今日有感： 我把腦子里所有：想對(duì)別人好/這樣做ta會(huì)高興嗎？ 全部變成：我只想對(duì)自己好/這樣做我會(huì)高興嗎？后，我不焦慮了。 我做所有的決定前都問了自己開不開心真的想不想，感受是否真的好，覺得意義重要嗎？后，我不抑郁了。 我把所有我看見的事情，聽到的事情以及身邊人告訴我的事情都暗暗的問過自己一句：“這件事兒真的和我有關(guān)嗎？”“ta的情緒和我有關(guān)嗎？”“這些東西于我而言有什么意義？”“是我的義務(wù)和責(zé)任嗎？”后，我徹底自由了。 ?