三跨在職寶媽一戰(zhàn)上岸北師大——北京師范大學(xué)703教育學(xué)考研經(jīng)驗
文｜小H?/??凱程集訓(xùn)營學(xué)員
北京師范大學(xué) 教育學(xué)
我是一個三跨考研的在職寶媽。
生完孩子后，我常年睡眠不足，內(nèi)分泌失調(diào)伴隨記憶力極差。
除了白天不算大量的工作外，孩子放學(xué)后我要冒著隨時心梗和腦溢血的風(fēng)險陪作業(yè)，晚上還要用夾子音講故事哄睡覺。暑假時，別人都在抓緊復(fù)習(xí)，我還要像行軍打仗一樣帶著娃到處旅游。
更崩潰的是，我十多年沒動筆寫過字，從大學(xué)到工作幾乎都是電腦打字或語音錄入，除了簽名格外熟練，其他字不知如何排列組合。手指肌肉嚴重萎縮，寫幾行就控制不住地哆嗦，備戰(zhàn)高考時磨出的握筆老繭早已變成嫩肉。
時間、精力和基礎(chǔ)知識都在質(zhì)問我：
老阿姨，你在開玩笑嗎？
但事實證明，我沒在開玩笑。
時 間 管 理
01封鎖一切不必要信息
作為一個社牛癥患者，我曾經(jīng)活躍在各個媽媽群、團購群、理財群等等。但備考的300天里，我連娃的老師信息能不回就不回（危險操作）。
就算簡單吃瓜、聊八卦都可能耗費一小時，況且有些瓜像連續(xù)劇一樣，得吃上半個月。
因此，要盡可能切斷一切不必要聯(lián)系，真朋友不會在短短300天里拋棄你。
除了凱程集訓(xùn)營的群，我沒加任何一個考研群。考研不是做間諜，跟著一個權(quán)威信息源走就可以了。
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02高效
每天學(xué)習(xí)時間太少了！3-6月份每天2-4小時，期間出差數(shù)次。6-10月份每天4-6小時，期間帶娃旅游兩次，完全無法看書。10-12月份每天7-8小時，期間還要參加一些大大小小活動。
我最常問凱程班主任的話就是：大家都學(xué)幾個小時？看到很多同學(xué)每天學(xué)12個小時，我心里真的沒底。
但能怎么辦呢？我只能讓每個小時都格外有意義。
大家可以回憶下，當你打一場球賽，或者參加一次考試，在短短1-2個小時內(nèi)使出洪荒之力的那種狀態(tài)，那種腦子里聽不到任何一旁的聲音的毫無雜念的狀態(tài)。
我就是盡量把學(xué)習(xí)的每個小時都調(diào)整到這個狀態(tài)，一開始很艱難，但后來變成了習(xí)慣。
03計時器
一開始掐表1小時，必須在1小時內(nèi)完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃。10-12月份就按照3個小時掐表，最后沖刺按照4個小時掐表。
每次計時器一響，當我整個人像虛脫一樣癱在椅子上，我就知道自己盡力了。
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04鎖手機
手機絕對是學(xué)習(xí)時的最大干擾源。
我買了一個鎖手機的盒子，不到時間不解鎖，強烈推薦?，F(xiàn)在我已經(jīng)離不開它了，工作寫PPT時也會把手機鎖進盒子，原來需要半天寫好的PPT，現(xiàn)在不到兩個小時就寫好了。
積 極 心 態(tài)
01不要立flag，不要告訴別人你的目標
我發(fā)現(xiàn)從小但凡說出去的目標——譬如“非清華不上”——都沒實現(xiàn)過，永遠都得“悶聲發(fā)大財”。沒想到，這個直覺竟然被驗證了！
果殼發(fā)表過一篇文章“你的flag為什么總是倒？因為你把它說出來了！”文中稱，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，關(guān)乎目標的話說出來可能會降低你成功的概率。（具體研究請自行查閱文章。）
但不管怎么說，我想你應(yīng)該擁有很豐富的失敗經(jīng)驗，“不減肥十斤不換頭像”的flag都倒了吧？
02不要emotion，只要solution
我知道這么說很容易，但做起來很難。
情緒控制屬于非認知技能的一種，是從童年開始就要學(xué)習(xí)的一項技能，但我們都缺了這門課，所以需要大家不斷了解自己，不斷練習(xí)。
我是生了娃后，自學(xué)了很多心理學(xué)書籍才搞明白自己的情緒，練習(xí)了幾年，才能做到“溫柔而堅定”并且情緒穩(wěn)定地推進各項工作和享受學(xué)習(xí)。
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好的情緒能帶著你飛上云端，壞的情緒能把你摁倒泥里掙脫不出。我們時間緊、任務(wù)急怎么辦？真是沒有太多時間花在情緒上。
