作者簡(jiǎn)介：
20考研，報(bào)考上海交通大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)專業(yè)，初試總分382分，英語68分，政治70分，專業(yè)課244分。已被擬錄取。

準(zhǔn) 備 工 作

我好好準(zhǔn)備過，沉沒成本告訴我不到最后不能放棄，破釜沉舟背水一戰(zhàn)。

我好好準(zhǔn)備過，全力以赴后才能最接近自己的根本問題所在，才有的反思，有的總結(jié)。

我好好準(zhǔn)備過，若得到不好的結(jié)果，我還能和自己和解，不后悔，不抱怨，為未來蓄力。

Tips

我在準(zhǔn)備階段分了以下七個(gè)部分：1.聯(lián)系導(dǎo)師 2.提交材料準(zhǔn)備 3.專業(yè)課問答 4.口語練習(xí) 5.其他問答 6.前沿文獻(xiàn) 7.實(shí)景模擬。

• 聯(lián)系導(dǎo)師要早，要去了解導(dǎo)師的研究方向，結(jié)合自己的興趣點(diǎn)，在學(xué)習(xí)文獻(xiàn)的同時(shí)有自己的思考和展望。初試成績(jī)出來后，向心儀導(dǎo)師發(fā)郵件，郵件最最重要的是真誠(chéng)、謙遜，如果自己把握不好，有研習(xí)社的老師幫助修改。

• 相關(guān)材料準(zhǔn)備要提前和本科老師說明情況，由于疫情期間比較特殊，提交材料要求較多，所以推薦信、成績(jī)單、證書、論文等都要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)提交，不能錯(cuò)過截止日期。

• 專業(yè)課最好問清楚考的書目，復(fù)習(xí)一本和復(fù)習(xí)五本是完全不一樣的。一面有的問題回來要翻翻書，二面真的非?？赡軙?huì)有相關(guān)問題。

• 口語要反復(fù)練習(xí)，雖然一時(shí)練不出完美發(fā)音，但也不要?dú)怵H，背就是了。英文自我介紹和常見問題答案不會(huì)答，可以看看網(wǎng)上一些課程，總結(jié)幾個(gè)常見句型，形成自己的答案，在不斷練習(xí)過程中不斷修正。

• 其他問答方面，首先要梳理自己，總結(jié)自己的大學(xué)收獲，然后對(duì)研究生生活做一個(gè)規(guī)劃。跟研習(xí)社老師學(xué)習(xí)制作簡(jiǎn)歷，寫中文自我介紹，再聽取老師建議修改，突出自己的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)。

• 準(zhǔn)備專業(yè)領(lǐng)域前沿英文文獻(xiàn)至少一篇，精讀，再用自己的語言表述出來。

• 在公衛(wèi)考研研習(xí)社復(fù)試營(yíng)的群里找不同學(xué)校的小伙伴進(jìn)行模擬網(wǎng)絡(luò)面試，五六個(gè)人一組，每輪考生考官互換，熟悉流程和考場(chǎng)環(huán)境，同時(shí)互相學(xué)習(xí)和糾正。后期要多次模擬，找同學(xué)、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐、家人，虛心請(qǐng)教，反復(fù)練習(xí)。

心 態(tài) 調(diào) 整

迅速調(diào)整心態(tài)，我也可以逆風(fēng)翻盤。

我已經(jīng)做好了一面被調(diào)劑的準(zhǔn)備，但面試完我還是很沮喪，覺得自己的準(zhǔn)備并沒有發(fā)揮出來。面試的細(xì)節(jié)反復(fù)在腦子里過，我寫出了自己不滿意的點(diǎn)，也有了要怎樣改變的答案。在迷茫無助時(shí)，我告訴自己，我適合做一名研究生，我要積極面對(duì)，我沒有退路只能向前看。

校內(nèi)調(diào)劑復(fù)試的消息徹底把我從一面的難過中拽了出來，有了自己的經(jīng)驗(yàn)，我知道在哪里需要發(fā)力，我必須堅(jiān)持下去。二面結(jié)束后，我比較滿意，雖然還是緊張到磕巴，但我更多的看到了自己的改變，自信樂觀的完成了我的二次面試。我在紙上寫下了八個(gè)字——不慌不忙，靜候佳音。

我感謝自己默默的努力，我知道努力之后不一定有回報(bào)，但我堅(jiān)信努力之后是會(huì)有改變的，而這小小的改變卻讓我看到了曙光。

高 光 時(shí) 刻

每個(gè)人都很緊張，努力準(zhǔn)備后，自信一點(diǎn)，多笑笑，勇敢地去表達(dá)自己，專注于和老師的交流，慢慢地就不怕了。

努力之后會(huì)有改變的，而這小小的改變就足以讓我振奮。

背過的問題，在面試的最緊張時(shí)，不經(jīng)意間跳了出來，那是我最實(shí)在的救命稻草。

考過之后，我收獲了意料之外的小確幸，也驚訝于自己臨場(chǎng)反應(yīng)出來的答案。我更加相信自己可以帶著本身的一些優(yōu)秀品質(zhì)，過好余生。

毫不夸張地說，考研，重塑了我。

最后，感謝公衛(wèi)研習(xí)社以及幫助過我的人，讓我有幸在這里與大家相遇。愿每一個(gè)考研人都不念過往，專注當(dāng)下，不懼未來！請(qǐng)相信，你以自己的方式努力，明年此時(shí)，你會(huì)收獲專屬的那份幸運(yùn)，它就在那里，等你去見證！

END

（本文為公衛(wèi)研習(xí)社征文大賽參賽作品，未經(jīng)同意，不接受轉(zhuǎn)載）

公衛(wèi)考研研習(xí)社友情提醒：他人的成功經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，但是一定要根據(jù)自身情況合理調(diào)整，適合自己的才是最好的哦～