天休息日）。我們來(lái)算個(gè)賬，就算你每天只完成最少的任務(wù)，這樣一個(gè)假期下來(lái)，這個(gè)假期你可就沒(méi)有荒廢了呀！有的時(shí)候要求不能太高，要求越高反而會(huì)因?yàn)橥瓿刹涣?，而降低?duì)于學(xué)習(xí)的期望值，進(jìn)而不想學(xué)習(xí)，無(wú)法堅(jiān)持完成，得到負(fù)反饋越來(lái)越多，之前的計(jì)劃就變成了一張令人厭煩的白紙了。

2.拒絕誘惑

回家有哪些誘惑？

為所有愛(ài)執(zhí)著的痛

為所有恨執(zhí)著的傷

我已分不清愛(ài)與恨

是否就這樣

？？？

是家里的飯菜？

還是和家里的盆友粗去玩？

難道是搓麻將？

還是玩手機(jī)無(wú)法自拔？

這些都不能成為你不學(xué)習(xí)的理由！

關(guān)上房門(mén)，手機(jī)放你很難拿到的地方，總之就是放得越遠(yuǎn)越好，有多遠(yuǎn)放多遠(yuǎn)。桌上可以放塊鬧鐘，手表或者計(jì)時(shí)器方便看時(shí)間就夠了。什么小零食啊，小水果啊請(qǐng)給我先吃完了再學(xué)習(xí)，或者學(xué)了再吃！別放在桌子上，看一會(huì)書(shū)吃口水果，確實(shí)不太能夠?qū)Ｐ?。放一杯喝的就行了?/p>

那么問(wèn)題來(lái)了，如果你想搜單詞，或者想百度個(gè)知識(shí)點(diǎn)要用手機(jī)腫么辦？如果必須要用手機(jī)的話，種樹(shù)軟件可以用起來(lái)。還有一個(gè)很惡心的就是，如今百度失去了原本的質(zhì)樸，搜索欄底下全是推送文章和小視頻。本來(lái)想學(xué)習(xí)的，一不小心就刷手機(jī)刷了半小時(shí)。如果你也深受其害，小蘇建議你換成夸克瀏覽器，墻裂推薦！

如果對(duì)種樹(shù)軟件無(wú)感（小蘇個(gè)人就覺(jué)得不怎么管用），還有一大招小蘇可以教你，俗稱(chēng)充電法（瞎取的名）。就是一天只給你的手機(jī)充一次電(手機(jī)耗電特別快的可以自己把握充電次數(shù))，一般是前一天晚上睡覺(jué)的時(shí)候充好電，第二天早上起來(lái)的時(shí)候讓你的手機(jī)電量和你一樣元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)。然后你每玩一會(huì)手機(jī)你手機(jī)的電量就會(huì)變少，因?yàn)槟悴荒芙o他充電，這有限的電量也就顯得十分珍貴。就跟你窮的時(shí)候就不會(huì)亂花錢(qián)一樣，你玩手機(jī)的時(shí)候也會(huì)省著用，把電量都花在刀刃上，刷一會(huì)抖音你都會(huì)不停地盯著電量，再也不會(huì)像以前一樣肆無(wú)忌憚地刷手機(jī)了！so easy！

到了晚上，一天學(xué)習(xí)完成后，如果手機(jī)還有很多剩余的電量，這就可以當(dāng)做是你一天努力學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)勵(lì)，刷手機(jī)再也不會(huì)有罪惡感了！媽媽再也不用擔(dān)心我的學(xué)習(xí)!

3.創(chuàng)造舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境

就問(wèn)你這樣你想不想學(xué)習(xí)？（反正我想）

所以盡可能地讓環(huán)境更適合你學(xué)習(xí)，可能會(huì)更有狀態(tài)哦。不過(guò)你也不能不講武德！把自己不學(xué)習(xí)的理由都怪罪在家里的那張破書(shū)桌上（書(shū)桌：這鍋我不背）。對(duì)于一些學(xué)習(xí)有儀式感的童鞋呢，可以試試把自己的書(shū)桌變得更舒適！