防拖延

一、計(jì)劃本

1. 計(jì)劃要具體：可以買那種一整年的計(jì)劃本，每天一頁(yè)的，方便記錄（尤其適用于常常忘記待辦的學(xué)生黨）
2. 要留下查漏補(bǔ)缺的間隙：可以把周六空出來(lái)完成前五天沒(méi)完成的事情

二、兩個(gè)原則

1. 砍掉預(yù)備工作：吃飯前把吃飯后要做的事情的準(zhǔn)備工作做好（可以防止自己吃完晚飯后一直刷手機(jī)遲遲不開(kāi)工）
2. 不要思考：“每當(dāng)我開(kāi)始思考什么時(shí)候開(kāi)始做某件事的時(shí)候。” “答案就是現(xiàn)在。”
3. 行為切割：把復(fù)雜的看起來(lái)就不大好完成的事切割成要么快速（事情能夠子啊短時(shí)間內(nèi)迅速完成，即使需要?jiǎng)幽X）、要么機(jī)械（不需要?jiǎng)幽X子的重復(fù)工作）的事