什么是糖化，怎么抗糖化？

你是不是覺得身為女孩子，總感覺肌膚有著很多很多的漏洞，隨著時間的累積，皮膚又受到衰老的瘋狂攻擊，皺紋、黃斑趁虛而入，頻頻擊潰肌膚的防線。于是，妹子們就多么希望肌膚能夠擁有一堵堅固的城墻，能好好的防御住衰老的攻勢啊。不要放棄！這堵墻是有的。無孔不入的糖化，抓緊修建起來吧！

隨著時間的流逝，求美者們對抗衰老的追求愈來愈強(qiáng)烈，隨著科技發(fā)展，衰老的真正面目也逐漸被海岸。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)與衰老息息相關(guān)的就是糖化反應(yīng)，因此抗糖化成為了求美者們對抗衰老時的最佳手段。糖化反應(yīng)也叫非酶糖基化反應(yīng)，是指攝入體內(nèi)多余的糖并不等著轉(zhuǎn)化為能量，而是與一些蛋白質(zhì)（主要是膠原蛋白與彈力蛋白）發(fā)生反應(yīng)，使膠原蛋白和彈力蛋白斷裂或者紊亂，無法發(fā)揮他們原來的作用，膠原蛋白和彈力蛋白是皮膚中皮層中膠原蛋白纖維網(wǎng)的主要組成成分，而這個網(wǎng)起到支撐保護(hù)皮膚的作用，一旦膠原蛋白和彈力蛋白失效，皮膚也將得不到很好的支撐保護(hù)，表現(xiàn)在皮膚上就是皺紋等，另外糖化反應(yīng)還會生成一種晚期糖基化終末產(chǎn)物（AGES），加速衰老的同時還會引起慢性退化性疾病。

怎么抗糖化呢？三個要點要記牢。

管住嘴：積攢在體內(nèi)的糖類主要來源于食物，其實在我們平常吃的米飯、饅頭、西瓜中都有糖類，水果可以少吃，但是主食怎么辦呢？主食是米飯的話可以用梗米或者燕麥代替，這樣能有效較少糖類的攝入。另外，很多人不知道為什么攝糖高，平時也不吃這些食物??？原因在于甜食上，其實甜食才是攝糖的主要來源，要是不想變老就快快戒掉吧。在減糖的同時還可以服用研一精科素，會起到相當(dāng)不錯的效果。

邁開腿：糖是身體主要的能量來源，加強(qiáng)鍛煉可以加快體內(nèi)新陳代謝，進(jìn)而加快糖的分解，減少糖的沉余，達(dá)到抗糖化的效果。

堅持住：抗衰老是一個漫長的過程，服用產(chǎn)品也好，減少食物攝糖也好，加強(qiáng)鍛煉也不例外，都要堅持下來，能堅持的女孩才是最漂亮的。

那么無孔不入的糖化，你做好準(zhǔn)備了嗎？