葉酸在體內(nèi)參與氨基酸和核酸的代謝，對(duì)細(xì)胞增殖、組織生長(zhǎng)分化和機(jī)體發(fā)育起重要作用，孕早期缺乏可能會(huì)導(dǎo)致死胎、流產(chǎn)或胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。對(duì)于備孕姐妹而言，葉酸已不再陌生。

正常情況下，人類的胚胎神經(jīng)管在受孕后第21天開(kāi)始閉合，至第28天完成閉合。由于這一過(guò)程發(fā)生時(shí)孕婦可能不知自己已經(jīng)懷孕，錯(cuò)過(guò)了最佳的補(bǔ)充時(shí)間。除此之外，有研究表明，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的補(bǔ)充孕婦體內(nèi)葉酸水平才能趨于穩(wěn)定。所以育齡期的女性，只要有懷孕的可能，就要每日增補(bǔ)葉酸和綠色蔬菜。

在預(yù)防葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形的同時(shí)，過(guò)量補(bǔ)充葉酸可能導(dǎo)致新生兒和兒童未來(lái)的健康受到影響。除此之外，葉酸的過(guò)量攝入還能影響體內(nèi)鋅元素的代謝，導(dǎo)致鋅的缺乏。缺鋅可導(dǎo)致孕媽免疫力下降，加重妊娠反應(yīng)、食欲減退，還會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

再三告誡，不論是什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或者藥物，只要達(dá)到能夠滿足孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的日常需要，保證母子健康，大可不必打著“多吃點(diǎn)保險(xiǎn)”的旗子自行加量！