作者簡(jiǎn)介：
20考研，報(bào)考中山大學(xué)，初試總分347分，英語(yǔ)70分，政治71分，專業(yè)課206分。已被擬錄取。

資料準(zhǔn)備：我的專業(yè)課資料大部分來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，另外還自己在網(wǎng)上買了多個(gè)版本的電子書（包括：其他版本教材、習(xí)題）。結(jié)合我的復(fù)習(xí)經(jīng)歷來(lái)說(shuō)最有價(jià)值的復(fù)習(xí)資料就是人衛(wèi)版教材＋歷年真題，其他的任何材料都只是輔助理解教材內(nèi)容和歷年真題考察側(cè)重點(diǎn)的工具，不要舍本逐末。

復(fù)習(xí)規(guī)劃：結(jié)合我自身的教訓(xùn)來(lái)說(shuō)，復(fù)習(xí)規(guī)劃一定要完整、細(xì)致（包括前期的英語(yǔ)、中后期的政治以及整個(gè)階段專業(yè)課復(fù)習(xí)由基礎(chǔ)到強(qiáng)化提高，復(fù)習(xí)時(shí)間由少到多的分配）一定要明確，如果自己復(fù)習(xí)不夠自律，也可以選擇報(bào)班（公衛(wèi)研習(xí)社）。

英 語(yǔ)

只做真題！只做真題！只做真題！重要的事說(shuō)三遍！

閱 讀

單詞是基本功，我是從2018年冬季開(kāi)始看戀練有詞視頻，因?yàn)楫?dāng)時(shí)在臨床實(shí)習(xí)，復(fù)習(xí)也沒(méi)有什么規(guī)律性，就是一直聽(tīng)課做筆記，找語(yǔ)感，我是用百度網(wǎng)盤播放器2倍速看的，精力需要高度集中，遇到跟不上的暫停再寫，每次都把一節(jié)完整的課聽(tīng)完再休息，在這個(gè)階段學(xué)習(xí)過(guò)程中還把六級(jí)考過(guò)了。

長(zhǎng)難句我是用很快的時(shí)間刷了一遍田靜的句句真研，后期也沒(méi)有過(guò)多關(guān)注長(zhǎng)難句，都是直接讀一整篇真題文章。

英語(yǔ)閱讀題占40分，要重點(diǎn)攻克，我建議早點(diǎn)接觸真題，先做97-04年打基礎(chǔ)，掌握基本詞匯和句型，也不用過(guò)多關(guān)注對(duì)錯(cuò)，重要的是把文章思路、結(jié)構(gòu)捋順。

我做閱讀的一個(gè)方法就是，劃出重點(diǎn)短語(yǔ)，把長(zhǎng)難句分割成幾個(gè)長(zhǎng)短語(yǔ)，不認(rèn)識(shí)的先根據(jù)上下文猜測(cè)，最后對(duì)完答案再去查，或者直接看張劍黃皮書的譯文和重點(diǎn)詞匯歸納。

3月份開(kāi)始，我每天讀一篇文章，然后把錯(cuò)題單獨(dú)貼在一個(gè)本子上，用1頁(yè)紙的篇幅總結(jié)自己的思路以及錯(cuò)誤原因，在哪個(gè)段落哪一句話的理解不對(duì)，將它記錄下來(lái)，在下一次做題之前翻閱一下，提醒自己不要犯同樣的錯(cuò)誤。

另外，我不建議直接翻譯整篇文章，一是效率不高，二是容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，我們讀文章的目的是要理解文章的含義，作者想要表達(dá)什么，作者采用了什么方法闡述自己的觀點(diǎn)，只需要得到這些關(guān)鍵信息，最主要的是出題人的意圖是想要通過(guò)這篇文章5道題對(duì)未來(lái)的研究生們進(jìn)行思想教育，引導(dǎo)我們形成批判性思維，文章話題也是選取的熱點(diǎn)，這一點(diǎn)和翻譯題型存在差別。

所以，我建議分題型練習(xí)，最先準(zhǔn)備閱讀和作文。作文一定要總結(jié)自己的模板，背下來(lái)之后再套用話題進(jìn)行寫作練習(xí)，這一點(diǎn)非常重要。

說(shuō)一下我的教訓(xùn)：我的客觀題扣了10分左右，最后作文寫的不太好，因?yàn)樵掝}我之前準(zhǔn)備過(guò)，我居然很自大地沒(méi)有用模板，自己現(xiàn)場(chǎng)寫出來(lái)的，結(jié)果考完第二天才想起來(lái)寫錯(cuò)了一個(gè)非常簡(jiǎn)單的短語(yǔ)，語(yǔ)言表達(dá)也不夠好，最后沒(méi)有考到75分以上，非常遺憾。

