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跳繩6個月帶給我的改變

2023-03-03 22:15 作者:愛穿瑜伽褲運(yùn)動的沙沙  | 我要投稿

跳繩6個月的改變

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00:11
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1. 原地跳

2. 前踮地跳

3. 左右踮地跳

4. 開合跳

5. 左右跳

6. 左右交叉跳

7. 高抬腿跳

8. 踢毽子跳

9. 后踢腿跳

10. 后踢臀跳

11. 回原地跳




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