導(dǎo)語

我們總是不被在乎，所以愈加渴望被在乎，可是有時候，正是這種渴望在控制你，也控制了別人。

關(guān)鍵詞：自卑、渴望被在乎

以問答的形式呈現(xiàn)

問：性別，女，27歲。你好，我也是太在意別人的看法和想法評論。因為初中的時候?qū)ο矚g的男生窮追不舍，被拒絕，被嚴重的語言羞辱，罵我長得丑。也因家里的情況，父母向著姐姐多一點，總之有很多的心理陰影。后來19歲時候遇到了我的丈夫，長得很帥，我就不顧一切地去追，就屬于那種倒貼的吧。因為以前的陰影讓我有種想法，我一定要找個好的帥的，但是事情并沒有我想的那么好吧，我愛他勝過他愛我。我比較的主動，但是不被在乎，我渴望被在乎，被注意。去年和小學(xué)的一些同學(xué)聯(lián)系上了，進了一個同學(xué)群，很多同學(xué)都用嘲笑的話說著（我感覺是嘲笑的話），有一個女同學(xué)就站出來為我說了句話，我就特別地感激。然后我就奮不顧身地去付出，想去討好，她發(fā)的一條朋友圈我會開心很久，她贊了我下，我也會開心，她好幾天不發(fā)朋友圈，我就會胡思亂想是不是我哪里惹她不開心了?？墒亲詈蟀l(fā)生了些事，她傷了我，說我自作多情，我真的好難受啊。我本來就自卑，我也不知道我怎么了，別人的不好評論，我會很在意，告訴自己不要亂想，可是控制不住，想了就走不出來，沒人訴說，惡性循環(huán)了。




阿倫答
答：你好。從你的情況來看，你說你是那種特別在乎別人看法的人，你的家庭情況你沒有介紹，你只是簡單帶過。你說你在你父母這里沒有得到足夠的愛，所以你內(nèi)心是渴望別人去認同你的，這種渴望也直接表現(xiàn)在你對另外一半的追求上面。你看到長的帥的你就窮追不舍，因為你覺得你應(yīng)該找一個帥的，好像能夠追求到帥的人意味著自己被認可了，所以表面上你是在追求一個帥的，實際上你是在追求一種別人對你的認可。另外，帥代表著能夠更多的被關(guān)注，你希望找到一個帥的人，這樣自己能夠重新被關(guān)注，為了去喚起內(nèi)心這個“父母”的關(guān)注。因為你從小缺乏父母的關(guān)注，所以你總是會通過各種方式想要去獲得別人的關(guān)注。這個別人表面上是所有人，實際上是你內(nèi)在的“父母”。因此從你找男朋友這個上面，表面上你是在尋求一個喜歡的人，其實你是在證明自己，表面上你是在喜歡別人，但是實際上你更加喜歡的是你自己。
 
從另一個方面來講，人都是愛自己的，每個人并沒有那么高尚，愛自己是正常的，你也不必覺得自己有什么不好的。但其實每一個很愛自己的人其實是不夠愛自己，所以你才沒有辦法很好地愛別人。你能夠發(fā)現(xiàn)自己的需求去追求，這個足以說明你人格之中有強悍的部分，你敢于去追，去實踐。
 
從其他方面來說，你對朋友很在意，就像救命稻草般抓住你僅有的朋友，然后傾注你的時間和精力去討好對方，殊不知這種好對于他們來說壓力太多。因為他們很容易傷害你，你對他們好，同時你也要求他們對你好，只要你沒有辦法得到滿足你就會很受傷，他們也會覺得莫名其妙，他們明明只是在做自己，但卻很容易讓你受傷。因為你處處存在控制，你需要他們按照你的需求來做，但是這是不可能的，沒有人愿意被控制。有時候社恐的人不是沒有朋友，而是對朋友要求太高了，壓力很大。
 
最后，在意別人的看法已經(jīng)深入你的骨髓了，你暫時先不要想要解決這個問題，我們可以先嘗試去接受這個問題存在的事實，然后學(xué)會慢慢去做你自己。你必須知道，沒有人可以被討好的，你也是。因為討好的最終目的是為了讓別人對自己好，這本身就是一直控制。這種控制只會讓別人覺得很煩，你也會受傷。把你討好別人的精力用來討好自己，讓自己變得更好，別人自然會來對你好。當(dāng)然也不是說你不能夠?qū)e人好，只是你對別人的好最好沒有什么目的性，只是單純的想要對對方好。