人們都只看到了煉精化氣 卻忘了精從何來 靠吃嗎 靠練嗎 吃來的精氣你怎么補充為身體的精氣 靠練 你又怎么做到不消耗 問題就在這里 練氣化精 呼吸之法 動靜之樁 練氣 不是把空氣練成精華 而是用空氣煉成精華 真正的樁 不是表面的結(jié)構(gòu) 不是內(nèi)在的筋骨 是節(jié)奏 是韻律 人聽聞雅樂而歡 身聽聞雅樂而樂 這呼吸的節(jié)奏 就是樂 好的呼吸 就是雅樂 德樂 什么是好的呼吸 如好的音樂 能調(diào)理你的情緒 你的狀態(tài) 甚至你的激素 好的呼吸也是如此 能調(diào)理你的脈動 你的養(yǎng)耗 你的生基 練氣 練氣 就是以氣 充盈你的樁 充盈你的狀態(tài) 前言說到 樁 勁 都是你的狀態(tài) 是你的身體 按照你的感覺 自發(fā)的到達一個狀態(tài) 這個狀態(tài) 只是身體臨摹的 而你的呼吸 才是這狀態(tài)的神韻 如果你的樁是一幅畫 畫中 天地和合 人皆靈秀 但是 缺了神 這天人合一 就是皮囊 你的呼吸 你的整體的呼吸 你的韻律 就是你樁的神韻 只有這樣 你的身體 才能更好的把水米精微化為自身的精氣 這個轉(zhuǎn)化 是血液在身體中進行氣體置換時 被動的被身體索取的能量 第一 加大血液的能量含有 即純化血液的雜志 這是肝脾腎的功能 和增加氧氣的含有 這是氧化分解能量的基礎(chǔ) 這是心肺的功能 第二 加大身體對能量的吸收 這兩點 都需要怎么做呢 那就是你身體的活性 和健康 而呼吸 而人之根本 氣在血之上 練氣 自然練血 練血 自然練臟 練臟 自然周身通泰 這就是 練氣化精 然后 才是煉精化氣 身體吸收了能量了 怎么樣使用 和補充身體消耗 你坐在那里玩游戲 是做不到的 所以 這個才是樁和拳的作用 也就是說 樁同時練氣 和練精 但是如果沒有內(nèi)練 練氣跟不上 煉精 就是損耗 不如不練 所以 內(nèi)練 也就是內(nèi)養(yǎng) 一定要跟得上 外練 所以才有內(nèi)家拳 并不玄乎 就是加大身體的吸收 和轉(zhuǎn)化 這都是它們的本職工作 基礎(chǔ)功能 我們要做的就是強化 怎么強化呢 首先 摒除壞習(xí)慣 做到不損 然后 內(nèi)養(yǎng)外練 做到輔助增強 什么是內(nèi)養(yǎng)呢 無非是 按摩 穩(wěn)固 通暢 內(nèi)臟就那么幾個 都在中脘 下以下丹田濟水 前言說到 也就是肝腎的靜脈過濾 提純 上以中丹田溫火 也就是心脾的動脈補充 存解 另有肺做動靜脈氣的轉(zhuǎn)換 更上有上丹田存神念想 以控諸身神 松沉即可通暢 呼吸以得穩(wěn)固 按摩 就要說到拳了 內(nèi)家拳以內(nèi)為方 靜且不說 動 如形意之五行拳 就是五臟之按摩 呼吸之調(diào)控 松沉之大有 劈拳 脊柱之翻浪 兜尾以沉氣 鉆翻之總綱 另有橫開生發(fā)之并念 一拳有五拳 以氣為先 練肺之開合 氣之沉降 拳中養(yǎng)周身以呼吸 反后天息為先天之息 鉆拳 勾尾裹身 縮如雞卵 調(diào)動后腰腎氣 隨翻浪而涌動鉆升 養(yǎng)腎與腰 活肩與胯 穩(wěn)固五臟 聯(lián)通水火 炮拳 開合以胸 舒展氣血 活心肺之能 安舒氣血之動 塑本固元 隨翻浪沉降 置換上下 崩拳 中節(jié)之生發(fā) 氣沉與海 血蘊與天 中山穩(wěn)固 擠壓搏動 助肝之漲縮 消毒解濁 清理動靜 橫拳 上下為固 中山為穩(wěn) 而穩(wěn)則平 平則死 以橫擰舒展裹束 捋調(diào)置換脾中血脈 得以去舊迎新 去毒消惡 這就是五行拳 你在拳中找殺傷力 豈不是本末倒置 內(nèi)家拳 以靜為本 以動為練 你以練為殺 豈不是拿頭去撞 打人根本還是鷹捉虎撲 鷹捉為回 虎撲為去 亦是內(nèi)練 這就是 動中的內(nèi)養(yǎng) 靜中內(nèi)養(yǎng)之法 各門守拙 不知其解 但以動法看來 靜中無非沉降 開合 周轉(zhuǎn) 是以大小周天微動之法 練氣化精 煉精化氣 煉氣化神 氣足則神完 神念通透 意念通達 思想所在 無不跟從 煉神反虛 何為虛 空也 何為空 完也 神足而無所耗 亦無所補 圓滿如一 再不動靜 是為不生不死之根

練氣化精 練者 運也 煉精化氣 煉者 熬也