葵花子蜜飲

組成：葵花子、蜂蜜適量。

制法：先將葵花子搗爛，加入溫開(kāi)水一杯，調(diào)入蜂蜜適量，即成。

功效：潤(rùn)腸通便。

用途：適用于便秘。

用法：每日早晚各服1次。

組成：蜂蜜30克，精鹽6克。

制法：先將蜂蜜放入茶杯中，加入鹽水沖勻，即成。

功效：潤(rùn)腸通便。

用途：適用于體虛便秘而不宜服強(qiáng)瀉下藥者，對(duì)老人、孕婦的便秘者最為適宜。

用法：每日早晚各口服1次。

組成：蜂蜜2克，茶葉3克。

制法：以上兩味，沸水沖泡。

功效：潤(rùn)肺益腎。

用途：適用于胃寒、便秘。

用法：代茶飲，每次飯后1劑。

組成：紅薯250克，蜂蜜適量。

制法：先將紅薯洗凈蒸熟，備用。

功效：益氣潤(rùn)腸通便。

用途：適用于氣虛便秘，癥見(jiàn)大便不干硬，但無(wú)力排便，便后疲乏，甚至汗出氣短，面色神疲，舌質(zhì)淡苔白，脈虛。

用法：蒸熟的紅薯蘸蜂蜜食用。