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大家好，我是意康德滋補(bǔ)養(yǎng)生顧問(wèn)--燕子老師，今天給大家說(shuō)說(shuō)菊花茶一些知識(shí)！

很多人都喜歡泡菊花茶喝，菊花茶能夠有效的幫助解除散熱，而且還有延遲衰老的效果。經(jīng)常泡水喝對(duì)身體有好處，而且菊花茶的沖泡方法很簡(jiǎn)單，直接用熱水沖泡即可飲用。不過(guò)，想要使菊花茶更好喝的話，大家可以嘗試搭配泡飲，使菊花茶的味道更好。

1、菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用。這樣沖泡可以起到幫助消除脂肪的作用，如果是高血壓或者高血脂的人群是比較適合這種泡法的。另外想要減肥的朋友們，也可以這樣泡著喝。

2、三花茶

菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲。三花茶是所有的菊花茶飲里面比較出名的一種，一方面因?yàn)橄阄兑巳?，另外就是它的功效比較厲害。常常感覺(jué)咽喉腫痛或者心煩意亂的人不妨多喝此茶，能夠達(dá)到緩解的效用哦。

3、菊花蜜飲

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。

由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔茫瑢?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

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4、綠茶加菊花

取菊花10克，茶葉3克，一并沖泡，可防治早期高血壓。這道茶在沖泡的時(shí)候比較簡(jiǎn)單一些，而且材料也可以說(shuō)是比較容易找到的。非常推薦給大家，建議中老年可以嘗試看看。

5、菊花普洱茶

菊花與普洱茶搭配沖泡，能夠讓人口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時(shí)飲用，性能調(diào)和，功效倍增。具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用，對(duì)治療風(fēng)熱感冒、頭昏目眩，目赤腫痛，心胸?zé)?，疔瘡，腫毒及高血壓有較好的療效。

6、胎菊枸杞茶

枸杞和胎菊是可以放在一起喝，并且胎菊疏風(fēng)散熱，清熱明目，枸杞是補(bǔ)肝腎，這兩種平時(shí)喝都很好。沖泡的時(shí)候，先加入菊花用熱水沖泡，再放入枸杞，靜待一分鐘左右就可以喝了，不過(guò)如果有低血壓的毛病，不要放在一起喝，它有降低血壓的功效。

7、紅茶可以加菊花

紅茶的最大特點(diǎn)就是溫和，兼容性好，可以和其他食品兼容。而菊花性微寒，與紅茶一起泡，恰好起到了調(diào)節(jié)作用，是一種非常好的搭配。

紅茶性溫和暖胃，助消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，提高免疫力，降低血糖血壓等；菊花清肝火，利頭目，明目，雖然微寒，與紅茶配伍可以抵消寒性。

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★請(qǐng)大家注意下面菊花茶的副作用及禁忌10大點(diǎn)：

1、夏天喝菊花茶可以起到很好的降火作用，但是不建議天天喝菊花茶。但是患者一定要避免喝過(guò)夜的菊花茶；

2、腸胃不好，脾胃虛弱的患者也避免喝菊花茶。

3、喝菊花茶可能會(huì)引起結(jié)膜炎性的過(guò)敏。在喝菊花茶的同時(shí)，盡量避免吃辛辣和含有刺激性的食物，不要飲酒，喝菊花茶飲酒容易導(dǎo)致胃部受刺激，從而出現(xiàn)胃疼，胃酸胃脹等不良的反應(yīng)。

4、菊花茶喝多那么菊花茶容易刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

5、如果對(duì)菊花茶過(guò)敏，喝了菊花茶就會(huì)引起皮膚紅腫，紅疹等過(guò)敏現(xiàn)象。所以，那些過(guò)敏體質(zhì)的人喝菊花茶，反而會(huì)有副作用，對(duì)自己的健康不利。

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6、寒性體質(zhì)者，畏寒怕冷，身體虛弱，脾胃也較虛弱，免疫力低下。即使夏季也會(huì)有手腳冰涼，腹瀉，腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會(huì)加重其癥狀對(duì)健康不利。

7、老年人消化功能減弱，脾胃虛弱，喝菊花茶會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，老年人要盡量少喝菊花茶。

8、小孩喝菊花茶要適量。菊花茶的清熱解毒的效果是很好的，容易上火的人在平時(shí)可以多喝一些菊花茶，小孩兒火氣太大的話，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)兒。

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9、“備孕期間是可以泡菊花茶喝的，但是不要喝太多，菊花是屬于涼性的，適量飲用便可。

10、菊花茶是一種非常好的養(yǎng)生茶飲，適量的飲用可以緩解眼睛疲勞，視力模糊，特別適合長(zhǎng)期用電腦的上班族人群飲用。但是喝菊花茶會(huì)引起失眠，所以不建議在晚上飲用。

上面是有關(guān)菊花茶的常識(shí)講解，今天燕子老師就講到這里，下節(jié)我們繼續(xù)分享更多的滋補(bǔ)食療養(yǎng)生知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注意康德。