下面教大家一個方法。
可以把自己想成導(dǎo)演，那些情緒是演員。一旦發(fā)現(xiàn)情緒開始作妖，就要馬上喊“Cut”，然后迅速抽離，不要讓自己沉浸在情緒里，哪怕對著鏡子傻笑20分鐘，你可能真的會開心起來呦！
（非專業(yè)指導(dǎo)，大家可以咨詢學(xué)校心理老師，反正免費的嘛）
03這是值得一生回憶的美好，請享受其中
如果受過生活的苦，背書的日子就是恩賜。
我和很多重回校園的朋友聊過，大家都覺得自己是幸運的，學(xué)習(xí)是件再幸福無比的事情了。
下著雨的夏天，穿著帽衫，趿拉著拖鞋，盤腿坐在教室，這些畫面絕對是日后奔波勞碌、失望疲憊時回憶起來，閃著光卻回不去的瞬間。
學(xué) 習(xí) 方 法
01瘋狂聽課
由于在職，加上北京交通永遠堵在路上，所以我只能一邊開車一邊聽課。
聽課時，老師說啥，我就復(fù)讀機一樣跟著重復(fù)。我都不記得聽了多少遍課了，強化班開2倍速聽了3-4遍是有的。
注意力可以高度集中的時候，我就聽主課，無法集中的時候我就聽熱點和名著導(dǎo)讀。自己背不進去的時候，也聽課，但不能光聽，可以找點樂子。
譬如模仿一下老師，或者在底下當個捧哏假裝發(fā)個彈幕。小時候因為接下茬被老師揍過，三十幾歲了還是不長記性，因為越有趣越記得住?。?/strong>
02框架背誦
前面說過我記憶力超差，再加上我的理工科背景，文科在我眼里就是西天取來的真經(jīng)。開始覺得要全背下來根本不可能，但最后竟然真背下來了。
千萬千萬不要逐字背誦，一定要用自己的話講出來?？蚣鼙痴b絕對是永遠的神！
用什么背呢？基礎(chǔ)班的筆記雖然做了，可是太丑了（見下圖），幾乎沒再用過，我是直接拿強化班PPT背誦的。
但在11月份，我覺得強化班筆記背得不過癮了，它知識分散到一頁一頁的PPT，沒有更整體的框架。
此時此刻，我已經(jīng)可以像“專家”一樣擁有更“大”的信息組塊了！所以我在距離考研不到1個月的日子里，重新做了一遍筆記。
當時太糾結(jié)了，還有那么多沒背熟，哪有時間做筆記！但沒辦法，大腦拒絕再這么背下去了，所以半默寫、半翻書地把筆記做完，感覺整個頭腦清爽了。
如果再給我一次機會，我會在10月份把強化班PPT重新整理成自己的筆記，在倒計時100天的時候只背誦自己的筆記。11月份做筆記真的有點兒朵拉大冒險。
03真題！真題！
刷題的感覺一定要有！但不用答全，框架答題就好。尤其是最后一個月，答題的手感和腦感不能丟。
各 科 規(guī) 劃
01政治：60+
分數(shù)太低，學(xué)到最后也沒有學(xué)透徹，實在沒什么建議給到大家。
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02英語：80+
我英語基礎(chǔ)較好，十年前曾裸考托福，近些年嚴重退化，經(jīng)常到嘴邊的單詞想不起來。
★?3-6月：背單詞+讀書?
我上學(xué)時候?qū)W過詞根記憶，很多單詞雖然不記得，但可以猜出詞意，基礎(chǔ)階段主要是把忘記的單詞撿回來。
除了手機背單詞app，我還搭配了大量閱讀。閱讀可以幫助我們感受英文的語言邏輯和思維方式。
因為平時陪孩子讀書，所以我用的是美國一套經(jīng)典的兒童分級閱讀材料，雞娃界大名鼎鼎的RAZ系列，是美國基礎(chǔ)教育階段課堂上經(jīng)常使用的閱讀資源。
我們考研讀RAZ里ZZ級別還挺適合，相當于美國中學(xué)生水平，會發(fā)現(xiàn)考研大綱單詞在ZZ級別頻繁反復(fù)出現(xiàn)。
我也讀過華爾街日報、紐約時報、哈佛商業(yè)評論等，但感覺不適配。
?★?6-10月：背單詞+閱讀真題+繼續(xù)讀書?考
研文章不難，難在四個選項里總有兩個變態(tài)傻傻分不清。這個時候不要著急，一定耐心回到原文找答案，“證據(jù)確鑿”后再做出選擇。
一開始刷真題不要著急，慢慢體會出題人的思路，不需要掐表限時，邏輯分析是重點。
這幾個月還可以請出RAZ。RAZ每篇文章后面都有相應(yīng)題目，學(xué)有余力的話，除了刷真題還可以刷RAZ的題，一些題型不能說完全相同，但也十分相似，自認為比模擬題出得好很多。
除了閱讀RAZ的文章，還可以在讀過的文章里選一些適合考研作文的議論文反復(fù)熟讀，2-3篇即可。主要熟讀英文論述結(jié)構(gòu)的表述方式，比網(wǎng)絡(luò)上流傳的模版要強一些。
我看過一些網(wǎng)上的模版，有的很奇怪，會把美國英語和英國英語不同的表述方式雜糅。?