其他題型

完形填空的10分不要輕易舍棄，近幾年的完形填空越來(lái)越簡(jiǎn)單，利用碎片時(shí)間記憶有關(guān)短語(yǔ)，10分鐘內(nèi)就能做完一篇，慢慢可以將完形填空練習(xí)至得8~9分的水平。

新題型一直是我的弱項(xiàng)，建議多聽(tīng)一下講做題技巧的課程（各大機(jī)構(gòu)的都可以） ，聽(tīng)了某一個(gè)老師的技巧，就要聽(tīng)完整，掌握一種做題技巧就可以了，如果不停地?fù)Q老師，對(duì)自己的做題思路也有一定影響。

翻譯我建議聽(tīng)新東方唐靜的視頻講解課，在聽(tīng)課之前，自己翻譯一遍，然后和譯文對(duì)照，有問(wèn)題的聽(tīng)視頻講解，做筆記，每周保證做一篇翻譯，中后期我的翻譯分?jǐn)?shù)平均達(dá)到了6~8分，但是最后一個(gè)月沒(méi)有堅(jiān)持練習(xí)，最后到考場(chǎng)自己估摸可能只有4~5分左右，所以建議大家到最后關(guān)頭也要按照計(jì)劃按部就班，保持語(yǔ)感很重要。

政 治

不要太早開(kāi)始準(zhǔn)備，7月也是相對(duì)早的、8月~9月適中。

政治最拉分的是選擇題，建議直接聽(tīng)強(qiáng)化、沖刺課程，聽(tīng)一節(jié)視頻，做相應(yīng)的習(xí)題，每單元結(jié)束后，建議總結(jié)錯(cuò)題，梳理全章知識(shí)點(diǎn)。刷題進(jìn)度不用太快，做了多少就總結(jié)多少，把知識(shí)都消化掉，而不是刷一大堆題目，最后堆到一起復(fù)習(xí)，把書本上的知識(shí)內(nèi)化為自己的知識(shí)儲(chǔ)備，多朗讀，更有利于后期背誦。

關(guān)于政治課程，我推薦愛(ài)啟航的王吉老師（大多數(shù)人推薦徐濤，我個(gè)人感覺(jué)徐濤的舉例子理解法并不完全適合做政治選擇題，而王吉是通過(guò)概念來(lái)理解題意，我認(rèn)為這個(gè)方法更實(shí)用）。

我建議政治課程只跟一個(gè)老師（王吉或徐濤），而最后的押題可以背肖八、肖四，輔助另外一個(gè)老師的押題資料。在后期備考過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)寶藏資料群，群里面包括各種政治押題資料（包括小白考研肖四背誦筆記），現(xiàn)在這個(gè)群已經(jīng)換了名稱了，可以關(guān)注（木倉(cāng)學(xué)社）公眾號(hào)，資源大多免費(fèi)，且實(shí)用。

專業(yè)課

最佳備考資料：教材＋歷年真題。中大真題，最有特點(diǎn)的是對(duì)流行病學(xué)和衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)學(xué)的靈活考察。

三大衛(wèi)生前幾年還只是單純記憶性知識(shí)，但是2020的真題，營(yíng)養(yǎng)和職衛(wèi)的靈活性也大有提升。

環(huán)境衛(wèi)生學(xué)一直是考察前兩章，初試只背誦前兩章還是可以應(yīng)付的，但是在2020的復(fù)試考察中，還是涉及到了環(huán)境衛(wèi)生學(xué)前兩章之后的知識(shí)，我的考慮是2021考研的大綱可能會(huì)擴(kuò)大范圍，我的建議是將環(huán)境衛(wèi)生的課程跟著學(xué)校老師的進(jìn)度和實(shí)驗(yàn)進(jìn)度，盡量多背誦一些。

在備考的過(guò)程中，我沒(méi)有怎么背誦過(guò)流病和統(tǒng)計(jì)，流病的一些基本概念要在理解的基礎(chǔ)上熟練運(yùn)用，一些流行病學(xué)研究方法、原理更是如此，在學(xué)習(xí)專業(yè)課程的過(guò)程中要嘗試，做到用自己的語(yǔ)言，組織一項(xiàng)研究設(shè)計(jì)，用自己的語(yǔ)言總結(jié)各種方法的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)，將知識(shí)活學(xué)活用，遇到難以選出最佳選項(xiàng)的流病真題，要將自己代入題干的環(huán)境中，設(shè)身處地的思考。

如果要開(kāi)展一項(xiàng)這樣的研究會(huì)遇到什么問(wèn)題，利用題干中的關(guān)鍵詞，檢索相關(guān)文獻(xiàn)，看看別人的研究存在什么問(wèn)題，如果要自己開(kāi)展，要如何運(yùn)用流行病學(xué)原理解決你研究的問(wèn)題，這樣才會(huì)事半功倍。

