使用筋膜槍的按摩功能來達到緩解肌肉僵硬的問題。但是由于很多人對筋膜槍并不是很了解，使用之后會出現(xiàn)肌肉酸紅腫痛的情況，直呼是是智商稅。其實不然，我做作為7年的運動訓練師，每天都會使用筋膜槍來按摩肌肉，使用過的筋膜槍包含大小槍，國內(nèi)外的牌子都有，算是非常的了解，在此需要說明的是不專業(yè)的筋膜槍存在穩(wěn)定性差、兼容性等問題，按摩效果不佳，對肌肉的損傷也是很大！那么筋膜槍如何選？為了幫助大家精準避雷，我親自歷時40款筋膜槍精選出幾款性能不錯的筋膜槍推薦給大家，內(nèi)附有我私藏的選購妙招，值得一看。

（上圖是測試過的部分筋膜槍產(chǎn)品）

使用一把真正專業(yè)的筋膜槍確實好處多多，不過面對琳瑯滿目的商品，筋膜槍如何選才是大家比較關心的問題，下面的選購技巧不要錯過。

1、優(yōu)先選擇專業(yè)實力強的

筋膜槍不是越貴就會越好，真正專業(yè)的筋膜槍會對擊打精準度以及肌肉的保護性做大量的研究測試才能上市使用，不是一些貼牌等產(chǎn)品可以代替的。

2、推力不是越大越好

推力要根據(jù)自己的肌肉狀態(tài)來判斷，經(jīng)過大量的測試一般人選擇10-20kg以及可以滿足；推力過大就會造成肌肉酸痛，損傷肌肉的風險就大。

3、振幅不是越大越好

振幅跟推力同理，一般8-12mm足以做到日常按摩，最好不要超出13mm，不然損傷肌肉的風險就很大！

4、機器重量要適中

大槍選擇0.7-0.9KG比較合適，機器太大，手腕會酸痛，不利于長久使用；mini小槍0.4-0.6比較合適；太輕了，擊打無感，基本達不到按摩的效果。

5、迷你槍和大槍的區(qū)別

nimi槍的外形精致，顏值高，擊打力度小，一般肌肉少的人會選擇；大槍擊打的力度比較大，一般肌肉比較大塊的人選擇。

6、安全性要重視

有些商家會使用回收電池，既影響筋膜槍的使用壽命，還埋下了不小安全隱患。

?

筋膜槍如何選？目前是跟大家分享我平時也在自用的選購技巧，希望可以幫助大家避開雷區(qū)；下面就來跟大家分享一下在本期的實測中5款專業(yè)好用的筋膜槍，大家可安心入手。

第一款：未野筋膜槍

產(chǎn)品亮點：專攻發(fā)燒性能及不傷肌肉，性能天花板

未野目前我自己也在用，各項體驗感都很好，首先推薦。AGVIEE未野作為極限運動品牌，他們對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！被權威運動機構譽為筋膜槍中的性能天花板！他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點鮮明，備受專業(yè)運動大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！最大的特點是它家純粹把推力等性能做到天花板，經(jīng)國家級權威機構測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！特別牛！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的牌子，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關技術解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，導致性能弱，肌肉損傷率高！做多功能和低價很簡單，但是要打造高精度的性能卻很難對技術、研發(fā)有很高的要求！

未野創(chuàng)始人強調：“我們不做大眾玩具，我們只專注發(fā)燒性能與安全，只做真正專業(yè)的東西！”下圖是關于未野在互聯(lián)網(wǎng)上的評價，得到眾多專業(yè)人士的認可：

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！優(yōu)化100多個性能細節(jié)！促使動力、精度、穩(wěn)定、兼容性強大！同時開創(chuàng)性的研發(fā)八大性能與不傷肌肉黑科技，比如雙通道核定震頻技術、ARS牽引調校技術，X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎！未野還是唯一一個推力等有百余項調教標準的品牌，在3-5年內(nèi)各項調校指標的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)罕見！

為了適配國人復雜的肌肉特征，未野積累數(shù)十萬肌肉特征數(shù)據(jù)，形成強大的兼容性體系。作為極限運動品牌，且為了適應極端運動環(huán)境，上市前有大量嚴苛測試，保證性能絕對穩(wěn)定！和絕大多數(shù)圓柱形手柄相比，體積和重量較常規(guī)大槍縮小20%！從不做廣告，不花錢找權威運動機構代言背書，靠著運動KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。

?

第二款：倍輕松

產(chǎn)品亮點：防滑不易劃花。

倍輕松是我國深圳一家企業(yè)，機身采用金屬烤漆材質，防滑的同時又不易劃花。平滑的線條設計，更顯顏值。

它的檔位切換開關采用旋鈕方式，最強的三檔為2900R/min，外由于震幅限制，很難做到對深層肌肉的護理按摩。

它一共是有4個按摩頭，按摩頭選用食品級硅膠材質，更加親膚不吸汗，而且也會比傳統(tǒng)泡沫頭更易清洗。

?

第三款：Nurtria筋膜槍

產(chǎn)品亮點：續(xù)航不錯

Nurtria重900g，使用起來還是比較沉重的，手部肌肉會容易酸痛；它的機身上有仿生涂層，增加了防滑性能。

這款N3的性能還行，深度為12mm，但是對于國人的肌肉特征研究較少，25kg的擊打力度是比較強勁的，容易造成肌肉損傷。

N3使用的是鋰電池，實測數(shù)據(jù)來看，每天用15分鐘，可以用一個月左右，算是續(xù)航不錯的產(chǎn)品。

?

第四款：海博艾斯Pro筋膜槍

產(chǎn)品亮點：可以搭配app使用

海博艾斯Pro是一個外國產(chǎn)品，特色是可以搭配app使用，藍牙鏈接即可，實際也沒有什么可玩性。

這款機子的性能和推力都是比較強悍的，最大可以做到40kg的推力，對于歐美人剛合適，但是對于國人來說太過于強勁，有損傷肌肉的風險。

它的重量是1.18kg，對力氣小的人就不是很友好，另外售價接近3000元，大家可以根據(jù)自己的預算來選購。

?

第五款：gxa筋膜槍

產(chǎn)品亮點：顏值頗高，表面的陶瓷質感更顯高級

gxa顏值頗高，表面的陶瓷質感更顯高級，但是整機的重量屬于比較重的，不太適合力氣小的人，即使是長期運動的漢子使用久了也會有手部發(fā)酸的情況出現(xiàn)。

就性能參數(shù)來說，它的振幅是11mm算是一個比較合格的。但是推力方面擊打時候存在不均衡的問題，有概率的損傷肌肉，大家要注意。

它一共是有6個可以調節(jié)的檔位，搭配5和按摩頭，屬于比較豐富的搭配，球形按摩頭可以用于全身的按摩，其他按摩頭大家可以根據(jù)實際情況選擇。

?

關于筋膜槍如何選擇的干貨分享今天就分享到這了，大家一起回顧一下全文，一共是有6個選購技巧，可以幫助朋友們避開不少雷區(qū)；還有五款性能不錯的筋膜槍推薦，它們每個都具有自己的特色，大家可以當做參考，也可以直接入手，關于筋膜槍的，還存在問題的，可以在評論區(qū)留言大家一起討論哦！