瑜伽環(huán)促進(jìn)足部生長，這樣的動(dòng)作有： 1、將瑜伽環(huán)置于垂直平面，手扶瑜伽環(huán)在下腹前方前后運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作重復(fù)10次。 2、將瑜伽環(huán)置于垂直平面，手扶瑜伽環(huán)在上腹前方前后運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作重復(fù)10次。 3、將瑜伽環(huán)置于垂直平面，手扶瑜伽環(huán)在中腹前方前后運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作重復(fù)10次。