★?11月-考前：背單詞+閱讀真題+作文?
這個階段的英語復(fù)習(xí)比較輕松了，主要精力還是放在了專業(yè)課上。
英語會繼續(xù)通過閱讀來鞏固單詞量，回看一下做錯的真題，再捋一遍邏輯思路。
作文就跟著凱程集訓(xùn)營進度，每周寫兩篇，老師給批改。批改好的作文，會重新抄一遍，專業(yè)課學(xué)吐的時候偶爾拿出來讀讀。
強烈建議閱讀的時候要戲精一點兒，還是那句話，越有趣越記得??！
03專業(yè)課 703：225+
盡管分數(shù)不高，但和少得可憐的復(fù)習(xí)時間比，我很知足了。
3月份買了凱程的課，4月份決定搏一把，買了半年特錄營的課，暑期正式入營。
暑期營的學(xué)員是可以住宿的，但因為家里有嗷嗷待哺的小孩，每天需要兩個半小時通勤往返，很羨慕可以住在那兒的同學(xué)。
?★?3-6月：基礎(chǔ)階段?
因為時間緊、任務(wù)重，我會先2倍速把課聽一遍，聽課的時候不做筆記，就認真聽+認真接下茬+假裝發(fā)彈幕。
晚上等孩子入睡了，把白天聽的課手抄一份筆記，第二天再2倍速把課聽一遍，相當于每兩天學(xué)習(xí)1遍復(fù)習(xí)2遍。
我試過一邊聽課一邊記筆記，可能因為寫字速度太慢，也可能因為年紀大了，手和耳朵不能同時工作，反應(yīng)有點慢，總之效果非常不好，經(jīng)常是累得要死，但什么都沒記下。所以，我就把聽課和筆記分開。
基礎(chǔ)班結(jié)束時，感覺自己已經(jīng)能掌握得七七八八了。
?★?6-10月：強化階段?
強化課一開始，我就把基礎(chǔ)班的筆記拋棄了，因為強化班的PPT非常符合那個階段大腦的信息儲備能力，每一頁信息量剛剛好。每天聽完課，我就照著PPT背誦。
每頁限時10-15分鐘背完，可以搭配快步走，用身體把背誦節(jié)奏帶起來。
這可能是我小時候背古詩留下的習(xí)慣，同樣的夏天，同樣的泥土味道，我和媽媽繞著花壇散步，每轉(zhuǎn)一圈就能背下一首古詩，背完所有古詩，馬上沖到奶奶那捧起冰涼的西瓜大塊朵頤。
所以，每當我背完當天的PPT，就會去買塊西瓜，加強我背書的快樂感。?
集訓(xùn)營會組織很多次考試，會有同學(xué)覺得沒背好就不去參加。其實真正考試也不可能考你都會的呀，每次考試都是要鍛煉處變不驚、侃侃而談的能力！記個大概朦朧，也是有資本往上寫的！
強烈建議每次考試都要參加！緊緊跟上凱程的進度不要掉隊！
強化班結(jié)束后正好趕上孩子過生日，我就帶著孩子出去玩了?，F(xiàn)在我很后悔這個決定，因為好不容易背下的東西，玩回來忘了一半。
如果再給我一次機會，我會在強化班結(jié)束后，重新整理筆記，把強化班PPT再壓縮，轉(zhuǎn)化成更適合自己的筆記！?
★?11-12月：沖刺階段?
前面說過，我在這個階段冒險重做筆記，將強化班PPT壓縮成60頁A4紙，比較熟悉的部分就默寫，不熟的地方就偷看兩眼。每本書大約10多頁紙，一級標題用黃色，二級標題用綠色，細節(jié)重點用橙色預(yù)警。
筆記做完就感覺打通了任督二脈，每本書背一遍只需要3-4天時間。
這個階段最讓人頭疼的是和自己的情緒抗爭，真的很容易學(xué)不進去。
哈佛大學(xué)一項研究表示，人在無聊和重復(fù)作業(yè)的時候，很容易產(chǎn)生很大壓力，譬如流水線上的工人。
我們一遍遍背書也會很容易產(chǎn)生同樣的情緒，所以就要做點不一樣的事情！
小程序真題打卡里會有很多同學(xué)上傳答案，我會假裝給別的同學(xué)打分或“批改”作業(yè)，還會假裝老師給他們講題，也會鎖定一位厲害的同學(xué)暗自PK一下，每次都和她或他答一樣的題目。
總之，就玩起來唄！這個階段就是拼毅力！
作為一個工作十幾年后考研人的真心話：
不管讀不讀研，考不考得上，這都不是人生的正反面，也不是簡單的失敗或成功。譬如我上岸了，但我沒時間搞錢了呀！
所以你要堅信，每一件事情都有積極意義和消極意義，不要盯著消極意義，多看積極意義。
做了決定，就別搖擺，不能像前蘇聯(lián)的教育政策一樣在勞動和知識間反復(fù)橫跳。堅定地走下去，干就完事兒！
