我們今天分享四個(gè)字——清凈內(nèi)守。我們要學(xué)會把這四個(gè)字用到生活當(dāng)中去，無論我們做什么，都要保持清靜的狀態(tài)。

內(nèi)守，是不讓自己的內(nèi)在散掉，或是受到外界的影響，保持清靜。比如，我們直播兩小時(shí)下來是非常舒適的。因?yàn)槲覀冏谶@里靜靜地聽，不需要輸出，所以這個(gè)時(shí)候才能內(nèi)守，向內(nèi)守住我們本來有的那份清凈。比如是容器里面的光、熱量，或者是其它的東西，我們把它守住，不讓它散掉。我們在自己的那個(gè)境界中遨游，它是一種非常舒爽的狀態(tài)，當(dāng)我們被外界打破的時(shí)候，就容易起情緒，就會產(chǎn)生消耗。

什么叫不內(nèi)守？舉例：我今天陪孩子出去玩，一會兒覺得孩子這樣玩不對，一會兒認(rèn)為孩子那樣玩不好，這個(gè)時(shí)候我們就容易跟著他動，此刻我們就不清凈了，會發(fā)現(xiàn)陪他一天非常的累。

再比如，我們陪女朋友或者男朋友去做她/他喜歡做的事情。比如逛街，我們的心我們的思維，我們的情緒若是跟著她/他動，就會產(chǎn)生很多不耐煩，產(chǎn)生一些焦躁，這個(gè)時(shí)候我們整個(gè)人的狀態(tài)就不好了，這就是我們內(nèi)在的東西沒守住，整個(gè)就散掉了。

比如大家在聽直播，我們聽到一個(gè)人發(fā)言，一會兒覺得人家講話沒有力氣，一會兒又覺得人家很是招人討厭，這一刻我們內(nèi)在的清靜就守不住了，就散掉了，情緒就會跟著動。

比如這位女士講到九歲的女兒，自己流下了眼淚，覺得孩子藏了很多事情，又講到那里的語言不通…… 有的人在直播間講：“那就回來??！”這就是沒有懂得清凈內(nèi)守，而此時(shí)給出的建議和答案能是正確的嗎？不可能的。這里面也許有一些客觀的原因，或者是時(shí)機(jī)不成熟，但我們沒有守住清凈，這一刻我們的心動了，散亂了，這時(shí)講的話是沒有任何智慧的。

所以我們要守得住自己的這份清凈，無論聽別人講什么，或者是外界發(fā)生什么事情，我們是不散亂的，是可以一直守住自己平和的狀態(tài)的，這樣才會舒適。

我們接下來可以在生活當(dāng)中慢慢地去體會它。實(shí)則能講出來的美妙，不如這四個(gè)字本身美妙的萬分之一。其實(shí)語言是最匱乏的東西，為什么老子會講：“道可道，非恒道也；名可名，非恒名也?！敝v出來的離它本來的那個(gè)樣子，和本來的那個(gè)境界相差甚遠(yuǎn)。我們只能盡量表達(dá)，剩下的東西就只能自己去意會了。

我們自己去感受這四個(gè)字的美妙和那種意境，然后讓自己清凈內(nèi)守，不讓自己散亂掉，我們就可以一直在很平和、很舒適的狀態(tài)當(dāng)中有所收獲，或者去靜靜地體會，這種感覺很美妙很自在，很有意思。