統(tǒng)計(jì)需要背誦的內(nèi)容就更少了，我的本科統(tǒng)計(jì)老師反復(fù)和我強(qiáng)調(diào)：不需要做太多習(xí)題（將八版配套的習(xí)題集全部掌握就不會(huì)有問(wèn)題），要利用更多時(shí)間鉆研教材，書讀百遍，其義自見(jiàn)。

三大衛(wèi)生：營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)、職業(yè)衛(wèi)生與職業(yè)醫(yī)學(xué)、環(huán)境衛(wèi)生學(xué)，這三門課程是存在內(nèi)在聯(lián)系的，先要找出關(guān)聯(lián)，整理出一個(gè)脈絡(luò)出來(lái)，背誦效果才能事半功倍。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)部分是重中之重（熟背的基礎(chǔ)上要靈活答題，自己在看書朗讀時(shí)注意思考、聯(lián)想）。

職業(yè)衛(wèi)生與職業(yè)醫(yī)學(xué)的核心詞匯就是：識(shí)別、評(píng)價(jià)、預(yù)測(cè)、控制，這四部分要靈活掌握，深入研究，剩下的職業(yè)中毒、塵肺、物理因素主要就是細(xì)節(jié)的記憶了，也是建議多朗讀。

環(huán)境衛(wèi)生學(xué)說(shuō)是只考前兩章，也不能放松戒備，細(xì)小的選擇題知識(shí)點(diǎn)分布密集，需要一字一句地通讀課本，抓住可能考察的知識(shí)點(diǎn)。

三大衛(wèi)生我只建議讀課本＋做真題就好，不需要另外再找習(xí)題做。

總結(jié)三大衛(wèi)生三字復(fù)習(xí)箴言：讀、思、聯(lián)（多朗讀、勤思考、多聯(lián)系）

我的教訓(xùn)是：背誦開(kāi)始比較晚、最后心態(tài)也調(diào)整不好，導(dǎo)致我的背誦進(jìn)度一直很慢，第一輪通背課本，第二輪第三輪心態(tài)炸裂，不知道重點(diǎn)是什么，最后考場(chǎng)上流病統(tǒng)計(jì)我都是根據(jù)以往的知識(shí)儲(chǔ)備答題，也就流病的那道論述題給我提了一點(diǎn)分，我寫的很全面，三大衛(wèi)生全都背過(guò)，但考場(chǎng)上就是不能完整的寫出來(lái)。

我建議在第一次、第二次看書和朗讀時(shí)，就列出每章知識(shí)點(diǎn)的大框架，把大框架背熟之后，再填充細(xì)節(jié)內(nèi)容。

研習(xí)社總結(jié)的紅寶書也很全面，可以直接用紅寶書將重點(diǎn)題目背完之后，再給自己加量。

心態(tài)調(diào)整

我們這么長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)周期，知識(shí)本身的難度和復(fù)習(xí)量已經(jīng)變得不是那么重要了，最困難的是，要在每一階段調(diào)整好自己的心態(tài)，可以1~2天復(fù)習(xí)不在狀態(tài)，可以選擇休息或是一些其他的活動(dòng)調(diào)整自己，但是3天之后，你的復(fù)習(xí)狀態(tài)一定要再切換回來(lái)。

當(dāng)我自己不想看書，想看手機(jī)時(shí)，我會(huì)打開(kāi)幾個(gè)公衛(wèi)考研交流群，和研友們一起討論真題，我也在逐漸學(xué)著用自己的語(yǔ)言給別人講解知識(shí)點(diǎn)，讓他們理解，這對(duì)自己也是巨大的挑戰(zhàn)和提升。

這樣我就又充實(shí)起來(lái)了，不停地翻閱教材確認(rèn)（手邊沒(méi)有紙質(zhì)書籍就翻電子教材）、還會(huì)經(jīng)常查閱相關(guān)文獻(xiàn)給自己一點(diǎn)啟發(fā)、晚上很晚還用百度搜索一些專業(yè)詞匯，用行動(dòng)打敗焦慮。

最后，選擇、緣分，這些都是我們無(wú)法掌控的，做好自己能做的，打好基本功，增強(qiáng)自己的能力才是最關(guān)鍵的。

愿每一位公衛(wèi)考研人都能找準(zhǔn)自己的方向，為之努力，成為最好的自己。

END

公衛(wèi)考研研習(xí)社友情提醒：他人的成功經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，但是一定要根據(jù)自身情況合理調(diào)整，適合自己的才是最好的哦～