為什么要吃膠原蛋白，膠原蛋白流失吃什么補可以補起來

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30歲就意味或著你的身體和肌膚狀況將逐日下降，是衰老的開端。進入30歲后，體內(nèi)膠原蛋白流失的速度開始加快，由膠原蛋白和彈性纖維構(gòu)成的組織便慢慢失去彈性，微循環(huán)也不再全速運轉(zhuǎn)，皮膚的代謝周期也變得越來越長。這時的女人，眼周細紋逐漸顯現(xiàn)，皮膚的光澤、水分和彈性都開始減少，膚質(zhì)開始呈現(xiàn)干、黃、皺三大老問題。所以,補充膠原蛋白是必須的!越早開始越好!

那什么是膠原蛋白呢？

膠原蛋白是人體結(jié)締組織極重要蛋白結(jié)構(gòu)，是人體細胞的外基質(zhì)成分，是人體皮膚、骨骼、軟骨、眼睛、牙齒、肌腱、內(nèi)臟（包括心、胃、腸、血管）的主要構(gòu)成材料，成年人身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白；

膠原蛋白有“骨中之骨，膚中之膚”的美譽！對人體器官支撐、機體保護起著重要作用，同時是修復(fù)損傷組織和傷口愈合的重要原料物質(zhì)，對人體重要的運動系統(tǒng)（骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)）也起著關(guān)鍵性保障（軟骨中占75%、骨骼有機物占80%）；

膠原蛋白約占人體蛋白質(zhì)總量30％，占人體皮膚72%的成分，主要存在于真皮層中；膠原蛋白在皮膚中構(gòu)成了一張細密的彈力網(wǎng)，而且能夠有效鎖住水分，如支架般支撐著皮膚；對人體具有獨特而重要的美容抗衰老功能（抗皺、保濕、防紋、塑身等）。

膠原蛋白為什么會流失呢？

膠原蛋白流失的原因有很多，年齡的增長、紫外線的傷害、環(huán)境的惡化、不規(guī)律的生活作息時間，皮膚長時間缺乏水分。除了年齡增長這個不可抗因素，膠原蛋白流失很大的原因是紫外線的傷害，因為紫外線能激活黑色素從而蠶食了膠原蛋白。

如何補充膠原蛋白?

2維生素C：可以將脯氨酸轉(zhuǎn)化為-OH羥基脯氨酸，這樣膠原蛋白就生成了。而脯氨酸就是一種普通的氨基酸，平衡的日常膳食完全可以提供。所以，補充vc很重要~

2必需脂肪酸和維生素A：必需脂肪酸是合成細胞膜很重要的一個部分，只有所有細胞都保持非常好的飽滿性，我們的皮膚才可能有比較好的狀態(tài)。而va可以幫助皮膚角質(zhì)代謝，缺va可能表現(xiàn)為皮膚干燥粗糙，也有可能表現(xiàn)為角質(zhì)代謝異常而長痘痘。

2口服式膠原蛋白護膚：這是目前最為有效的膠原蛋白補充方法。比如說研一精科素就是一款不錯的產(chǎn)品。它能滲透到真皮層去補充膠原蛋白的含量，讓中皮層撐起一片天的細胞營養(yǎng)從9種物質(zhì)中提純出的納米膠原蛋白+6種營養(yǎng)因子+3種多維修復(fù)因子+3種細胞營養(yǎng)。

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