★食譜分享★

出門放飛自我的小伙伴們

都收心回歸工作啦

春天的美食開始新鮮出爐啦

小喂特地為大家收集了春天的味道

在享受涼爽春風(fēng)的同時(shí)

拿起空氣炸制作這份同款秋日美食

讓你的春天也吃得飽飽的哦~

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★蜂蜜烤栗子★

180° 15mins

說到春天你一個(gè)想到的食物是什么？糖炒栗子一定會(huì)擁有姓名！每到春天街邊的糖炒栗子就慢慢多了起來，軟糯的栗子新鮮出爐，拿在手里暖呼呼的，從紙袋中冒出香甜的熱氣，這是不是你心中關(guān)于春天的記憶味道呢？

食材準(zhǔn)備

板栗 500g

清水 適量

食用油?適量

蜂蜜?適量

白糖?適量

step1

將買回來的板栗洗干凈，用廚房紙巾將栗子的水分擦干；再使用開栗器或者刀十字劃開栗子；

倒少許食用油，用刷子攪拌均勻，使栗子表面都有一層薄薄的油

step2

鋪好錫紙，在預(yù)熱好的炸鍋重倒入板栗，180°烤制5分鐘；

調(diào)制糖水，用蜂蜜、白糖、清水、比例為1：1：1

step3

攪拌均勻后，三分之二倒入炸鍋內(nèi)與栗子攪拌，剩余的三分之一糖水，用刷子刷到栗子的開口處，再設(shè)置180°烤制10分鐘

?小貼士

• 1、可根據(jù)自己的口味適當(dāng)調(diào)節(jié)白糖和蜂蜜的用量哦

★雞肉時(shí)蔬★

180° 20mins

夏天過去啦，來到了貼秋膘的時(shí)節(jié)當(dāng)然也要好好吃肉了，雞肉也是春天不錯(cuò)的選擇，雞肉含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，適合秋季身體進(jìn)補(bǔ)哦，補(bǔ)充能量，抵抗秋乏！

食材準(zhǔn)備

雞胸肉 2塊

杏鮑菇 1根

玉米 1根

南瓜 適量

胡蘿卜 1根

西蘭花 適量

生抽 2勺

耗油 1勺

黑胡椒 適量

橄欖油 適量

step1

把雞胸肉切成均勻的小塊，放兩勺生抽，一勺蠔油和少許黑胡椒腌制20分鐘；

將所有的蔬菜配料洗凈切好，瀝干水分，倒入一點(diǎn)橄欖油，再撒上些許黑胡椒和鹽攪拌均勻之后備用

step2

將空氣炸鍋預(yù)熱，把蔬菜鋪在炸鍋?zhàn)钕旅?，再放入腌好的的雞胸肉，空氣炸鍋調(diào)制180度20分鐘

?小貼士

• 中途可抽出炸籃翻面并查看烹飪狀態(tài)哦

★土豆披薩★

185° 15mins

進(jìn)入春天，溫度逐漸降低，大家是不是想吃點(diǎn)暖暖的熱乎菜呢？這道土豆披薩就能讓大家在寒意漸襲的春天里感受到熱乎乎的溫暖，咬上一口烤制過后的土豆披薩，表面酥脆，內(nèi)里軟乎，整個(gè)人都變得暖和啦！

食材準(zhǔn)備

土豆 1個(gè)

玉米粒 適量

火腿腸 2根

黃瓜 1根

番茄醬 適量

沙拉醬 適量

芝士 適量

step1

土豆去皮切厚片，下鍋煮至變色撈出；把黃瓜和火腿腸切成小丁，混合在一起備用

step2

把玉米粒和切好的黃瓜和火腿腸放在碗中混合，并加入沙拉醬攪拌均勻

step3

把豆涂抹一層番茄醬，堆上和好的餡料，再把表面鋪滿芝士；

將空氣炸鍋預(yù)熱，把炸籃里鋪錫紙，刷上一層油，擺上土豆披薩，將空氣炸鍋設(shè)置為185度烤15分鐘左右

?小貼士

• 記得錫紙上要刷油哦，這樣可以防止土豆粘黏

END

小喂分享的這幾道秋日美味

一定喚起了大家對(duì)春天味道的記憶吧

春天真是一個(gè)美好的季節(jié)

不冷不熱，不急不躁，不黏不膩

在晚風(fēng)中

看一眼晚霞

吃一口溫暖的食物

忙碌的生活需要美食的治愈

閑暇的時(shí)光也需要至味填補(bǔ)

趕緊拿起小喂空氣炸鍋

一起感受春天的味道吧