當(dāng)你覺得一無(wú)所有生活很糟糕時(shí)

生活并不會(huì)因?yàn)槟阌X得很糟糕而對(duì)你有所憐憫

所以不要自我攻擊

親愛的，請(qǐng)你不要因?yàn)樯畹牡吐涠鴮?duì)自己有所懷疑

有所攻擊

不要在境遇好時(shí)自鳴得意

也不會(huì)在境遇低落時(shí)自我攻擊

親愛的，愛你自己意味著你不會(huì)因境遇的變動(dòng)而動(dòng)搖自我的肯定與信任

???：不會(huì)因?yàn)榫秤龅母淖兌鴮?duì)自己有所動(dòng)搖

因?yàn)槟阒滥闶钦l(shuí)，一直都是

從來(lái)沒有改變

你是你自己，你并不會(huì)因?yàn)槟愕某晒εc否而成為另外一個(gè)人

不會(huì)因?yàn)樘幱诟咛幘头比A盛宴

也不處于低處而貧賤悲哀

你是珍寶，真正的珍珠不會(huì)因?yàn)樗说闹肛?zé)或否認(rèn)不是珍珠

不會(huì)因?yàn)槿藗兊奈勖⑼庠谠u(píng)價(jià)，當(dāng)她寶或當(dāng)她不是寶，而不是珍珠

她的價(jià)值和珍貴，她存在于世間的珍貴本質(zhì)是不變的

你是珍珠嗎？

你知道自己存在的珍貴嗎？

你用什么眼光看待自己？

是否因?yàn)榫秤龅母淖兌屪约菏r(jià)值？

他們不把你當(dāng)寶貝，你是否也不把自己當(dāng)寶貝？

從這個(gè)角度而言，用：我就是寶貝，現(xiàn)在我不是，只是因?yàn)槲疫€沒有發(fā)現(xiàn)讓自己發(fā)光發(fā)亮的方式，

如果想要閃亮亮，至少得要覺得自己是寶藏吧

至少得要有意識(shí)的用：我是寶的角度觀察和發(fā)現(xiàn)自己

而珍珠就珍珠啊，不管這個(gè)世界把珍珠貶為塵埃還是奉為珠寶

珍珠就是珍珠，你也只能是你

不會(huì)是別的

???：所以也不要因?yàn)橥庠诃h(huán)境的變動(dòng)、自己當(dāng)下暫時(shí)的境遇去看不起自己

不管在那種情況都要用一種：我盡量在當(dāng)下的狀態(tài)里探索我自己

探索自身的能力界限

探索我能做什么，能到達(dá)什么界限

探索我在這個(gè)情況里我喜歡什么不喜歡什么

我想要什么不想要什么

我在害怕什么恐懼什么

???：脫離評(píng)價(jià)專注于體驗(yàn)本身，會(huì)讓你更專注和投入于生活中

投入進(jìn)當(dāng)下你的生活里

而不是活在想法的糟糕里

說(shuō)到底糟糕不糟糕也只是一種評(píng)價(jià)

安住于你的生活中

無(wú)須評(píng)價(jià)，就只是沉浸在生活的感受里、情緒里、事件里

安靜的待著

這樣就可以了