抑郁癥是很棘手的一種病，患者輕則失眠，重則自殺身亡，給親朋帶來無盡的痛苦。我們身邊有不乏有頂級明星、朋友因抑郁癥而結(jié)束了生命。

在很多人眼里抑郁癥這種疾病，就是心情不好，同時還有人認為抑郁癥就是矯情，其實并不是大家所想象的這個樣子的。抑郁癥的的確確是一種心理疾病，而且據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，全球約有超過3億人受到抑郁癥的困擾。

抑郁癥六個典型癥狀：

1、抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

2、消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為。

3、軀體或生物學癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現(xiàn)。

4、睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中。

5、喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。

6、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

以上六點也是判定一個人是否患有抑郁癥的標準，對照上面的癥狀，如果出現(xiàn)2條以上，并且持續(xù)時間超過2周，很可能是抑郁癥了。應(yīng)該及時到正規(guī)的精神心理科做檢查和治療，以免給自己的健康帶來更大的危害！

抑郁癥的四種危害！

一、影響軀體健康，患者常反復(fù)或持續(xù)地出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、食欲不振、體重減輕等軀體化癥狀。當這些癥狀出現(xiàn)后，一時不能有效地得以解除，會給抑郁癥的患者，帶來更多的精神壓力，從而加重抑郁癥，形成惡性循環(huán)。

二、破壞心理健康的穩(wěn)定性，疾病發(fā)生時會出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、抑郁，甚至恐慌，患者不能客觀地看待問題，往往悲觀的理解每天的人和事，并且反復(fù)思索，鉆牛角尖，越陷越深，難以自拔。

三、干擾社會功能，重度抑郁癥的患者往往思維聯(lián)想緩慢、語速慢、語音低、語量少、應(yīng)答遲鈍，使患者的人際交往困難重重；

四、厭世傾向，嚴重抑郁癥的患者有自殺傾向，少數(shù)還會付諸行動。重度抑郁癥的患者可以行動遲緩，甚至臥床不動，呈現(xiàn)抑郁性木僵狀態(tài)，幾乎完全剝奪了患者的自理能力

抑郁癥易發(fā)人群

青少年人群，原因：同學之間的攀比情緒、青春期影響、學業(yè)壓力、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮等；

孕婦群體，原因：重大的心理生理變動、生活方式的巨大改變、孕期壓力、產(chǎn)后恢復(fù)問題等；

高壓職業(yè)人群，原因：工作上的巨大壓力、家庭負擔等；

老年人群體，原因：身體機能下降、身體疾病影響、缺少子女陪伴等。

我們應(yīng)該怎么做？

對于身邊的抑郁癥患者給予密切的關(guān)注、呵護，同時監(jiān)督督促他們接受治療。

我們應(yīng)該學會分享和求助，當我們自己感到消沉、失落時，及時向好朋友或者家人傾訴。

面對生活中的困難和打擊，我們要放平心態(tài)，調(diào)整情緒，以樂觀積極的態(tài)度去面對。

多做有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等，運動能有效地幫助我們放松心情。

更重要的一點，一定不要諱疾忌醫(yī)，抑郁癥患者要直面自己的疾病，積極地尋求專業(yè)人士的幫助，并且配合治療，這樣才能夠徹底得到救治，獲得新生。