為什么糖會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘、肌膚老化，如何正確抗糖

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近幾年，護(hù)膚品牌們紛紛拋出“糖化”是導(dǎo)致青春痘、加速衰老的罪魁禍?zhǔn)?。在我?/span>做完防曬、抗氧化的功課之后，不得不正視，糖的危害。為了年輕貌美，是時(shí)候下手了！

糖被譽(yù)為新一代的健康殺手，因?yàn)樘鞘窃斐扇蚍逝?，以及一些?dāng)代最常見慢性疾病的首要原因。人的身體內(nèi)并無任何生物進(jìn)程需要攝入糖分。也就是說，人體對(duì)糖的需求量其實(shí)為零。最重要的是糖會(huì)讓人上癮，產(chǎn)生依賴，改變你的飲食習(xí)慣，于是有人把它與最具毒性的物質(zhì)尼古丁相比較（其實(shí)尼古丁并沒有毒性，有毒的是焦油）。

為什么糖會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘、肌膚老化呢？

糖不僅使人發(fā)胖，亦會(huì)使人顯老！到底是什么原因呢？答案在于糖對(duì)膠原蛋白的一種特殊功效：糖化作用。我們真皮層里因?yàn)榇嬖谥z原蛋白纖維， 互相牽引形成立體緊致的網(wǎng)格結(jié)構(gòu)，最終使人的皮膚緊致又有光澤。而嗜吃糖的人，膠原纖維損壞快， 皮膚就提早向老年化進(jìn)發(fā)——出現(xiàn)細(xì)紋，失去彈性，和同齡人比，越來越顯老。

皮膚抗糖化≠少吃糖

許多美妝博主、護(hù)膚達(dá)人在網(wǎng)絡(luò)上呼吁通過低糖飲食抵抗皮膚糖基化損傷。但這是同一回事嗎？「糖基化」在有機(jī)化學(xué)的領(lǐng)域里，泛指一大類非糖生物分子與糖共價(jià)結(jié)合的過程或反應(yīng)。而「糖」是只要含有2個(gè)以上的羥基，本身是醛也好是酮也好，都叫「糖」。因此糖基化的原料并不是只有你吃的那個(gè)白砂糖，而是包含了各種碳水化合物，人是不可能完全不吃碳水化合物的。就算真的能完全不吃，其它兩大能量物質(zhì)，蛋白質(zhì)和脂肪也可以通過肝臟糖異生的方式，變?yōu)檠恰Ｋ?，你無法達(dá)到無糖狀態(tài)。

如何抗糖

我們要抗的就是這一部分糖，年輕的時(shí)候還不會(huì)發(fā)生什么，等你年紀(jì)大了，問題就會(huì)出現(xiàn)了！抗糖一方面是從飲食入手，另一方面是一些抗糖化的保養(yǎng)品，研一精科素，它通過將有效抗糖化成分直接送達(dá)真皮層，從而實(shí)現(xiàn)抗糖化~